足の裏、爪のトラブルを経験したことはありませんか？トラブル無し、ケガ無しで走り切りたいですよね。日頃のケアで予防できます。練習や道具選びと同じくらい大切にしてほしいです。講師は、足ケアのプロ木嶋先生。抱えているお悩みも受け付けています。申込時にご質問ください。
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- 開催日
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2023/2/25(土)Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2023/1/21(土)00:00～ 2023/2/10(金)23:59
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
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- 参加費
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- 足ケア講習 :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://tk-rungry.com/
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- バーチャル・オンライン
- 規模
- 30人～49人
- レベル
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- 当日申込
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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低酸素ジムＲＵＮＧＲＹ
irun@tk-rungry.com、050-3698-8460 - イベントID
- E0081274
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
足の裏、爪のトラブル
回避できたら、もっと早く走れませんか？
外反母趾とか、トラブルを抱えながら走っていませんか？
健康になるためのランニングで、身体をすり減らすこと
あまりにも、もったいないです
日頃のケアをお伝えします
皆様のお悩みも聞かせてください
この機会に解決しましょう！
【内容】
①セルフマッサージ
普段からどう整えておくかでパフォーマンスが変わるはず。
クリームやオイルをお持ちの方はご準備ください。
②爪トラブル
靴の選び方でなくなるかも⁈
③足裏ケア
足裏を見れば身体のどこに負荷がかかっているか、分かります。
身体からのメッセージと対応を知っておきましょう。
④シューズ
基本中の基本。でも、自己流になってたり知らない方も多数。
自分に合うシューズで故障を減らしましょう。
⑤質疑応答
お申し込み時の質問を優先してお答えいたします
RUNGRYのセミナーは、各回テーマを深堀りします
一緒に学んで、目標達成に近づきましょう
「全ランナーの自己ベスト更新」を応援しています！！
【講師】
木嶋千枝(足育実践フォーラムAbeby)
ホームページを見に行くインスタをフォローする
大学病院など基幹病院に勤務。患者さんの言葉を通し て、子どもの頃からの靴の選び方・靴の履き方が健康 にとって重要なことだと気づく。
現役看護師でもありながら、子供から高齢者まで幅広 く、足からできる健康啓発活動をおこなっている。
2022年12月渋川市でサロンを開き、あらゆる足や靴、爪のお悩みに応えしている。
【サブ講師】
白川裕登
栄養士/トレイルランナー
高崎市出身。33歳。
2020年 OSJ KOUMI 100優勝
2021年 同大会 準優勝
2022年 GONTEXみなかみ100k 準優勝
足のケガで箱根駅伝を諦めた経験があります。
右足甲の疲労骨折でした。手術をしても、全力で走れるまでは戻りませんでした。
若いころは練習するばかりで、ケアの重要性を見過ごしていました。
今でも骨を固定しているし、痛んでこないか心配です。
同じ思いをする人を減らしたいと思い、講座を開きます。
走っていると足のトラブルは絶えないです。ソックスやシューズ、インソールを変えるだけでは解決しないこともありました。
大切なことは、日頃のケアです。積み重ねたことが、本番で力になってくれます。
トレーニングや食事と同じですね。
今から準備して、今シーズンの激走に備えましょう。
Instagram フォローお待ちしてます^_^
【日時】
２月２５日19時～
【開催方式】
ZOOM(開催前日に案内をお送りいたします)
※録画の配信あり
【定員】
30人
【問い合わせ】
メールかDMでお願いします(電話受付不可)
✉irun@tk-rungry.com
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Instagramはこちら
タイムスケジュール
2023/2/25(土)
- 19:00 - 20:00
- 講義
- 20:00 - 20:20
- 質疑応答
イベント主催者
速いも遅いも関係ない。すべてのランナーを応援します
健康で楽しいランニングを続けていれば、目標も達成できます
大切にしていることは「走るだけじゃない・速くなるだけじゃない」
走ることで人と街を豊かにします
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