ランニング

東京都(千代田区)

菜月コーチ主催! 1000m×5本 インターバルin二重橋 2/16(木)19:20~ 受付中

イベント、練習会 ~29人 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
出会い

ランニング初心者の方~大会で自己ベストを目指す方に向けて、菜月コーチが一緒に走りながらアドバイスをします。 サブ3.5~サブ4向けの練習となります。

  • 開催日
    2023/2/16(木) 受付開始 18:40 ~
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  • 申込受付期間
    2023/1/24(火)00:00~ 2023/2/16(木)19:19
  • 会場
    ラフィネ ランニングスタイル Otemachi One店
  • 開催場所
    〒100-0004 東京都千代田区大手町一丁目2-1 Otemachi One B1F
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    1000m×5本 :
      1,100円

イベント主催者への過去のレビュー

ヒロ

5.00

いい練習ができました。

今の自分の走力が確認できました。次回はワンランク上のペーサーについて池上るようチャレンジしたいと思います。

アックン

5.00

一人では辛いロングビルドアップ走

長めの4000×4のビルドアップ走で多少不安もありましたが...

廣川正敏

5.00

みんなで走れば怖くない

きつい練習でしたが多くの人が参加しているので、やり切ることができました!大満足です!

4121

5.00

一人より団体で!

レペに参加しました。(4kmを複数回)レストが60sだったのでどうかと思いましたが、意外と最後まで余裕をもっていけました。これもペーサーのペースが安定して...

mqy32234

4.67

レースに向けて

レースに向け、自身では出来ないトレーニングを通して自身のレベルを見つめ直すことが出来ました。

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://www.raffine-rs.com/
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
出会い
主催者連絡先
ラフィネランニングスタイル(担当:冨井 菜月)
n.tomii@rebirth-tokyo.co.jp、080-3710-8922
〒100-0006 東京都千代田区大手町一丁目2-1 Otemachi One B1F
イベントID
E0081577
プライバシーポリシー
詳細はこちら

サブ3.5~サブ4を目指すランナーにお勧めのインターバルです!!

私たちと一緒に楽しく走りながら、ちょっぴり頑張っていい汗を流しましょう!!

ランニングのアドバイスや、ケガ予防などのお悩み相談も受付中です!!

【参加料】
1,100円 ※別途施設利用料1,000円かかります。

【練習メニュー】
1000m×5本  リカバリー600mjog(3:20間)
1.2本目 km/4:20
3.4本目 km/4:10
5本目 km/4:00orFree

ビルドアップになっているため
5本やりきる事が厳しい方へは、本数を減らしたり、600mjogをショートカットするなど、調節は可能です!

菜月コーチがリードします。


※給水は各自で持参をお願い致します。

【スケジュール】
19:00     Otemachi One店にて受付       
19:20       点呼、オープニング、ウォーミングアップ開始
19:30  メニュー開始  
20:15~20:35    メニュー終了予定 

 

【注意事項】

・ご参加される方は当日に必ず検温をしてご参加ください。体調の優れない方はご参加をお控えください。 
・更衣室内での利用中は大きな声での会話をご遠慮ください。

・練習会開催10日前において、以下項目に該当がある場合は参加を見合わせるようお願いいたします。
〇平熱を超える発熱(おおむね37度5分以上)、咳、のどの痛みなど風邪の症状
〇嗅覚、味覚の異常
〇新型コロナウィルス感染症陽性とされた者との濃厚接触
〇同居家族や身近な知人に感染が疑われる者がいる
〇過去4日間以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある

・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。下記からご確認ください

・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。 
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当:Otemachi One店(03-6269-9097)

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イベント主催者

リラクゼーションのラフィネグループが運営しているランニング施設となります。
神田店、東京ミッドタウン日比谷、Otemachi One店の3店舗を運営しております。
皇居ランの際には是非ともお立ち寄り下さい。

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