東京都(千代田区)
ユートコーチ主催!楽にスピードアップ練習会in二重橋 12/13(火)19:20~ 受付終了
- イベント主催者
ランニング初心者の方~大会で自己ベストを目指す方に向けてユートコーチが一緒に走りながらアドバイスをします。
サブ4~サブ4.5向けの練習となります。
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- 開催日
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2022/12/13(火) 受付開始 18:50 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2022/11/28(月)00:00~ 2022/12/13(火)19:19
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- 会場
- 東京ミッドタウン日比谷 MB1F
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 代理申込
- 可
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- 参加費
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- スピードアップ練習会 :
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1,100円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- URL
- https://www.raffine-rs.com/
- スポーツ
- ランニング(種目:その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
- 出会い
- 主催者連絡先
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ラフィネランニングスタイル(担当:髙野 勇登)
y.takano@rebirth-tokyo.co.jp、080-9042-5181
〒100-0006 東京都千代田区有楽町一丁目1番2号 東京ミッドタウン日比谷 MB1F - イベントID
- E0079150
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
サブ4~サブ4.5を目指すランナーにお勧めのトレーニングです!!
日々のジョギングやロング走に加えて、スピードトレーニングで走りにキレを生みましょう!
ランニングのアドバイスや、ケガ予防などのお悩み相談も受付中で
す!!
Neo店開催です!
※12月より開始時刻が19:20になっておりますのでお気を付けください。
【参加料】
1,100円 ※別途施設利用料800円かかります。
【練習メニュー】
・効率よくスピードを出せるようにするフォーム確認ドリル
・50/50(フィフティ/フィフティ)
※50mダッシュ→50m流す→50mダッシュ…を繰り返します。
(本数、ペースは個人により異なります。)
※距離、時間、休息の取り方に関しましては、調節可能です。
「スピードを効率よく出せたら、もっと記録が伸びるのに…。」
とお考えの方は多いと思います。
今回の練習会では、スピードを出せるようにするための基礎的な接地方法(足をどう着いたら楽にスピードが出せるか)についてレクチャーします!
スピードを出すにはフォアフットが良い!ここの筋肉を鍛えてください!
のようなお話はいたしません。
あくまでもスピードを出せるようにする感覚導入を行います!
上手に身体を使いこなして、楽に走れるようになりましょう♪
後半は50/50(フィフティ/フィフティ)と呼ばれるスピード練習をご紹介します!マラソン前の調整や、今後のトレーニングの引き出しを増やせるような内容になっておりますので、ぜひご参加ください☆
ユートコーチがリードします。
※給水は各自で持参をお願い致します。
【スケジュール】
18:50 Neo店にて受付
19:20 点呼、オープニング、ウォーミングアップ開始
19:35 メニュー開始
20:20~20:40 メニュー終了予定
【注意事項】
・ご参加される方は当日に必ず検温をしてご参加ください。体調の優れない方はご参加をお控えください。
・更衣室内での利用中は大きな声での会話をご遠慮ください。
・練習会開催10日前において、以下項目に該当がある場合は参加を見合わせるようお願いいたします。
〇平熱を超える発熱(おおむね37度5分以上)、咳、のどの痛みなど風邪の症状
〇嗅覚、味覚の異常
〇新型コロナウィルス感染症陽性とされた者との濃厚接触
〇同居家族や身近な知人に感染が疑われる者がいる
〇過去4日間以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。下記からご確認ください
・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当:Neo店(03-6205-4858)
イベント主催者
リラクゼーションのラフィネグループが運営しているランニング施設となります。
神田店、東京ミッドタウン日比谷、Otemachi One店の3店舗を運営しております。
皇居ランの際には是非ともお立ち寄り下さい。
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