京都府（京都市左京区）
【2.12日曜】フルマラソンの為のトレーニング講座&練習会@京都宝ヶ池公園 受付終了
- イベント主催者
-
フルマラソンに必要なトレーニングを行います。
①京都マラソン1週間前の方のスピードトレーニング②その他時期に行われるマラソンに必要な10〜20km未満のミドル系の練習や練習の組み方のアドバイス ③マラソンの走り方や攻略の為のコツなどお伝え
-
- 開催日
-
2023/2/12(日) 受付開始 09:30 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2023/1/23(月)22:55～ 2023/2/12(日)00:00
-
- 会場
- 狐坂のトンネル手前にある駐車場付近のカフェガーデンさん
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
- 初めての方の参加(ドリンク付き) :
-
-
1,700円
-
【2.12日曜】イベント参加費(2回目以降の参加の方): -
-
2,200円
- 【ギリ申し込み】※2.09〜の申込者 :
-
-
2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://oki-kazuhiko.com/
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- -
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 参加賞有り
- 主催者連絡先
-
沖ランニングクラブ（担当：沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0081536
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
はじめまして。ランニングコーチの沖です。
今回は京都マラソン7日前のトレーニング&その他マラソンに置いて1番必要だと感じるミドルランニングトレーニングを行います。
練習以外にもマラソンのコツや作戦、その他2・3月のマラソンに向けて今からでもできる取り組みなど紹介しようと思います。
レベルは関係なく参加いただけますので気軽に参加ください。
(※沖コーチの練習会初めての参加の方はお得に参加できます)
このクリニックのポイント
・走り方を指導する点
・今の自分の修正点がわかる点
・マラソン前の追い込み練習ができる点
・プロのコーチからマラソンのアドバイスが受けられる
定員 15名
コーチ 沖和彦
トレラン4連勝中のコーチ
福知山マラソン年代別優勝や亀岡ハーフマラソン年代別優勝など時間が限られた中でもある程度のパフォーマンスを継続中のコーチです。
走り方についてや、フォームについて詳しく指導できるコーチでもありますので、走り方や怪我をしない走りなど興味ある方は必見です。
スケジュールについて
9:30〜挨拶
9:40〜今からでもできる！マラソンの為の取り組み講座by 沖コーチ話
9:55〜 ウォーミングアップ
→ストレッチや軽めの筋トレなど
10:20 ランニングドリルと流し
10:45〜 メイン練習
・京都マラソン組
→10kmチャレンジラン(心拍数を上げてマラソンより速いペースで走りましょう)
※終わってからはクールダウンjogを実施。
・2.26・3月のマラソン参加組・その他の人
20km(or約100分)ミドルスピードでのランニング練習。
→マラソンペースもしくはその界隈のペースで走ります。
12:30ごろ 終了予定
12:40〜 クールダウンストレッチ
13:00迄に終了予定
※飲み物も用意します。
持ち物について
ランニングシューズ
ウェア
ウォッチ
着替えや水分など
貴重品について
荷物などは車内にて預からせていただく事可能です。なるべく大きなお金などは持ってこない様に宜しくお願い致します。
当日の欠席について
当日の欠席に関しては参加費の支払いをお願いします。
支払いについて
paypay支払いもしくは現金支払いにて当日宜しくお願い致します。
お問い合わせ先について
okikazuhikof@gmail.com
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
この主催者の他のイベント
一覧を見る
【4〜6月】【火曜・高槻・安満遺跡公園】沖コーチのランニングクリニック
大阪府高槻市
高槻にて少人数制のランニングクリニックを実施します。マラソンで成果を出すために今あなたに何が必要なのか？筋トレや走りの動きをよくするドリルなど充実。...
【水曜ロードランseries】沖コーチのランパフォーマンスUP教室〜姿勢改善編〜
京都府京都市右京区
最大3名〜4名までのセミパーソナル形式の練習会です。 2024年4〜6月のテーマは「姿勢の改善で走りのレベルUP」です。 【初めての方等の参加ok】...
【4〜6月 平日夜の教室】ランニングセミナー@大阪城・京都梅小路・神戸
大阪府大阪市中央区
沖コーチの主催する4・5・6月平日のランニングセミナーです。 大阪城公園、神戸みなとのもり公園、京都梅小路公園にて其々の曜日にて開催中です。...
姿勢が変われば走りも変わる！姿勢改善セミナー足部編&スピードUPラン練習会
京都府京都市右京区
姿勢が整う事でランエコノミーの改善や走りのレベルアップを狙うという趣旨のセミナーを実施します。...
【5.18開催】NO LIMITS ! 丹波富士バーティカルトレイル
京都府京都市右京区
亀岡の牛松山をトレイルランします。亀岡駅からの往復10kmコースと牛松山近くからの約5.5kmコースと。 体力に合わせて参加選択ください。
福井・沖コーチのランセミナー&練習会【姿勢改善が走りを変える@体の中心編】
福井県福井市
骨盤や腰椎などの上半身と下半身を結ぶとても大切な部分からテコ入れします。体幹部が正しく安定できるとそこから全てが成長への始まりに。実技＋講義もあるので自分...
【GW特別企画】長い距離の耐性をつける！大人のピクニックラン@京都西部
京都府京都市右京区
嵐山から南丹市にまたがる歴史ある道をロングランしていきます。基本は自力で走り切ることを目標に。 歴史が織りなす奥ゆかしさを残した道を前にあなたは...
【5.3開催】新緑の京都西山トレイル&元を取る事考えない！60minパン食べ放題イベント
京都府京都市西京区
京都の西山をトレイルランします。 パンの食べ放題は人数に限りがあるためお早めの申し込みをお願いします。
【5.1水曜開催】沖コーチの比叡山INT23km試走&コースアドバイス会
滋賀県大津市
5.11開催の比叡山インターナショナルトレイル23kmの部のコースを走った経験がある沖コーチが解説を適度に入れながらコース試走を行います(8名まで)...
この主催者の他のメンバー募集
一覧を見る
山科かけっこ教室メンバー募集
京都府（京都市山科区）
小学生1年生から６年生の子が対象となる かけっこ教室です。 速く走る事を目指す子、既に球技系スポーツなどされていてさらに速くなりたいというお子様迄。...
オキランニングクラブメンバー/ オキネスメンバーの募集
オキランニングクラブ(滋賀、京都、神戸)のランニングメンバー及び、オキネス(大阪)のランニングメンバーを募集します。対象は①月に一度練習会に参加できる方...
沖 ランニング クラブ メンバー 募集
【成人の方】主に京都、滋賀(大津や草津)、大阪(大阪市界隈)、兵庫(三ノ宮界隈)の方々を中心にクラブのメンバーを募集します。条件は成長したいと言う思いのあ...
沖 ランニング クラブ メンバー 募集
主に京都、滋賀(大津や草津)、大阪(大阪市界隈)、兵庫(三ノ宮界隈)の方々を中心にクラブのメンバーを募集します。条件は成長したいと言う思いのある方です。
注目のイベント
PR
あなたにおすすめのイベント
都内を観光しながら爆走し隊（TKB） ランニングメンバ募集
東京都千代田区
【かまくＲＵＮ】鎌倉トレイルツアー（紫陽花コース）距離：約２０ｋ
神奈川県鎌倉市
塩那スカイラインマラソン2024
栃木県那須塩原市
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。