ランニング

東京都(渋谷区)

12/25(日)織田F貸切!Xmas2000m×4~6本インターバル走 受付終了

イベント、練習会 100人~499人 初心者OK、レベル問わず
4.67
イベント主催者

大角 重人

4.80
955
  • 本人確認済み

Xmasに織田F貸切で2000mインターバル走!
フルマラソンやハーフマラソンに向けたハードで効果的な「2000mインターバル走」でスピード能力向上、スタミナ強化を目指しましょう。
効率よく楽にスムーズに走るためのウォームアップドリルもしっかり行います。
大好評の「選べるウォームアップ」も実施します。
ドリル、ラダー、ミニハードルなど、興味のあるものを1つ選んで、体験しましょう!

  • 開催日
    2022/12/25(日) 受付開始 09:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2022/11/18(金)18:12~ 2022/12/25(日)09:10
  • 開催場所
    東京都渋谷区
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    A 3'25~3'30/km 6本 (2時間40分前後目標) :
      2,000円
    B 3'35~3'40/km 6本 (2時間50分前後目標) :
      2,000円
    C 3'50~3'55/km 5本 (3時間00分前後目標) :
      2,000円
    D 4'10~4'15/km 5本 (3時間15分前後目標) :
      2,000円
    E 4'35~4'40/km 5本 (3時間30分前後目標) :
      2,000円
    F 4'55~5'00/km 4本 (3時間45分前後目標) :
      2,000円
    G 5'15~20/km 4本 (4時間00分前後目標) :
      2,000円
    H ゆっくりジョギング(6~7'00/km) :
      2,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

J.Tomo

4.00

ペースや時間の配分が素晴らしい試走会!

コースのポイント毎の特徴や走り方のアドバイス等を教わりながら走ることができ、とても楽しく東京マラソンの試走ができました。アテンドや対応が丁寧で、ペースや時...

Ponta2

5.00

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浜ちゃん

5.00

来年も是非

基本に立ち返る+悩み相談という、今だからこそ知りたいことが盛り沢山の内容でした。今年教えて頂いたことをトレーニングにも取り入れています。おかげさまで今年参...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会
規模
100人~499人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
イベントID
E0078789
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

※ゆっくりジョギング(6~7'00/km)グループを追加しました
===
【コーチ・ぺーサー】 ※随時更新します!

木下 裕美子(きのした ゆみこ)さん
県立和歌山商業高校卒、シスメックス陸上部、SWAC選手を経て
マラソンランナー、ランニングコーチとして活動。市民ランナーへの指導も積極的に行っている。
2022年6月に第一子を出産し、子育てをしながら現役復帰を目指している。
<主な実績>
2011年 しまだ大井川マラソン 優勝・大会記録
2012年 JAL千歳国際マラソン 優勝・大会記録
2014年 長野マラソン 第5位
2015年 東京マラソン 第10位(日本人3位)
2015年 長野マラソン 第3位
2017年 松本マラソン 優勝・大会記録
2017年 大阪マラソン 優勝
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間34分19秒
ハーフマラソン 1時間12分52秒


真鍋 未央(まなべ みお)さん!
資生堂ランニングクラブで実業団選手〜クラブチーム・セカンドウィンドAC に所属〜現在はランニングコーチ・アドバイザーとして活動中。
YouTube「miobi life style」でランニングの情報発信を行っている。

===
Xmasに織田F貸切で2000mインターバル走!
フルマラソンやハーフマラソンに向けたハードで効果的な「2000mインターバル走」でスピード能力向上、スタミナ強化を目指しましょう。
効率よく楽にスムーズに走るためのウォームアップドリルもしっかり行います。
大好評の「選べるウォームアップ」も実施します。
ドリル、ラダー、ミニハードルなど、興味のあるものを1つ選んで、体験しましょう!




■対象:フルマラソン2時間40分~4時間前後目標のランナー

■開催日時:2022年12月25日(日)9:20~11:45 ※9:00~受付

■スケジュール・内容
9:00 受付開始、着替え等準備
9:20 集合・ウォームアップ開始 
 ~ジョグ、動的ストレッチ・ドリル、選べるドリル~
10:00 2000mインターバル走開始
11:20 2000mインターバル走終了
 ~クールダウン~
11:40 終了、着替え、解散

■2000mインターバル走のタイム設定、本数
グループ / ペース / 本数 / フルマラソン目標タイム
A 3'25~3'30/km 6本 (2時間40分前後)
B 3'35~3'40/km 6本 (2時間50分前後)
C 3'50~3'55/km 5本 (3時間00分前後)
D 4'10~4'15/km 5本 (3時間15分前後)
E 4'35~4'40/km 5本 (3時間30分前後)
F 4'55~5'00/km 4本 (3時間45分前後)
G 5'15~20/km 4本 (4時間00分前後)

※リカバリーは3分前後のジョグです
※本数、距離等は調整可能です
※全グループペーサーがつきます
※天候等によりタイム設定、本数が変更となる場合があります

■集合場所:代々木公園陸上競技場入口付近
地図 https://mapfan.to/3wY4VbX

■参加費:2,000円(1回・税込)
※事前決済となります
※別途手数料がかかります
【キャンセル料】
3日前~ 参加費の50% / 当日・連絡無 参加費の100%

■その他:
・給水は各自でご準備ください
・競技場の更衣室はご利用可能です
・雨天決行、内容が変更となる場合がございます
・荒天中止時は、前日20時までに本ページにてお知らせします
・中止時は手数料を引いた金額を返金いたします
・イベント時の写真、動画等はウェブページ等で使用することがあります

■担当コーチ・ペーサー:
※随時更新します

■問合先: 担当:大角
Mail:run@ichikiro.jp
当日連絡先:09055511448

===
※新型コロナウィルス感染症対策として下記内容を確認、了承のうえ、各自の責任においてお申込、ご参加ください。
① 申込時に「氏名、年齢、住所、連絡先」等を記入いただきます。
② イベント参加前2週間において下記の症状がある場合は参加しないでください。
・平熱を超える発熱 
・咳(せき)、のどの痛みなど風邪の症状 
・だるさ(倦怠(けんたい)感)、息苦しさ(呼吸困難) 
・嗅覚や味覚の異常 
・体が重く感じる、疲れやすい等
・新型コロナウイルス感染症陽性とされた者との濃厚接触の有無 
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合 
・政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある場合
③ イベント当日の移動ルートを記録してください。
④ こまめな手洗い、アルコール等による手指消毒を実施してください。

みなさまのご理解ご協力のほど、どうぞよろしくお願いいたします

イベント主催者

ランニングの指導、イベント企画・運営を行っています

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