東京都（千代田区）
ユートコーチ主催！1000m×6本インターバル走 in二重橋 1/29(日)11:00~ 受付終了
- イベント主催者
-
日々のジョギングやロング走に加えて、スピード持久力を高める練習をしましょう！
ランニング初心者の方～大会で自己ベストを目指す方に向けて、勇登コーチが一緒に走りながらアドバイスをします。
サブ3～サブ3.5向けの練習となります。
-
- 開催日
-
2023/1/29(日) 受付開始 10:25 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2023/1/23(月)00:00～ 2023/1/29(日)10:59
-
- 会場
- Otemachi One B1F
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
-
- 代理申込
- 可
-
- 参加費
-
- 1000m×6本インターバル(㎞/3'50) :
-
-
1,100円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- URL
- https://www.raffine-rs.com/
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 出会い
- 主催者連絡先
-
ラフィネランニングスタイル（担当：髙野 勇登）
y.takano@rebirth-tokyo.co.jp、080-9042-5181
〒100-0004 東京都千代田区大手町2‐1 Otemachi One B1F - イベントID
- E0081506
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
走りにキレを出したいランナー、余裕をもってスピードを出したいランナーにおすすめの練習会です！
ランニングのアドバイスや、ケガ予防などのお悩み相談も受付中です！！
※受付はラフィネランニングスタイルOtemachi one店です。
【参加料】
1,100円 ※別途施設利用料1,000円
※午前中のOtemachi One店のイベントにご参加の方は施設利用料がかかりません。
【練習メニュー】
1000m×6本 インターバル走
(km/3'50)
☆気候や状況によりペースを調節致します。
リカバリーは600mのファストジョグ(㎞/4’50∼55)。
☆距離、本数、休息の取り方に関しましては、調節可能です。
【例】
①リカバリーを200mウォークorJOGでつないでスタート地点へ戻る
②800m(二重橋1周)でゴールし、次のセットまで完全休息(レペティション形式)
③レストを長めにとり、奇数本だけ参加する。
スピード感のあるインターバルトレーニングで速筋繊維への刺激を促し、スピードを養成すると同時に心肺機能を高めます。
リカバリーを少し速めのジョグでつなぐことで、さらに心肺機能へ刺激を送ります。例に示したようにアレンジして、走力にあった練習を組み立てることもできます☆
スピードトレーニングに不安がある方でも、スピードがあるコーチと一緒だと走りが楽に感じられますよ♪
ユートコーチがリードします。
※給水は各自で持参をお願い致します。
【スケジュール】
10:30 ラフィネランニングスタイルOtemachi One店にて受付
11:00 点呼・オープニング・体操
11:15 皇居外苑へ移動
11:25 メニュー開始
12:00
∼12:10 メニュー終了予定
【注意事項】
・ご参加される方は当日に必ず検温をしてご参加ください。体調の優れない方はご参加をお控えください。
・更衣室内での利用中は大きな声での会話をご遠慮ください。
・練習会開催10日前において、以下項目に該当がある場合は参加を見合わせるようお願いいたします。
〇平熱を超える発熱(おおむね37度5分以上)、咳、のどの痛みなど風邪の症状
〇嗅覚、味覚の異常
〇新型コロナウィルス感染症陽性とされた者との濃厚接触
〇同居家族や身近な知人に感染が疑われる者がいる
〇過去４日間以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。下記からご確認ください
・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当：Otemachi One店(03-6269-9097)
イベント主催者
リラクゼーションのラフィネグループが運営しているランニング施設となります。
神田店、東京ミッドタウン日比谷、Otemachi One店の3店舗を運営しております。
皇居ランの際には是非ともお立ち寄り下さい。
この主催者の他のイベント
一覧を見る
ラフィネ皇居15キロ ビルドアップ走 5/12(日)8:00
東京都千代田区
サブ3からサブ4を目指す方を対象に、キロ4分10秒からキロ5分40秒まで7グループに分かれて、皇居3周15㎞を走ります！ 15㎞走 ビルドアップ走 PTC
ラフィネ皇居20キロ走 5/11(土)8:00
東京都千代田区
サブエガからサブ4を目指す方を対象に、キロ4分00秒からキロ5分40秒まで7グループに分かれて、皇居4周20㎞を走ります！ 20㎞走 PTC
5/11(土)10:00～サウナRUN 京成臼井駅→佐倉天然温泉 澄流
千葉県佐倉市
約10kmの距離をキロ6分∼7分ほどのジョギングペースで佐倉の街並みや歴史を楽しみながら走ります♪ラフィネランニングスタイルのスタッフが安全にサポ...
ラフィネ皇居15キロ走 5/8(水)19:00
東京都千代田区
サブ3.5からサブ4を目指す方を対象に、キロ4'30,5'00,5'30の3グループに分かれて、皇居3周15㎞を走ります！...
【かけっこ教室】ラフィネ主催キッズラン！ in舎人公園陸上競技場【参加費無料！】
東京都足立区
年中∼小学校中学年を対象としたランニングイベントです。遊びながら速く走るためのフォームを身に着けられます。同会場で大人たちのマラソン練習会も開催！...
ラフィネ＆PTC 舎人公園 インターバル走 貸切
東京都足立区
練習の効率を上げるためにカットダウンインターバルでスピードを磨いていきましょう！！一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード...
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。