ランニング

東京都(千代田区)

11,12月【火曜日】夜20:00スタート! 短時間トレーニング(フル3.5-5時間くらいの方) 受付終了

イベント、練習会、その他 ~29人 初心者向け、初心者OK

【ラフィネランニングスタイル神田店】で受付と支払いです。遅くまで働き、遅い時間しか走れないランナーさんのためのランニングレッスン。火曜日20時から短時間で効率よいトレーニングをして週末のロング走やレースへ結び付けましょう。
【サブ4.5】

  • 開催日
    2023/1/17(火) 2023/12/31(日) 受付開始 19:30 ~
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  • 申込受付期間
    2023/1/12(木)17:04~ 2023/12/30(土)23:59
  • 会場
    ラフィネランニングスタイル神田店
  • 開催場所
    〒101-0047 東京都千代田区東京都千代田区内神田1-8-1
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    9/26 :
      1,500円
    11/28 :
      1,500円
    12/5 :
      1,500円
    12/12 :
      1,500円
    12/19 :
      1,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

浜ちゃん

5.00

マラソン直前

大会直前にラストの追い込みで利用しました。 感謝の気持ちをもって完走できるよう頑張ります。

浜ちゃん

5.00

ビルドアップ間隔短縮

先週よりも更にレベルを上げるタイミングを短くして 回転数を落としすぎないように追い込んだら、 数値が先週よりも下がり、スッキリ汗をかけました。

konagirl

5.00

レースに向けたトレーニングに最適!!

4年前に中足骨を骨折し、今シーズンマラソンに復帰しました。初めて低酸素トレーニングでお世話になり、3か月パック(16回)終了しました。トレーニングの効果だ...

浜ちゃん

5.00

レベル設定時間短縮

先週よりもレベル設定時間を短縮してみました。 数値は先週ほど下がらなかったものの、 しっかり汗をかけました。...

やいたま

5.00

楽しいファンラン

たくさんのおしゃれなお店を巡りました。自分一人では絶対行けない所ばかりで、楽しかったです!

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2023/12/30 00:00まで
URL
http://naberun.com/
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会、その他
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ラフィネランニングスタイル神田店
naberungym@gmail.com、03-6273-7221
イベントID
E0081015
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

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毎日開催!その他の日時は以下よりご覧いただけます。
https://linkbio.co/5042903aPiGAi
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受付はラフィネランニングスタイル神田店です。

※低酸素ジムで受付は行っていません。
※お申込みはラフィネランニングスタイルまたはモシコムのどちらかでかまいません。
※受付の際に渡辺コーチのレッスン参加とお伝えください。
※トレーニングは、1周約1.2kmの周回コース(二重橋)を使います。

 

火曜日20:00 遅い時間しか走れないランナーさんのための短時間トレーニング

遅くまで働き、遅い時間しか走れないランナーさんのためのランニングレッスンです。短時間で効率よいトレーニングをして週末のロング走やレースへ結び付けましょう。
✓土日の走り込みだけでは限界を感じている。
✓平日に短時間で追い込む練習があると助かる。
点と点を線にする平日夜を過ごしましょう。


開催時刻:火曜日20:00
集合場所:ラフィネランニングスタイル神田店
住  所:東京都千代田区内神田1-8-1
参 加 費:1,500円 ※別途シャワー施設利用料が必要です
お 支 払 :フロントにてお支払いください(クレジットカード、電子マネー)
レ ベ ル :サブ3.5-5時間を目指す方であればどなたでも。
     ※スピードに自信のない方もコーチにご相談ください。
コ ー チ :渡辺尚幹コーチ https://naberun.com/profile/
■プロフィール
・広島県出身
・日本大学で3大駅伝出場・箱根駅伝4年連続5区山登り
・実業団チームHONDAにてニューイヤー駅伝出場7区
・別府大分毎日マラソン11位 〔2時間16分33秒〕
・富士登山競走5合目の部 優勝  〔1時間22分22秒〕
・国家資格 はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師取得
(医療従事者として治療行為が可能です)
ランスタ治療院勤務しています。足の痛みや不安などお気軽にご相談下さい。
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<使用コース>



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<内容>
◆11/28
→内容はこちら
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◆12/5
→内容はこちら
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◆12/12
→内容はこちら
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◆12/19
→内容はこちら
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■タイムスケジュール
20:00~神田店点呼・W-UPと体操
20:20頃スタート
21:15頃神田店に戻ってきて体操、解散

※時間は目安です。進行次第で遅れや早まる場合などあります。
※開始時間までにお着替え、お支払いを済ませてお待ち下さい。
※低酸素トレーニング後に参加しても大丈夫ですよ。

■注意事項
*給水など各自でご用意下さい。
*雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはHP上にてお知らせいたします。
*危険行為、誹謗中傷、勧誘などの全ての迷惑行為は禁止としコーチの指示に従わない場合はレッスン参加をお断りいたします。
*イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。


■イベントの様子は以下に掲載しています。
インスタグラム
https://instagram.com/ naberungym?igshid= NTc4MTIwNjQ2YQ==
Facebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100056617100195


■ランニング教室は毎日開催しています!
◇月曜日・午前 https://moshicom.com/90784/
◇月曜日・19:20 https://moshicom.com/90980/

◇火曜日・午前 https://moshicom.com/90792/
◇火曜日・20:00 https://moshicom.com/81015/

◇水曜日・午前 https://moshicom.com/80263/
◇水曜日・19:20 https://moshicom.com/80107/

◇木曜日・午前 https://moshicom.com/84514/
◇木曜日・19:20 https://moshicom.com/91241/

◇金曜日・午前 https://moshicom.com/90983/
◇金曜日・19:20 https://moshicom.com/81789/

◇土日祝・午前 https://linkbio.co/5042903aPiGAi
◇土日祝・15:00 https://moshicom.com/91273/

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イベント主催者

渡辺尚幹が代表を務める練習会と低酸素ジム@皇居です。

【渡辺尚幹プロフィール】
1979年2月広島県生まれ
鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師
箱根駅伝4年連続5区/所属:日本大学(1時間11分44秒)
ニューイヤー駅伝7区/所属:HONDA
別府大分毎日マラソン11位(2時間16分33秒)
富士登山競争5合目の部優勝(1時間22分22秒)

【メッセージ】
RUNを通じてみなさんの素敵な日々を応援します。RUNに興味はあるけど運動不足や運動経験が無く、一人で走るには不安やわからないことも。
そんな初心者の皆さんから目標達成したい上級者の皆さんまで。経験豊富なコーチ陣がサポートいたします!

【スローガン】
人生はランニングというひとつのドラマである。

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