ランニング

群馬県(高崎市)

【マラソン4~6時間】はじめてのインターバル 1000m×●本 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け
参加賞有り
5.00
イベント主催者

RUNGRY

4.80
54
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

やってみたいとは思いながらも、1人では難しいインターバルトレーニング。どんなレベルのランナーにも効果的な練習方法です。実践方法をお伝えします。チャレンジの2023年にしましょう!初心者向けです

  • 開催日
    2023/1/29(日) 受付開始 09:50 ~
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  • 申込受付期間
    2023/1/2(月)00:00~ 2023/1/27(金)23:59
  • 会場
    石原緑地公園
  • 開催場所
    〒370-0864 群馬県高崎市石原町4234
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay
  • 参加費
    インターバル練習会 :
      2,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

茜こ

5.00

分かりやすく、実践しやすい!

少人数制で一人一人をしっかりと見てくださり、大変ためになる会でした。楽に走る為の仕組みの説明も分かりやすかったですし、1人でトレーニングするときの意識や、...

マリンズ

5.00

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初神流町。山はまだまだ雪も残っていたので登りでは足が取られ大変でしたがこれも皆で登れば楽しい思い出。トレイル後の食事も最高すぎ。どれも本当に美味しかったで...

まめ

4.33

お店発見!

前橋に住んでいながら、知らないお店ばかりなことに改めて気づかされました。このイベントで新しいお店を発掘できて嬉しかったです。

サンシローさん

4.67

歩きでも気軽に参加できます。

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toichi

4.33

たまにはゆるイベントもいいですね

前橋の豚肉料理No.1を決める「T-1グランプリ」とコラボしたイベント。商店街のイベント広場に集合してエントリー店で使える¥1,000分のお食事券と参加賞...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://www.facebook.com/rungry2020
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
参加賞有り
主催者連絡先
低酸素ジム RUNGRY
irun@tk-rungry.com、050-3698-8460
イベントID
E0080654
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

【インターバル走とは】
「速く→ゆっくり」といったように疾走と緩走を繰り返すトレーニング

【効果】
①最大酸素摂取量の向上
②心肺機能の向上
③スピードの向上

インターバル走は800m~フルマラソンまで走るランナーの様々な能力を高めてくれます


【練習メニュー】

1000m×5~8本 

      設定/km    マラソン目安
Aグループ    4'30     3:30
Bグループ    4'50     4:00
Cグループ  5'30     5:00


※ペース・本数については調整可能です
※グループは当日変更可能です
 

【スケジュール】
9:50~  受付
10:00~  動きづくり、ウォーミングアップ
10:30~    メイン練習
12:00   練習終了予定

【参加賞】
何か用意します
お楽しみに!

【申込締切】
1月13日
定員20人(先着順)

 

【コーチ】
白川裕登
栄養士/トレイルランナー
高崎市出身。33歳。

2020年 OSJ KOUMI 100優勝
2021年 同大会 準優勝
2022年 GONTEXみなかみ100k 準優勝

学生時代に箱根駅伝を目指すも、ケガで挫折。社会人になってからダイエットジョギングを始める。
トレーニングで大切にしているのは「量より質」

 Instagram フォローお待ちしてます^_^




【問い合わせ】
DMください
Instagram
Facebook

※お電話での受付は致しておりません

タイムスケジュール

2023/1/29(日)

09:50 - 10:00
受付
10:00 - 10:30
動きづくり、ウォーミングアップ
10:30 - 12:00
メイン練習

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イベント主催者

RUNGRY

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

速いも遅いも関係ない。すべてのランナーを応援します
健康で楽しいランニングを続けていれば、目標も達成できます
大切にしていることは「走るだけじゃない・速くなるだけじゃない」
走ることで人と街を豊かにします

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