東京都（千代田区）
【サブ3∼3.5向け】ユートコーチ主催！ラフィネの朝REN in二重橋 12/23(金)7:20~ 受付終了
- イベント主催者
-
平日の朝に走って気持ちよく朝を迎えませんか？
ランニング初心者の方～大会で自己ベストを目指す方に向けて、勇登コーチが一緒に走りながらアドバイスをします。
サブ3～サブ3.5向けの練習となります。
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- 開催日
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2022/12/23(金) 受付開始 06:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2022/11/28(月)00:00～ 2022/12/23(金)07:59
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- 会場
- 皇居外苑広場の曲がり角
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 代理申込
- 可
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- 参加費
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- 【1部】20分間ペース走(閾値走)（Neo店) :
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1,100円
- 【2部】20分間ペース走(閾値走)（Neo店) :
-
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1,100円
- 【1部】20分間ペース走(閾値走)（Otemachi One店) :
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1,100円
- 【2部】20分間ペース走(閾値走)（Otemachi One店) :
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1,100円
- 【1部】20分間ペース走(閾値走)（神田店) :
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1,100円
- 【2部】20分間ペース走(閾値走)（神田店) :
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-
1,100円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- URL
- https://www.raffine-rs.com/
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- 50人～99人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 出会い
- 主催者連絡先
-
ラフィネランニングスタイル（担当：髙野 勇登）
y.takano@rebirth-tokyo.co.jp、080-9042-5181
〒100-0006 東京都千代田区有楽町一丁目1番2号 東京ミッドタウン日比谷MB1F - イベントID
- E0079145
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
朝の時間をさわやかに始めたい、お仕事前にサクッと練習をしたいランナーにぴったりのイベントです！！
7:20~8:00＆8:20~9:00の２部開催なので、ご都合に合わせてご参加いただけます☆
※受付はラフィネランニングスタイル
(Otemachi one店・Neo店・神田店)のいずれか、
集合は二重橋（皇居外苑広場)になりますのでお気を付けください！
ランニングのアドバイスや、ケガ予防などのお悩み相談も受付中です！！
【参加料】
1,100円 ※別途施設利用料
（ラフィネランニングスタイル各店舗により異なる）がかかります。
【練習メニュー】
20分間ペース走(閾値走)
※/km4'00ペースで走ります。
☆気候や状況によりペースを調節致します。
※距離、時間、休息の取り方に関しましては、調節可能です。
閾値走とはマラソンペースよりも速い、「快適なきつさ」を追求したトレーニングです。20分間、少し速いペースでの走行を身体に覚えこませることで、ペースを維持して走り続けられる能力を向上させます。
効率よくスピードが出せるようになれば、マラソンやその他のレースのペースが楽に感じられますよ☆
スピードトレーニングに不安がある方でも、スピードがあるコーチと一緒だと走りが楽に感じられます♪
ユートコーチがリードします。
※給水は各自で持参をお願い致します。
【スケジュール】
【1部】
7:00 お近くのラフィネランニングスタイルにて受付
各自準備をして皇居外苑広場に集合
7:20 皇居外苑広場にて点呼、オープニング、
ウォーミングアップ開始
7:30 メニュー開始
7:50~8:00 メニュー終了予定
【2部】
7:30 お近くのラフィネランニングスタイルにて受付
各自準備をして皇居外苑広場に集合
8:05 皇居外苑広場にて点呼、オープニング、
ウォーミングアップ開始
8:20 メニュー開始
8:50~9:00 メニュー終了予定
【注意事項】
・ご参加される方は当日に必ず検温をしてご参加ください。体調の優れない方はご参加をお控えください。
・更衣室内での利用中は大きな声での会話をご遠慮ください。
・練習会開催10日前において、以下項目に該当がある場合は参加を見合わせるようお願いいたします。
〇平熱を超える発熱(おおむね37度5分以上)、咳、のどの痛みなど風邪の症状
〇嗅覚、味覚の異常
〇新型コロナウィルス感染症陽性とされた者との濃厚接触
〇同居家族や身近な知人に感染が疑われる者がいる
〇過去４日間以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。下記からご確認ください
・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当：Neo店(03-6205-4858)
イベント主催者
リラクゼーションのラフィネグループが運営しているランニング施設となります。
神田店、東京ミッドタウン日比谷、Otemachi One店の3店舗を運営しております。
皇居ランの際には是非ともお立ち寄り下さい。
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