12月18日（日）GARMINガーミン講習会（操作方法や心拍活用方法の基礎講習） 受付終了

ガーミンを使用して、ランニング時の基本操作や心拍活用方法の基礎を習得することを目指す練習会です！
購入を検討されている方はデモ機のレンタルもご用意しております！（モデルはランダムです）

【講師】
日比野友紀

大手スポーツ店やランニング専門店にてランニングアドバイザーとして活動した経歴をもち、ランナーの皆様のレベルアップやお悩み解決を道具と走りの両方からサポート致します！
ガーミン使用歴10年以上。ガーミン販売や操作説明等を多数経験。

【対象】
・GARMINの購入を検討されている方
・GARMINを使用した心拍トレーニングに興味のある方
・走るのが好きな方なら誰でも！
・団体行動がとれる方
・座学は室内で開催となりますのでマスク着用にご協力頂ける方
・下記「その他・規約」を一読頂き、当クラブの運営にご理解頂ける方

【開催日】
2022年12月18日（日）
14：00～16：30（予定）
※受付は13：30～13：55
※座学14:00〜15:30 実走15:30〜16:30を予定しております
※雨天時は実走無しとなります 

※遅れての参加もOKです。
※万が一中止となる場合のアナウンスは、前日夕方頃もしくは当日の午前中にこちらのページ内と、メール配信、SNSにてお知らせいたします。

【集合・受付場所】
大阪城公園に隣接するランニングステーション
「ジョグスタウィズ」にて開催！

【メニュー】
－座学－
・GARMINのモデル毎の特徴を知ろう！（新旧モデル比較も！）
※本講座はForeAthlete、Forerunner モデルの内容がメインとなります
・GARMINの基本機能を知ろう！（ラップ、ペース、ピッチ等）
・GARMINの基本操作を知ろう！（おすすめの使い方を伝授）
・ランニング中のおすすめ表示画面に設定してみよう！
・心拍管理の基礎知識を知ろう！（最大心拍数や安静時心拍等の知識について）
・心拍ゾーンを設定しよう！（今後のランニングで活用するポイント！）

－実走－
最大心拍数を測定するために5km走を実施！
（最大心拍数の数値がうまくでない場合もございます）

【定員】
10名

【参加費】
1100円
別途、施設使用料（ロッカー&シャワー）550円
※現地にてお支払い下さい
※現金、カード各種、交通系ICカード、paypayをご利用頂けます

【持ち物】
・GARMINをお持ちの方はご持参下さい
・水分500ml程度
・寒さ対策できるもの
　※水分や寒さ対策のウェアはスタート地点にまとめて置いていますが、自己管理にてお願いいたします（主催者が離れる場合があります）
・保険証のコピー等
（万が一ケガ等された場合にお名前等を確認できるようにするため）
・スポーツができる格好
・マスク、もしくはフェイスマスク等の口元を覆えるもの（練習中は外します）

【その他・規約】
・現地集合、現地解散となります
・お着替えやお荷物預かりはジョグスタをご利用頂けます（施設使用料550円となります）
・貴重品は自己管理にてお願いいたします
・イベント中の写真、動画は当クラブのSNS等で使用させて頂く場合がございます
　SNS等での顔出しがNGな方は受付時にお申し出下さい
・危険な走行を発見した場合や、参加者様から運営上ふさわしくない動き（勧誘等）のご指摘があった場合には以降の当クラブへの参加を禁止させて頂きます
・その他、主催者の判断で当クラブへの参加をお断りさせて頂く場合がございます
・当クラブはスポーツ保険等に加入しておりませんので、各自でご入会をお願いします
（当クラブ中に発生した怪我や事故、参加者様同士や一般の方とのトラブル等が発生した場合の責任は一切負いませんのでご了承下さい）
・当クラブは身体を動かすトレーニングを実施する為、怪我等のリスクがあることをご了承ください。
（万が一怪我等された場合はその場で可能な範囲で処置は致しますが、以降のケアはご自身でお願いいたします）
・当クラブに参加中は主催者の指示に必ず従って下さい
・当クラブで得た個人情報（参加者様同士等）を主催者の許可なしに第3者へと提供しないこと
・当クラブのトレーニング指導内容等を第3者へ提供、SNS等で拡散、その他類似する行為等が発覚した場合は、当クラブへの参加を禁止し、10万円以上の罰金対象とします
・体調不良な方、熱が37.5℃以上の方は参加をお断りいたします
・当クラブ参加後にコロナ陽性が判明しましたらご一報下さい
・当クラブにお申込み、ご参加頂いた時点で上記内容にご同意頂いたこととします

※当クラブ参加の皆様が安心安全に楽しくご参加頂けるように上記注意点を設けております
上記ご理解、ご協力を頂けない場合は当クラブへの参加をお断り致しますので予めご了承下さい