ランニング

京都府(京都市中京区)

エキサイティングなスピード練習と時間走。小川の流れる堀川遊歩道【サトウ練習会】 受付終了

イベント、練習会 ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
イベント主催者

限界を超えるサトウ練習会。堀川遊歩道での通常練習です。スピード練習(レペティション走)をしたあと、60分程度の時間走をします。メンバーと一緒に、楽しく刺激を受けながら走っていただけます。自分のペースで頑張りましょう。持久力もしっかり鍛えられます。堀川遊歩道は、全長1.5㌔。車も自転車も通らないので静かです。小川のせせらぎが気持ちよく、マイナスイオンを浴びながら気持ちよく走っていただけます。

  • 開催日
    2023/1/26(木) 受付開始 19:30 ~
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  • 申込受付期間
    2023/1/25(水)15:22~ 2023/1/26(木)16:59
  • 会場
    堀川遊歩道 南端の小広場
  • 開催場所
    〒604-0055 京都府京都市中京区土橋町22-3
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    エキサイティングなスピード練習と時間走。小川の流れる堀川遊歩道 :
      1,500円

イベント主催者への過去のレビュー

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5.00

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ニッキ

4.33

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イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://www.facebook.com/SatoRunningTeam
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
イベントID
E0081581
プライバシーポリシー
詳細はこちら



京都市中心部の堀川遊歩道での練習です。
堀川遊歩道は、京都市の堀川通り沿いにある全長1.5㌔の遊歩道です。

二条城のすぐ近くにありますが、車や自転車が入ってこず、夜は散歩をしているひとも少ないため安心して走れます。
小川がさらさらと流れ、京都市中心部にあるとは思えないほどの静けさ。気持ちよく走っていただけます。

活気ある雰囲気で練習していますので、お気軽にお越しください。

<練習メニュー>
●ドリル練習 またはリレー

●エキサイティングスピ練(計4本)
1区(スロープ下→階段)470m
2区(階段→北終点)920m
3区(北終点→階段)920m
4区(階段→スロープ上)500m

各区間ごとに基準タイムを決めています。

これをクリアできるように頑張ってください。

1区=✨1分25、⭕1分35、〇1分55、★2分10、◇2分25、◆2分35
2区=✨3分15、⭕3分25、〇4分00、★4分30、◇5分00、◆5分50
3区=✨3分05、⭕3分15、〇3分50、★4分20、◇4分50、◆5分40
4区=✨1分26、⭕1分37、〇1分59、★2分15、◇2分30、◆2分40

●時間走(21:20まで。50~60分間)

3往復半(10㌔)、3往復(9㌔)、2往復半(7㌔)、2往復(6㌔)
往復または往復半のいずれかになるように、21:20まで走ってください。
1往復は3㌔、半はプラス1㌔です。

終了後、①タイム②距離③ペース④ピッチの報告をお願いします。


<日時>
2023年1月26日(木)19:30~(21:20)
終了時間は目安です。

<集合場所>
堀川遊歩道南端の小広場
二条城のすぐ近くです。
最寄り駅は、地下鉄二条城前駅2番出口(徒歩30秒)です。

集合場所近くのトイレは、3か所あります。
・地下鉄二条城前駅
・堀川中立売公衆トイレ
・スーパー「デイリーカナートイズミヤ」
*パチンコ店「堀川オメガ」は閉店しました。

自販機は、地下鉄二条城前駅2番出口と堀川遊歩道の間に一つあります。

<参加費>
1,500円(手数料別途)
サトウ練習会メンバーは無料です。

・更衣室はありません。着替えて、走れる恰好でお越しください。
・荷物預かりはありません。着替えなどは置いて走っていただけますが、貴重品は避けてください。
・脱水症を防ぐため、給水は必ずお持ちください。
・17時までにご連絡いただければ、キャンセル可能です。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・少雨決行ですが、本格的に降りそうなら中止にする場合があります。微妙なときは、集合時刻の1時間半前までに判断します。中止の場合は、今後の練習にどれでも振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年間です。

・お申込みから原則4日以内に主催者からメールをお送りします(イーモシコムからの自動メールではありません)。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえで、主催者までお問合せください。

・集合時にはコロナウィルス感染防止に配慮し、間を広げて立っていただくようするなど配慮いたします。
・屋外のランニングであり、密で話しながら走ることはほとんどないため、走っている間のマスクやバフの着用は義務ではありません。各参加者の判断に委ねます。ただし、コンビニ休憩時や目的地では状況に応じてマスクを着用してください。

★遠隔地メンバー募集中です★
https://moshicom.com/67683/

★お得なゲスト回数券があります★
https://moshicom.com/68066/

<サトウ練習会について>
*サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、現在44人です。練習には、毎回10〜18人ぐらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間47分~フル未経験。男女比6:4くらいです。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/

コーチによるフォームのビデオ撮影、マンツーマンレッスンもやっています。
https://moshicom.com/37430/
https://moshicom.com/37508/


代表者兼コーチ 佐藤
パーソナルベスト
フル     2時間59分31秒(2019大阪)
ウルトラ 9時間47分25秒(2019四万十川100km)
ハーフ   1時間26分25秒(2021名古屋シティハーフ)
==============
サトウ練習会の公開ページ↓
フォローしていただけると、 最新の練習案内などが分かります。
https://www.facebook.com/SatoRunningTeam
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イベント主催者

限界を超えるサトウ練習会。
『ひとりでも多くのランナーにマラソンの達成感を味わってほしい』との思いから、代表兼コーチの佐藤が2018年に創設したマラソンチームです。
練習は月に12日前後。平日は火木の夜に二条城や京都御苑、土日祝は遠足ランが中心です。各自のペースで、一人ではできない練習をします。
「自己ベストを更新したい」「フルマラソン完走したい」といったモチベーションがあれば、 レベルは問いません。
真摯に走力アップを目指しており、入会後ほとんどのメンバーが目標を達成されています。
メンバーはみな温厚で優しいです。コーチは熱意をもってアドバイスします。
ゲストでの参加も歓迎ですので、ぜひ一度、体験にお越しください。

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