トレイル

東京都(立川市)

トレイルランナー必見!目から鱗のコアトレーニング〔基礎編〕 受付中

イベント、講習会・セミナー ~29人 初心者OK、レベル問わず

ロードのランニングと不整地を走るトレイルランニングでは必要とされる身体機能も変化します。 トレイルランニングでは体幹の機能不全により内臓の揺れ(構造的な胃腸トラブル)や下肢への疲労蓄積や慢性障害の発生リスクが高まります。 そこで今回はコアトレーニングの基礎編としてトレラン初心者から上級者でも分かりやすく座学と実技を交えたセミナーを行います。

  • 開催日
    2023/1/21(土) 受付開始 17:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2022/11/21(月)16:57~ 2023/1/21(土)00:00
  • 会場
    グリーンフィールド立川(東京都立川市高松町1-22-8)
  • 開催場所
    〒190-0011
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    参加チケット :
      4,400円

イベント主催者への過去のレビュー

ショウブ

5.00

アニマルフローマスタークラスに参加して

貴重な機会をいただき本当に良かったです。施設も綺麗で、講師の話もわかりやすく大満足でした。ご企画ありがとうございました。また次回開催の際も伺いたいと思いま...

ななりー

4.33

アニマルフロー

目的に合ったプログラムを設定して、フローのフォームの種類や強度を調整して下さいます。今回はウエスト絞りということで、ひねりや縮めることで体側・コアへのアプ...

かず

5.00

基本のアニマルフロー

アニマルフローの動画を見ると難しそうでしたが1つ1つの動きの意味を理解してゆっくり丁寧に教えていただき初めてでも楽しくできました。体の硬い部分や左右差が分...

iwatch

4.00

ランニング動作改善セミナー

ランニングに必要な走力の前に必要な土台として動きの改善が必要であると実感しました。継続して動作改善のプラクティスを続けて行きたいです。

えとー

5.00

おかげで奥久慈完走できました!

ポールの使い方の基本と 実践的活用方法を理路整然と教えていただきました。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://www.gf-top.com/
スポーツ
トレイル
イベント種別
イベント、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
株式会社ワンウォーター(担当:一水孝志)
tachikawa.green.field@gmail.com、042-519-3437
〒190-0011
イベントID
E0078841
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

トレイルランナーにとってコアトレーニング(体幹トレーニング)は普段から行っているエクササイズの一つと思います。
今回はコアを深める2時間のワークショップ〔基礎編〕となります。
翌日の走りに変化を感じられるきっかけ作りにぜひ!

【内容】
・コアを構成する要素とは
・パフォーマンスとは何か?
・コアとは何を指すか?
・コアの評価
・コアトレーニングのためのガイドライン
・パフォーマンス向上のためのコアトレーニング

【対象者】
・ランニングパフォーマンス向上を目指している方
・これからトレイルランニングを始めたい方
・各種トレラン/マラソン大会に出場して思うような成績が残せなかった方
・トレイルランニングに興味のある方
・ランニング障害を起こさない身体を目指す方

【定員】
12名

【会場】
グリーンフィールド立川(東京都立川市高松町1-22-8)
駐車場4台分( 5〜8番)

【講師】
一水孝志(米国NASM社認定パフォーマンススペシャリスト、理学療法士、アスレティックトレーナー)
東京都立川市の山好きの集まるコンディショニングジム「グリーンフィールド立川」代表
トップアスリートから一般の方々まで幅広く指導し。クライアントのニーズはダイエット、パフォーマンス向上、障害予防など多岐に渡る。また、トレーナーやセラピストの育成にも携わっている。

〔指導実績〕
プロ山岳アスリート 小川壮太(2016〜現在)
​プロスカイランナー 吉住友里(2021〜現在)
​プロスノーボーダー 東田正美(2017〜現在)
プロトレイルランナー 鏑木毅(2018〜2020)
Vリーグ アスレティックトレーナー(2010~2016)
その他多数

【開催日時】
2023.01.21(土)18:00-20:00 受付17:30- 
持ち物:マスクやバフなど咳チケット、運動の出来る格好、室内シューズ、タオル、水分補給用のドリンク(店内に販売用もご用意しています)

【注意事項】
イベント当日に発熱等の症状のあった方は参加をご遠慮願います。
必ず咳エチケットをお願いします。

【参加費】
4,400円(税込)

タイムスケジュール

2023/1/21(土)

17:30 - 18:00
受付
18:00 - 20:00
セミナー

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

イベント主催者

東京都立川市のパーソナルトレーニング施設です。
トレイルランニングやマラソン、スノーボードなど様々なスポーツの競技力向上や障害予防のためのプログラムを提供しております。
運動初心者からプロ選手まで幅広く対応しています。
指導選手:小川壮太(プロ山岳アスリート)、鏑木毅(プロトレイルランナー)、吉住友里(スカイランナー)、高村貴子(スカイランナー)、東田正美(プロスノーボーダー)他多数。

この主催者の他のイベント

一覧を見る
フィットネス

【長距離ランナー必見!ランニングの左右差の改善におすすめ】 カラダを整えるアニマルフロー

東京都立川市

ランニング前のウォーミングアップとして注目されている! 柔軟性・可動性向上や身体の使い方の向上が期待できます。...

フィットネス

【疲労回復や身体の硬い方におすすめ】カラダをほぐすアニマルフロー

東京都立川市

ランニング前のウォーミングアップとして注目されている! 柔軟性・可動性向上や身体の使い方の向上が期待できます。...

フィットネス

【長距離ランナー必見!ランニングの左右差の改善におすすめ】 カラダを整えるアニマルフロー

東京都立川市

ランニング前のウォーミングアップとして注目されている! 柔軟性・可動性向上や身体の使い方の向上が期待できます。...

フィットネス

【疲労回復や身体の硬い方におすすめ】カラダをほぐすアニマルフロー

東京都立川市

ランニング前のウォーミングアップとして注目されている! 柔軟性・可動性向上や身体の使い方の向上が期待できます。...

フィットネス

【長距離ランナー必見!ランニングの左右差の改善におすすめ】 カラダを整えるアニマルフロー

東京都立川市

ランニング前のウォーミングアップとして注目されている! 柔軟性・可動性向上や身体の使い方の向上が期待できます。...

フィットネス

【疲労回復や身体の硬い方におすすめ】カラダをほぐすアニマルフロー

東京都立川市

ランニング前のウォーミングアップとして注目されている! 柔軟性・可動性向上や身体の使い方の向上が期待できます。...

フィットネス

長距離ランナー必見!怪我予防&パフォーマンスアップ! 動作を鍛えるピラティス

東京都立川市

ピラティスで身体の正しい動作を習得することで怪我予防&パフォーマンスアップにつながります。...

フィットネス

【長距離ランナー必見!ランニングの左右差の改善におすすめ】 カラダを整えるアニマルフロー

東京都立川市

ランニング前のウォーミングアップとして注目されている! 柔軟性・可動性向上や身体の使い方の向上が期待できます。...

フィットネス

【長距離ランナー必見!ランニングの左右差の改善におすすめ】 カラダを整えるアニマルフロー

東京都立川市

ランニング前のウォーミングアップとして注目されている! 柔軟性・可動性向上や身体の使い方の向上が期待できます。...

フィットネス

【疲労回復や身体の硬い方におすすめ】カラダをほぐすアニマルフロー

東京都立川市

ランニング前のウォーミングアップとして注目されている! 柔軟性・可動性向上や身体の使い方の向上が期待できます。...

違反報告

注目のイベント

PR

あなたにおすすめのイベント