ランニング

東京都(千代田区)

”走るだけ”で綺麗なカラダを手に入れる「美ランニングレッスン」 受付中

イベント、練習会、講習会・セミナー ~29人 初心者向け、初心者OK
特典有り 女性向け ダイエット

元プロランナー監修の”走るだけ”で無理なく綺麗なカラダを手に入れる方法「美ランメソッド」を習得していただくレッスンです!

  • 開催日
    2023/2/18(土) 受付開始 10:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2022/12/6(火)11:27~ 2023/2/18(土)00:00
  • 申込者/定員
    0/3人
  • 開催場所
    〒100-8111 東京都千代田区千代田1−1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay
  • 参加費
    レッスン料 :
      7,700円

イベント主催者への過去のレビュー

setsu72

4.67

美ボディ目指す人たちへ

先生を見て一目でランニングによる美ボディの作り方、ランニングの基礎、このレッスンたけでも分かった気がします。無理のないレッスンで初心者の方にもおすすめです...

まゆラン1002

4.00

初心者の方におすすめします!

ランニングシューズの紐の結び方から、正しいフォームまで基本の基本を集約して、全員参画式でとても楽しく学ばせて頂きました。

jpbky279m

5.00

マラソンは奥が深い

元プロランナーの方と出会える機会はなかなか無いと思います。元プロランナーの方からマンツーマンレッスンは丁寧で分かりやすく楽しく過ごせました。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://runage10.wixsite.com/biran-method
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、駅伝・リレー、その他 )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK
当日申込
計測
-
その他の特徴
特典有り、女性向け、ダイエット
イベントID
E0079575
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

はじめまして!
日本一美しく痩せる走り方トレーナーの
徳重 佑梨(とくしげ ゆり)と申します^^

こちらのレッスンは、体型に悩む全ての方に
無理なく綺麗にやせる方法をお伝えするプログラムです!

【お伝えする内容】
・「姿勢」と「歩き方」を整える方法
・速く走るのではなく「ゆっくり走る」が綺麗やせに良い理由
・無理なく綺麗にやせるカラダの使い方
・効率よく脂肪燃焼する走り方
・カラダが綺麗に見える位置に筋肉が付く走り方

ただ痩せるのではなくメリハリのある健康的なカラダ作りの基礎を
総合的にお伝えする内容になります。
また、走り方だけをお伝えするのではなく、姿勢・歩き方の基礎から
綺麗なカラダを作る方法をしっかりお伝えするので
この先何十年と自立して綺麗なカラダを作りたい人にもオススメです!

特典として、後日個人アドバイス(60分)を行い
綺麗やせの姿勢や歩き方、ランニングフォームの振り返りなどの
サポートを行うプランが付いたお得な内容になります。

【場所】
皇居
※集合場所のランニングステーションはお申し込み後ご案内いたします。

【所要時間】
2時間半
※着替え等含め

【持ち物】
飲み物・タオル・動ける服装・ランニングシューズ
※ランニングシューズがない場合はレンタル(150円)も可能です。

===============================
《開催実績》
★パーソナルレッスン→計642回開催
★グループレッスン→計274名参加
※他SNS等のお申し込みも合わせて、確定の予定・実績です。

現在、モシコムに限らず多数お申し込みいただいている状態ですが
少人数制(5名〜10名)で丁寧なレッスンを心がけておりますので
安心してご参加くださいませ。

===============================
《過去ご参加者様の感想》
受講前は運動を習慣化したいけど継続できずにいました。
レッスンは本当に楽しくて、毎回私のお悩みやレベルに合った
トレーニングを教わってからランニングに入っていくので
痩せたい部分の筋肉強化がしっかりできました。
また、走れない日があっても自宅でできるトレーニング方法も
教えてくれるので、会社やお家の隙間時間にもできて
運動が自然と日常に溶け込むように習慣化できたのも良かったです!
最終的には走る為に必要な筋力が身に付いて
2kmしか走れなかったのが10km走れるまでになりました!
自然とお尻や脚も綺麗に整い、理想の体型に近づいていくこともわかりました。
更に姿勢も良くなり、身体の凝りもなくなり
美ランメソッドを受講して本当に良かったと思っています!!!
(30代 / 女性)

===============================
元々運動不足で、産後太りを戻せず鏡を見るのも嫌な状態でしたが
美ランメソッドで綺麗なカラダを作れる走り方や歩き方など
日常から工夫できるポイントをたくさん教えていただき
念願のレギンス1枚デビューを果たすことができました!
 今ではランニングを習慣化でき、息子と一緒に走るなど
ランニングが家族との良いコミュニケーションツールに
なっています。
美ランメソッドを取り入れてから、体力がつき疲れにくく
なったこととメンタルが整ったことも大きい変化です。
(40代 / 女性)

===============================
受講して2年になりますが、今でも自立して
綺麗な体型を作ることができています。
受講して2週間も経たないうちに実感したのは
ウエストや腰まわりがスッキリするのを実感できたことです。
ウエストは3cm程細くなりました。また、美ランメソッドを
取り入れるだけで走るのが楽になったことが
今でもランニングを継続する意欲に繋がっています。
50代になると背中や腰回りに脂肪がつきやすい年頃なので
これからも美ランメソッドで綺麗なカラダを
キープしていこうと思います。
(50代 / 女性)

===============================
《★こんな方にオススメです!》
・このレッスンからランニングを始めたい人
・ランニング超初心者の人
・運動や走るのが苦手な人
・ランニングで綺麗にやせたい人
・ランニングでこの先何十年と健康管理したい人
・走ったことがないけどランニングに興味がある人
・綺麗なカラダを作る歩き方を学びたい人
・綺麗な姿勢の作り方を学びたい人
・筋トレやヨガでは綺麗にやせなかった人
・無理なく綺麗なカラダを作る新しい情報を知りたい人

《★こんな方にはオススメできません!》
・たくさん走って追い込みたい人
・2ヶ月で体重マイナス10kgなど無理なダイエットを目指す人
・とにかく痩せることだけを目標にしている人
・速く走ることに特化したい人
・マラソンの記録や結果だけを目標にしている人

《★この講座で手に入ること》
・ランニングシューズの正しい履き方、選び方
・ランニングを無理なく継続し習慣化する方法
・心地良く走れるカラダに整えていく方法
・姿勢作り・歩き方の基礎
・自立して綺麗なカラダを作る方法

===============================
《留意事項》
◆事前の体調不良・レッスン開催中に万が一の傷病が発生した際は
自己責任となる上で参加承諾してください。

◆雨天の場合は状況を判断しご連絡させていただきます。

◆別途ランニングステーション代(800円)がかかります。
※ランニングステーションとは、ロッカー・シャワーが完備されている施設のことです。

◆新型コロナウイルスの影響で万が一レッスンを開催できない場合は
振替日をご案内させていただきます。
※中止にはなりませんのでご安心くださいませ。


《リンク》
▼ランニングレッスン公式サイト
https://runage10.wixsite.com/biran-method

▼インスタグラム
https://bit.ly/yurihealthybody

▼YouTube
http://bit.ly/runageyoutube

▼公式ブログ
https://ameblo.jp/curiosity-fit

タイムスケジュール

2023/2/18(土)

10:00 - 12:30
《当日のスケジュール》 集合・着替え(ランニングステーション)→体操・ストレッチ→靴紐の結び方レクチャー→綺麗な姿勢・歩き方のレクチャー→無理なく綺麗にやせるカラダの使い方・知識→綺麗なカラダを作る走り方レクチャー→ランニング実践(1〜2km)→体操・ストレッチ

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

イベント主催者

中学2年~高校・大学と陸上長距離選手として
全国大会・全国駅伝に数々出場

高校大学は体育学部でスポーツに特化した
生理学・心理学・栄養学・実技を学ぶ。

社会人で陸上長距離の実業団チームに所属。
1年目から好成績を叩き出す。
しかし3年目で全治6ヶ月の筋断裂をしてしまう。
心とカラダのバランスを崩し再起不能になり引退。

引退後、体重プラス30kgの激太り。
無理な体重制限をくり返したストレスにより
過食・自信喪失を経験する。

その悔しさから
「無理なく綺麗なカラダを手に入れる美ランメソッド」
を追求しランニングでマイナス23kgを実現。
(身長169cm 体重73kg→50kg)

現在は「走るは綺麗の最短距離」を理念に
グループ・パーソナルレッスン
その他全国世界多方面でイベント開催をしている。

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

”走るだけ”で綺麗なカラダを手に入れる「美ランニングレッスン」

東京都千代田区

元プロランナー監修の”走るだけ”で無理なく綺麗なカラダを手に入れる方法「美ランメソッド」を習得していただくレッスンです!

ランニング

みどり・さやぴ・ゆりの大阪マラソン前日スペシャルラン~芋の陣~

大阪府大阪市住之江区

大阪マラソン前日!! 気合い注入!笑顔注入!芋注入!笑 マラソン直前にやっておきたい動きづくりと調整ランで楽しく準備しましょう^^

ランニング

”走るだけ”で綺麗なカラダを手に入れる「美ランニングレッスン」

東京都千代田区

元プロランナー監修の”走るだけ”で無理なく綺麗なカラダを手に入れる方法「美ランメソッド」を習得していただくレッスンです!

ランニング

”走るだけ”で綺麗なカラダを手に入れる「美ランニングレッスン」

東京都千代田区

元プロランナー監修の”走るだけ”で無理なく綺麗なカラダを手に入れる方法「美ランメソッド」を習得していただくレッスンです!

ランニング

【★個人アドバイス特典付き】元実業団ランナー直伝! 初心者向け基礎ランニングレッスン

東京都千代田区

ランニングの基礎の「き」からお伝えし、ランニングの実用・継続性と「楽しむ」気持ちを作り上げていくランニングレッスンです!

ランニング

【★個人アドバイス特典付き】元実業団ランナー直伝! 初心者向けランニングレッスン

東京都千代田区

ランニングの基礎の「き」からお伝えし、ランニングの実用・継続性と「楽しむ」気持ちを作り上げていくランニングレッスンです!

ランニング

【★個人アドバイス特典付き】元実業団ランナー直伝! 初心者向けランニングレッスン

東京都千代田区

ランニングの基礎の「き」からお伝えし、ランニングの実用・継続性と「楽しむ」気持ちを作り上げていくランニングレッスンです!

ランニング

【★個人アドバイス特典付き】元実業団ランナー直伝! 初心者向けランニングレッスン

東京都千代田区

ランニングの基礎の「き」からお伝えし、ランニングの実用・継続性と「楽しむ」気持ちを作り上げていくランニングレッスンです!

ランニング

【★個人アドバイス特典付き】元実業団ランナー直伝! 初心者向けランニングレッスン

東京都千代田区

ランニングの基礎の「き」からお伝えし、ランニングの実用・継続性と「楽しむ」気持ちを作り上げていくランニングレッスンです!

ランニング

【★個人アドバイス特典付き】元実業団ランナー直伝! 初心者向けランニングレッスン

東京都千代田区

ランニングの基礎の「き」からお伝えし、ランニングの実用・継続性と「楽しむ」気持ちを作り上げていくランニングレッスンです!

違反報告

注目のイベント

PR

【陸連公認の部】第12回GENJO打破

東京都品川区

うたラン SUI 名古屋の陣

愛知県名古屋市北区

あなたにおすすめのイベント