大阪府(大阪市中央区)
大阪城公園ナイトトレイルラン強化練習会【9月】 受付終了
- イベント主催者
関西で唯一のトレイルラン強化練習会です。定期的に参加することで、効率の良いフォームが身につきます。
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- 開催日
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2016/9/29(木) 受付開始 19:10 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2016/6/23(木)15:39~ 2016/9/27(火)23:59
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- 会場
- 日本赤十字社大阪支部前の空き地
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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大阪城公園ナイトトレイルラン強化練習会: -
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2,000円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2016/9/27 23:59まで
- URL
- http://www.trailrunrun.com/blog/
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
- 女性向け
- 主催者連絡先
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トレイルランナーズ大阪
info@trailrunrun.com、050-3633-6110 - イベントID
- E0000807
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
関西で唯一のトレイルランニング強化練習会です。2012年から4年間にわたって連続開催し、100回以上開催。木曜日の19:30から、大阪城公園で開催しています。平均20名程度で雨の日以外は開催しています。男女比は最近では男性よりも女性が多くなりつつあります。単発の練習会でランニングチーム形式ではありませんので1日参加、仕事の都合がつく時に参加も自由です。人見知りでチーム形式はちょっと苦手な方、仕事や家庭が忙しく日ごろ時間の取れない方におすすめです。
●参加体力の目安
年齢や体力、運動歴も不問です。ただし、運動強度は高めです。
●どんな内容ですか?
日ごろ一人でもできるランニング練習は行わず、なわとびやラダー(はしご)、テニスボール、ハードルなどを用いた専門的なトレーニングが中心です。「遊びは最高のトレーニング」をモットーにスピード、敏捷性、反射神経などさまざまな運動要素を楽しみながら鍛えられることが特徴です。
●こんな方におすすめです!
「我流でストレッチや走り方を教わったことがありません。」
「ケガや故障で悩んでいます。」
「トレイルの下りが苦手です。」
「これからトレイルランにもチャレンジしていきたい。」
●継続して参加することで
・ケガや故障の少ないランニングフォームが身につきます。
・スピード、敏捷性、フットワークが向上します。
・トレイルランの下りテクニックが向上します。
・上り坂や登り階段でも足がスムーズに上がるようになります。
●参加者の声
「なわとびが一番きつかったです。」
「中学、高校の部活動を思い出しました。」
「これだけ本気で運動したのは初めてです。気持ちがいいですね。」
●独自の昇段制度
10回以上(約3か月)で「白帯」、20回以上(約半年間)の継続ご参加でトレイルラン黒帯認定をしています。
●続々と参加された選手が結果を出しています。
特に女性の方の成長が目覚ましいです。
・Mt.六甲トレイルラン サマーピクニック 女子トップ10(ラン歴1年、運動経験なし)
・潮芦屋アクアスロン2016 女子年代別3位
・全国小学生陸上県代表として、全国大会出場
・大阪マラソン 2015 3時間30分→3時間7分(23分更新)
・淀川ハーフ 2015 1時間47分→1時間35分(12分更新)
・Kobo Trail 2015 女子2位入賞(人生初の表彰台)
・小辺路 TRAIL JOURNEY 女子3位入賞
・生駒チャレンジ登山 女子2位入賞(ラン歴1年未満、運動経験なし)
・第9回京都一周トレイル 女子6位(ラン歴1年未満、運動経験なし)
・第5回美ヶ原トレイルラン 年代別 女子3位
・須磨海水浴場アクアスロン大会 ベスト8
・STY2015(Shizuoka to Yamanashi)完走
・UTMF 168km出場
・第1回笠戸島アイランドトレイル 女子トップ20(初トレイルレース)
・第4回 瀬戸内アイランドトレイル12km 女子トップ20(初トレイルレース)
●練習会の時間について
19:30にはじまり、21:15ごろには終了します。
雨天の場合は中止で別日程に振り替えとなります。
●荷物の預かりはありますか?
トレーニングは一カ所に留まって行いますので、荷物は目の届く範囲に置いておけます。着替えは近くにトイレがあります。天満橋や森ノ宮付近にランニングステーションが幾つかあります。
●事前に荷物を預け、練習会後にシャワーを浴びたいのですが
「ジョグスタ テラス」があります。
住所:大阪市都島区片町1-6-18 キャナル天満橋1F
交通:京阪・地下鉄谷町線2番出口を出て天満橋交差点を東に約5分
●自転車や車で参加したいのですか?
付近には駐車場もあります。自転車でお越しの方は、広場の見える範囲に一時駐輪になります。
●必要な持ちもの
飲み物 1リットル程度
タオル 汗をよくかく方はあると快適です。
ランニングウェア
ランニングシューズ(スニーカーでないものが望ましいです)
ジャケット、大きめのビニール袋(突然のにわか雨に備えて)
なわとび(初参加の方は無料レンタルあり)
●コーチ紹介
安藤大(あんどうひろし)大阪市出身。トレイルランニング専門コーチとして活躍。2012年より、関西を中心にトレイルランツアーを開催。小学生陸上県代表やマラソン自己ベスト更新者、トレイルレース上位入賞者を数多く輩出。現役ランナーとしては海外レースを中心に世界5大州、16ヶ国に単身遠征。万里の長城、砂漠に北極、サファリマラソンまで完走し、ヨルダンの砂漠マラソンで日本人初優勝、マチュピチュで行われた第38回インカトレイルマラソンでアジア人初の2位入賞。2016年は馬と競争し敗れる。
イベント主催者
トレイルランナーズ大阪代表。日本では数少ないマラソンとトレイルランニングの両面を指導できるランニングコーチ。大阪府出身。指導歴12年で、実践と科学的知見に基づいた指導は「初心者にもわかりやすい」と定評がある。
自身も現役のランナーで15年間で100大会以上、28か国30地域のレースに出場し、ランニングを通じて日本中・世界中を飛び回るという「夢」を実現中。
2012年から『はじめてのトレイルラン』教室を開講し、1万人超が体験する人気に。山でのマナーや安全な走り方の啓発活動に注力し、グループで走る楽しさを伝え続けている。
イー・モシコム5点満点平均4.7
ストアカ最高ランク「プラチナバッジ」認定
米国UESCA認定ランニングコーチ
米国UESCA認定スポーツ栄養コーチ
米国UESCA認定イベントレースディレクター
日本赤十字社救急法
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