ランニング

東京都(千代田区)

12/1~12/10 ラフィネ神田 初心者からサブ3まで 渡辺尚幹コーチのランレッスン(ナベラン) 受付中

イベント 100人~499人 レベル問わず

ラフィネランニングスタイル神田店で受付と支払いです。渡辺尚幹コーチのレッスンです。サブ3やサブ4向けのトレーニングやサブ5や初心者向け観光ランなど。あなたにピッタリのメニューを一緒に探しましょう。内容詳細にてメニューをご確認ください。

  • 開催日
    2022/12/1(木) 2022/12/31(土) 受付開始 07:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2022/11/24(木)16:16~ 2022/12/31(土)00:00
  • 会場
    ラフィネランニングスタイル神田店
  • 開催場所
    〒101-0047 東京都千代田区内神田1-8-1
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    12/1(木)8:00 :
      1,500円
    12/2(金)8:00 :
      1,500円
    12/3(土)8:00 :
      1,500円
    12/4(日)8:00 :
      1,500円
    12/5(月)8:00 :
      1,500円
    12/6(火)8:00 :
      1,200円
    12/6(火)9:40 :
      1,200円
    12/6(火)8:00+9:40セット価格 :
      1,500円
    12/7(水)8:00 :
      1,200円
    12/7(水)9:40 :
      1,200円
    12/7(水)8:00+9:40セット価格 :
      1,500円
    12/8(木)8:00 :
      1,500円
    12/9(金)8:00 :
      1,200円
    12/9(金)9:30 :
      1,200円
    12/9(金)8:00+9:30セット価格 :
      1,500円
    12/10(土)8:00 :
      2,000円

イベント主催者への過去のレビュー

浜ちゃん

5.00

本番2週間前

先週とほほ同じでしたが、 時折回転数を変えたりして変化をつけてます。 慣れすぎないためには必要です。

KOSRAENENA

4.00

少しずつ前進

7月から約週1のペースで低酸素トレーニング通っていますが、ランニングのポイント練習をやった後の疲労回復が少しずつ早くなっているような気がしています。...

浜ちゃん

5.00

再び追い込み

久しぶりに追い込めました。 また汗をかかせて頂きます。

浜ちゃん

5.00

久しぶりの追い込み

久しぶりにビルドアップしましたが、 残り10分がキツかったです。

浜ちゃん

5.00

リカバリー

疲労抜きのため、設定は抑えめに。 マラソン報告できて、ほっとしました。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2022/12/31 00:00まで
スポーツ
ランニング(種目:フル )
イベント種別
イベント
規模
100人~499人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ラフィネランニングスタイル神田店
naberungym@gmail.com、03-6273-7221
イベントID
E0079036
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

★☆★☆★☆★☆お知らせ☆★☆★☆★☆★☆★

低酸素ラン&バイクはこちらから→低酸素トレーニング

オンラインレッスンはこちらから→オンラインレッスン

ランスタ治療院の詳細はこちらから→ランスタ治療院

★☆☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

 

受付はラフィネランニングスタイル神田店です。

※低酸素ジムで受付は行っていません。
※お申込みはラフィネランニングスタイルまたはモシコムのどちらかでかまいません。
※受付の際に渡辺コーチのレッスン参加とお伝えください。

 


<12/1~12/10のトレーニングスケジュール>
がんばるレッスンとジョギングがお得なセット価格のレッスンもあります。


12/1(木)8:00 東京ランコース巡りジョギング20km▶都内をゆっくりジョギング。

12/2(金)8:00 ごしょれん3周20km ▶赤坂御所の周回3.3kmのコースを3周するジョギング。

12/3(土)8:00 東京おやつラン20km▶都内のおやつ屋さんを巡るジョギング。

12/4(日)8:00 東京ランコース巡りジョギング20km▶都内をゆっくりジョギング。

12/5(月)8:00 東京おやつラン20km▶都内のおやつ屋さんを巡るジョギング。

12/6(火)8:00 サブ5、サブ4、サブ3向け 10km走または500m×10本選択トレーニング。

12/6(火)9:40 東京おやつラン10km▶都内のおやつ屋さんを巡るジョギング

12/7(水)8:00 サブ5、サブ4、サブ3向け 10km走または500m×10本選択トレーニング。

12/7(水)9:40 東京おやつラン10km▶都内のおやつ屋さんを巡るジョギング

12/8(木)8:00 東京おやつラン20km▶都内のおやつ屋さんを巡るジョギング。

12/9(金)8:00 サブ5、サブ4、サブ3向け 2km×3本インターバルトレーニング。

12/9(金)9:30 東京おやつラン10km▶都内のおやつ屋さんを巡るジョギング

12/10(土)8:00 サブ5、サブ4、サブ3向け 30km走(5分40秒ペース)または600m×20本選択トレーニング

 

<集合場所>ラフィネランニングスタイル神田店


<料金>各レッスン代+施設利用料が別途必要です。
 

<コーチ紹介>

*渡辺尚幹(わたなべなおき) ヘッドコーチ
ランスタ治療院勤務しています。足の痛みや不安などお気軽にご相談下さい。
HPはこちらからどうぞ➡http://naberun.com/
Instagram@naberungym➡Instagramはこちらからどうぞ


 

<注意事項>

*来るとき帰る時はマスク着用などうつさない、うつさせないを徹底しましょう。 
メイントレーニングの際のマスク着用は義務付けることはしませんが周囲の方に気を付けてお互いに不快な思いをしないように柔軟に対応しましょう。マスクなどを必ず持参してください。
*給水など各自でご用意下さい。
*事前のキャンセル連絡に限り、1回のみ1か月以内に実施される渡辺コーチ主催の同額以下のイベントへ振り替えが可能です。(他コーチ主催イベントへの振り替えや返金はできません)
*雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはHP上にてお知らせいたします。
*危険行為、誹謗中傷、勧誘などの全ての迷惑行為は禁止としコーチの指示に従わない場合はレッスン参加をお断りいたします。
*イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。

タイムスケジュール

2022/12/1(木)

08:00 - 09:30
開始時間までに着替えやなど済ませた状態でお待ちください。

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

イベント主催者

◇Natural & Basic RUN◇
RUNを通じてみなさんの素敵な日々を応援します。RUNに興味はあるけど運動不足や運動経験が無く、一人で走るには不安やわからないことも。そんな皆さんを応援します。長く楽しく健康に続けることがモットーです。もちろんがんばる人も応援します。経験豊富なコーチ陣が頼もしくサポート!低酸素ジムもやっていますので興味ある方ぜひ体験してみて下さい。
◇スローガン◇
RUNが生活の中に自然体である生活。生活の基本軸にRUNがある生活。RUNと過ごす幸せな一日を。走る人も走らない人も。人生を走り抜けるお手伝い。がんばる人も頑張らない人もお手伝い。【人生はランニングというひとつのドラマである。】

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

〔3ケ月パック〕低酸素(高地)トレーニングで走力アップ* 30分ウォークやゆっくりランでも効果的

東京都千代田区

1回30分の低酸素トレーニングを週に1回取り入れることを習慣化して3ケ月続けるととってもお得で効果的です!

ランニング

【12/4,18】はじめての街ラン(初心者・フル5~6時間向け)定員12名

東京都千代田区

初心者の方のための街ランです。12月はクリスマスですね★クリスマスに⽋かせないドイツ伝統の焼き菓⼦、シュトーレンを求めて走りましょう^^...

ランニング

〔12/14〕低酸素(高地)トレーニングで走力アップ* 30分ウォークやゆっくりランでも効果的

東京都千代田区

【12月休館:12/6,10,11,12,21,26】初マラソン完走や自己ベスト更新に向けて走力アップしたいランナーさんへおススメです!いつものペースが楽...

ランニング

〔12/13〕低酸素(高地)トレーニングで走力アップ* 30分ウォークやゆっくりランでも効果的

東京都千代田区

【12月休館:12/6,10,11,12,21,26】初マラソン完走や自己ベスト更新に向けて走力アップしたいランナーさんへおススメです!いつものペースが楽...

ランニング

〔12/9〕低酸素(高地)トレーニングで走力アップ* 30分ウォークやゆっくりランでも効果的

東京都千代田区

【12月休館:12/6,10,11,12,21,26】初マラソン完走や自己ベスト更新に向けて走力アップしたいランナーさんへおススメです!いつものペースが楽...

ランニング

〔12/8〕低酸素(高地)トレーニングで走力アップ* 30分ウォークやゆっくりランでも効果的

東京都千代田区

【12月休館:12/6,10,11,12,21,26】初マラソン完走や自己ベスト更新に向けて走力アップしたいランナーさんへおススメです!いつものペースが楽...

ランニング

〔12/7〕低酸素(高地)トレーニングで走力アップ* 30分ウォークやゆっくりランでも効果的

東京都千代田区

【12月休館:12/6,10,11,12,21,26】初マラソン完走や自己ベスト更新に向けて走力アップしたいランナーさんへおススメです!いつものペースが楽...

ランニング

〔12/5〕低酸素(高地)トレーニングで走力アップ* 30分ウォークやゆっくりランでも効果的

東京都千代田区

【12月休館:12/6,10,11,12,21,26】初マラソン完走や自己ベスト更新に向けて走力アップしたいランナーさんへおススメです!いつものペースが楽...

ランニング

〔12/4〕低酸素(高地)トレーニングで走力アップ* 30分ウォークやゆっくりランでも効果的

東京都千代田区

【12月休館:12/6,10,11,12,21,26】初マラソン完走や自己ベスト更新に向けて走力アップしたいランナーさんへおススメです!いつものペースが楽...

ランニング

〔12/3〕低酸素(高地)トレーニングで走力アップ* 30分ウォークやゆっくりランでも効果的

東京都千代田区

【12月休館:12/6,10,11,12,21,26】初マラソン完走や自己ベスト更新に向けて走力アップしたいランナーさんへおススメです!いつものペースが楽...

違反報告