ランステ公認練習会：皇居3周 ペース走(キロ5分半＆6分) 1月 受付終了

■■■ こちらのイベント・練習会は、申込完了通知や開催可否などの緊急の連絡はすべてモシコムのシステムからメールで配信されます。お申し込みの際はメールが確実に届くように、「moshicom.com」のドメインを受信可能の設定にしてくださいますようお願いします。特に携帯メールの方は必ずご確認ください。■■■

※ ヒビヤライド来店時には、マスク（またはバフ等）の着用を義務づけとさせていただいております。予めご準備の上ご来店ください。お持ちでない方はお店で1枚販売用をご用意していますのでこちらをお買い求めいただくことも可能です。また、平熱であることの確認等、健康状態についても問診を行っていますのでご協力のほどよろしくお願いいたします。

※ 政府の自粛要請等により、拠点となるヒビヤライドが休業となった場合は、練習会も中止となる可能性がございます。予めご了承ください。
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皇居まで700mのHIBIYA RIDE（ヒビヤライド）を拠点として、ランステのサポーターとともに定期練習をしませんか？
キロ5分半と6分の2パターンで皇居を周回します（総距離は15km前後）。
サポーターがペースをリードします。

初心者から上級者から幅広く参加いただいております。大会への調整としてもご活用ください。

練習会の特徴：
2グループに分かれ、各々ペースメーカーがつきます。
1周目が終わった時点でペースを変更できるようにしています。
給水は1周ごとに取ります。
最大3周しますが、途中で1周・2周で終了されても構いません。
ご自身の体調に合わせて楽しく走りましょう。

※ ペースについては、公道の歩道である為、安全面を第一にしております。
混雑等で設定したペースを厳密に維持出来ない場合もございます。
ご参加の際は予めご了承ください。

※ 当日の気候やお客様のコンディションを考慮し、設定タイムを遅く控える
場合がございますので予めご了承ください。

※ 3周目については、参加者の皆さんの状況を見て、フリーペース・
またはペースアップを行う場合もございます。

【実施概要】
　　日時：2023年 1月 19日（木）
　　　　　　　18:00～　　受付・準備
　　　　　　　19:00　　　 ランスタート
　　　　　　　21:00頃　　ラン終了（予定）

　　　※ 感染の拡大状況により営業時間の短縮などがある場合は、
　 　　　練習内容・終了時間を調整する場合があります。
　

　　受付場所：HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）
　　　　　　　　着替えをして、更衣ロッカーにて荷物を保管いただきます。

　　参加料：700円（当日お支払い）　
　　　　※ HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）のシャワー利用料は含みません。
　　　　　 ビジターの方はシャワー利用の有無に関わらず、ヒビヤライド
　　　　　 の利用料600円（イベント時の割引料金：3月より改定）を
　　　　　 お支払いください。会員の方はチェックインをお願いします。

　　定員：20名
　　　　　※ 開催日前に定員になった場合も、キャンセル待ちにご登録された
　　　　　　方については、当日来店され、定員に余裕があれば、定価のまま
　　　　　　参加が可能です。事前のお申し込みがなく、当日来店され、
　　　　　　　参加希望の方は、追加料金として、プラス1,000円を
　　　　　　　申し受けますので予めご了承下さい。
　　　　　　（電話での申し込みなどイレギュラー対応を希望される方も
　　　　　　　同様です）
　　　　　※ 定員数も感染の拡大状況に応じて、予定より減らす場合も
　　　　　　 ございます。感染防止の観点からの措置となりますので
　　　　　　 ご理解くださいますようお願いします。

　　その他ご注意：
　　　　・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候の場合は
　　　　　当日16時までにコーチが判断し、メールなどでご連絡します。
　　　　　また、FBやツイッターなどで告知します。
　　　　・ご自身で給水などの準備はお願いします。
　　　　・主催者がマラソン保険に加入します。
　　　　・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、後日HPや
　　　　　FBなどに掲載する場合があります。
　　　　・記載いただいたメールアドレスに、ランステの練習会の情報などを
　　　　　配信させていただきます。

　　担当サポーター：各ペース走を実施する2名。
　　　　外山（キロ5分のペースを担当）
　　　　森（キロ6分のペースを担当）

　　● 森 宗一郎 プロフィール
　　　　大学まで水泳人間でランニングは超苦手でしたが、
　　　　2009年東京マラソンの初挑戦からスポ魂に火がつき、
　　　　現在サブ3.5、ウルトラ100km10時間台を目指す市民ランナーです。
　　　　ランステ公認練習会のペーサーも務めさせていただいています。
　　　　皆で、楽しく怪我なく走りましょう。

　　　　・ベストタイム
　　　　　フル：3時間40分48秒（2019年 古河はなももマラソン）
　　　　　ハーフ：1時間37分33秒（2021年 千葉パークマラソンPB更新）
　　　　　ウルトラ：11時間56分28秒（2019年 柴又100K）
　　
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練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス（緊急の場合は携帯電話）に公認練習会の管理側から連絡いたします。
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