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【レベルアップ!】kurubu「ランニングスクール」 受付終了

ランニング

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【レベルアップ!】kurubu「ランニングスクール」

大阪城公園からすぐ近く。ラン&ウォーキング施設 kurubuのイベントです♪

開催日
開催日
2017/6/15(木)
チケット
チケット
支払方法 会場払い
  • ビジター(施設使用料別途:750円): 750

  • 定期券会員: 500

その他
その他
イベント種別練習会 イベント規模30人~49人 レベル 初心者OK、レベル問わず
計測- その他の特徴-

イベント詳細 イベント詳細


健康運動指導士の在籍する
ランステ「kurubu」のイベントです。


JR京橋駅南口からすぐ!
ロッカーとシャワーを完備した施設です!

     

・ダイエットしたい!
・会社の検診で運動を勧められた・・・。
・最近体力が衰えてきた・・・。
・大阪城公園を走ってみたい!
・1人じゃなかなか続かない・・・。
・レベルアップしたい!
・怪我なくランニングを楽しみたい!

そんなあなたはkurubuのランニングイベントへ!

 

 

フルマラソンの練習方法が身につく週替り、ステップアップ形式の練習会です。

ビギナーからサブ4まで。
毎週参加することで、フルマラソンを走れるランナーになりましょう。

 

指導は日本最高峰のトレイルランニングレース「ハセツネカップ」優勝経験を持つ佐藤光子コーチ、
ランニングクラブ「Blooming」代表、濱口幹太コーチが指導します。


各週の実施内容は最下部に詳細が記載してあります。
自身のレベルや、やりたい練習にあわせてお気軽にご参加ください。


【時間】
毎週木曜日 19:00スタート(20:30頃終了)
※19時までに着替えて集合ください。
※当日飛び込み参加も受け付けます。
(毎月4回開催。第5木曜日まである場合は、いずれか実施なし。)

【内容】
主に初級〜中級者に向けた、マラソンを走れるようになるための体つくりを中心に、週により内容を変更して開催します。
毎週参加しても、自分のレベルに合った回だけ参加してもOKです。

【料金】
ビジター:750円(施設使用料別途:750円)
定期券会員:500円

 

<<内容詳細>>

 

【1週目】レベル0 「ファンラン:60分」

対象:ランニング初心者
レベル1になるまえの足慣らし。まずはここからはじめましょう。


【2週目】レベル1 「イージーペースジョグ:60分」 
対象:初心者~初級者
いつかはフルマラソン…と考え始めたあなたに。まずは同じペースでじっくり走るジョグ。


【3週目】レベル2 「ロングジョグ:80分」
対象:初級者~中級者
ペースは1㎞6~7分、10キロ以上の距離を目指します
日頃から十分にトレーニングされている方におすすめです


【4週目】 「コントロールラン:3km×3本=9㎞」
対象:中級者~上級者
レースで失敗ペースコントロールの能力を養うラン。
各クラスレベル毎に設定されたペースを1キロ毎に上げて3キロ、4kmから元のペースに戻るパターンを続けて3セット、
合計9キロ走ります。
  • 支払い方法
    会場払い
  • 申込受付期間
    2017/5/19 15:04 〜 2017/6/15 00:00
  • キャンセル受付期間
    キャンセル不可
  • 会場
    kurubu
  • 住所
    〒534-0025 大阪府大阪市都島区2-2-64
  • 受付開始時間
    18:00 ~
  • 競技種別
    ランニング (種目:フル、ハーフ、ウルトラ)
  • イベント種別
    練習会
  • イベント規模
    30人~49人
  • レベル
    初心者OK、レベル問わず
  • 当日申込
  • 計測
    -
  • その他の特徴
    -
  • 主催者
    ラン&ウォーキング コミュニティスペースkurubu
  • 主催者連絡先
    kurubu (担当:森岡)
    info@kurubu.jp 、 06-7164-2716
  • イベントID
    E0007919

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イベント主催者申込規約

参加の際はkurubu規約をよくお読みになりご参加ください。

イベント主催者 イベント主催者

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ラン&ウォーキング コミュニティスペースkurubu

大阪城公園すぐ近くのランニングステーション。
京橋駅徒歩3分のロッカー&シャワー施設「kurubu」(くるぶ)です。
健康運動指導士在籍。kurubuのイベントは資格を持ったコーチがしっかりと指導。
平日も土日も、カラダを動かしたいあなたを応援しています!!

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