ランニング

広島県(呉市)

野呂山Wアタック(44キロ走) 受付終了

イベント、練習会 50人~99人 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

海抜ほぼ0mから野呂山山頂839mまでの片道約11キロを走ります。最長2往復(44キロ)まで走れます。ウルトラ練習やロング走・峠走にご活用ください。

  • 開催日
    2022/12/17(土) 受付開始 08:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2022/11/16(水)13:00~ 2022/12/16(金)23:59
  • 申込者/定員
    12/80人
  • 開催場所
    広島県呉市
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    ❶一般 :
      2,200円
    ❷MAB部員・または宮古島出走者 :
      1,100円
    ❸翌日の忘年会出席者 :
      1,100円

イベント主催者への過去のレビュー

かたさこさん

4.00

駅伝大会に向けて

福富ダム練習会は初参加でしたがなかなか走りがいのあるコースだったと思いますね、今週の土曜も頑張りたいと思います。

うらちゃん

5.00

大会前の練習に最適です!

2月、3月のフルマラソン前の30キロ走として参加しました。10月にも11月松本マラソン前の準備として参加してよかったので参加しました。ペースも様々なグルー...

やまごろう

5.00

大阪マラソン完走

川越監督、廿日出さん、そして皆さん私は、いつも楽しく走らせていただいています。よく学び、よく走り、よく休むこのタイミングは、大事ですよね。30キロ走は、本...

はるよう

5.00

坂を走る

いいコースだと思います。...

かたさこさん

4.00

大会に向けて

廿日出さん、先週の土曜はありがとうございました、2回目ですがなかなか走りがいのあるコースですね、ロードレースに良い刺激になりました、今後も機会があれば参加...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、親子・キッズ )
イベント種別
イベント、練習会
規模
50人~99人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
BBR(ボディバランス★ランナーズ)(担当:はつかで)
bbc4738@ybb.ne.jp、0824-24-4738
〒739-0011 広島県東広島市西条本町1-15エイトバレー30-1F
イベントID
E0078675
プライバシーポリシー
詳細はこちら

12月17日(土)ついにコレやります。。。

野呂山アタックです。

今回は今までのように1往復ではなく、2往復もOKにして臨みます。

 

野呂山はコレまでもBBR(&廿日出個人)で練習として走ってきました。

以前の様子です。

 

 

野呂山は、海抜0ⅿの川尻駅あたりから上りはじめ

標高839ⅿまでひたすら続く11キロの坂道ロードを使用します。。

昨年は頂上から11キロ下り、折り返して11キロの登りを愉しみました。

登りは心肺向上とフォーム矯正、メンタル効果・下りは筋トレ効果で効率よく鍛えられます。

走り終わったらこうなります。。。。

海抜ほぼ0mから山頂839mまでの片道約11キロを走ります。

2往復したら44キロです。

距離だけだとフルに毛がはえた程度ですが体感はかなりキツいと思います。

身体的にもキツいですがメンタルもキツいです?

 

■エイドは片道あたり3箇所設置

→飲み物・ジェル・補食程度

用意いたします。

サポーターがいないので限りはワープ・片道のみ・途中収容は出来ませんので、自律自助の精神でご参加ください。(1往復のみでもOKです)

 

ちなみにゴール場所の野呂山高原ロッジは食事もお風呂も入れます!ゴールしたら是非!

それでは募集要項をご覧ください。

=============================

【日時】2022年12月17日(土)スタート8:30~(受付開始8:00~8:20)

【集合場所】野呂高原ロッジ(呉市川尻町5502−37)

*駐車場有

 

【内容】片道11㎞の峠走を2往復(44㎞)します

*山頂スタートW字型に走ります

*1往復のV字アタックでも参加可能です。

*ゴール後各自解散

【サポート】

・エイド(スタートゴール・麓・途中の3箇所)に無人設置

・途中収容、ワープなどはサポートできません

*逆にサポーター募集?

 

【料金】

❶一般2200円

❷MAB部員・または宮古島出走者1100円

❸翌日の忘年会出席者1100円

 

【定員】15名(傷害保険料込み)

【送迎】JR西条駅・呉線川尻駅から相談ください

【申込方法】モシコムからお願いします

タイムスケジュール

2022/12/17(土)

08:30 - 15:00
8:00~8:20受付 8:20~事前説明 8:30 スタート ゴール後各自解散 制限時間6時間半(15:00)

開催レポート

今日は問題作!??

 

先週土曜日に開催した

【よに練】野呂山Wアタック

の様子をレポートします。

 

これ募集開始してしばらくは参加者2名という状態が続いていたので「まぁそりゃそうだわな。年末のこの時期にもの好きが居るもんか」と思ったのですが、段々と申込が増えてきて

「やっぱりモノズキ居るわ」と判明しました。

 

そんなわけで集まった勇者は13名+廿日出

 

この日気温は低く予報では最高温度海面で7度。山頂で3度。おまけに雨予報☔

 

もっさんのエイエイオーーで8:30スタート!

今回廿日出も走るので写真は極少です。

 

1往復目はやはり元気です。

11キロを下って先頭から順々に折り返してきます。

国道185号線で折り返しです。ホッと一息の山ちゃん

 

廿日出も折り返して登っている途中に、
今回の主役よに&ダッシュ廣澤さんとパッシング。

その次は、あらきょんとあきちゃんとパッシング。1往復完登を目指します。

 

山頂に近づくに従って雪と寒さが襲ってきます・・

野呂高原ロッジはこの様子!

 

下界は雨だったため登るに従って濡れて衣服や手足靴が冷えて冷えて、
身体が動きにくかったです。

この過酷な環境に1往復で止めておくという賢明な判断をされた方も居ました。また2往復目に降りた方も居ました。どちらも尊い決断です。

 

廿日出も1往復終わって、2往復目に入るのは「いやぁ~キツいな~」と思いましたが、ウルトラの練習も兼ねているので5~6時間動き続ける練習だと思って、下り始めました。

 

下り初めて2キロくらいで、100マイルトレイルランナーさんと並び、その方が「僕もうこの辺で折り返します」という判断をしました。レースが続いていたようで賢明な判断です。

 

僕もその頃膝がおかしい感じがしたので「あと3キロ先のエイドに着いたら折り返そう。それでも35キロだ。このコンディションなら十分だ」と思い下り続けました。

 

が、、、下りって嫌いじゃないし、スピードがついてるし、、膝の異常はなくなってたし、、、まだ疲れて無かったし、、、そのまま下って国道まで降りたのでした・・

 

 

この判断がその先の苦悶をうむもん・・

 

2往復目を登り始めて2キロ。通算35㎞地点のエイドで、
【業務命令フル→下関フル→松江フルレポート】でお馴染みの右ハムが攣り始めました。
そして目がチカチカ・・((+_+))

 

グリコーゲン渇枯のサインです。

 

コレになると補食しても時差で回復するまでは治まらないので、攣り脚が酷くならない程度にウォーキングに切り替えて登り続けました。

 

寒いし、身体動かないし、手足の感覚無いし、そのせいか時間経ってもチカチカ目は治まらないし。。。

 

それでも「いけるところまで行こう!」と歩いていましたが、
時計を計算すると「制限時間を越えるわ?越えるのはイイとしても、このペースでは次の予定に間に合わない(西条で18時からZOOM講座)」と思い、
断腸の思いで既に走り終わっていたあらきょんに収容の出動依頼したのでした。

 

そして、41㎞地点で収容して貰いました。

自分が「サポートなし」と設定した練習会で自分が収容サポートを受けるとは・・・・笑えます。

キレイなWにならず。。。

 

ボディバッテリーはキレイな山の形。

 

さて主役のよに&ダッシュ廣澤さん。

2往復やり切りました!寒そうな顔。。。

 

めちゃくちゃ元気に2往復を終えたもっさんに迎えられ、

パンもプレゼントされ、

これまた2往復したニンニンと大好物のバナナをほおばり

大満足で終えました。

 

このコース。。実は皆さん気になってますよね❗

 

きっとやってみたいですよね( *´艸`)

 

僕は再度チャレンジしたいです。

その時はまた誘いますね!

 

ではまた~~~!

 

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

イベント主催者

1999年創業のボディバランス整骨院が
2006年から広島県東広島市で運営するランニングクラブ
~ビギナーからシリアスまでのごった煮コミュニティ~
BBR(ボディバランス★ランナーズ)

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

ランナーのための【超回復シリーズ】実践講座

東京都江東区

あなたの体を表す通信簿「血液データ」から、あなたの体を紐解き、これまで見逃していた盲点に気づき対処することで、永く楽しく速くなる、そんなマラソンライフを手...

ランニング

第3回福富ダム【健康マラソン】フェスタ(東広島市)

広島県東広島市

広島県の中央【福富町】にて第2回目のマラソン大会を開催します。【1人で頑張るマラソンの部】フル・30㎞・ハーフ・10㎞・5㎞・3㎞・1㎞【仲間とリレーマラ...

ランニング

川越監督【東京】20キロビルドアップ走

東京都千代田区

この練習会は春のフルに向け ★ペース感覚を身につけたい ★ビルドアップで走りたい そんな市民ランナーが川越メソッドを体験する練習会です。

ランニング

とびしま20~24キロ走

広島県呉市

とびしま海道の呉ゆたか海の駅発着で1周9㎞の岡村島(またはゆたか農道)を使い、目的別の複数コースからお選び頂き、制限時間内で20~24キロを走って頂けます...

ランニング

東広島 福富ダム 3~30キロ走 その2

広島県東広島市

【こんな方にお勧め】 □3月21日の福富ダムマラソン大会の練習をしたい方  □走り込みしたい方  □アップダウンの練習したい方...

ランニング

東広島 福富ダム 3~30キロ走 その1

広島県東広島市

【こんな方にお勧め】 □3月21日の福富ダムマラソン大会の練習をしたい方  □走り込みしたい方  □アップダウンの練習したい方...

ランニング

川越監督【東京皇居】30キロビルドアップ走

東京都千代田区

この練習会は ◆ついつい飛ばしてしまう ◆失速(撃沈)レースが多い ◆本番に向け距離を延ばしたい ★1人で30㎞走るのは辛い...

ランニング

【その2】15・25・35キロ峠走+ケア

広島県東広島市

最長35キロ・標高差250M差のアップダウンを攻略出来れば距離への不安は吹っ飛びます! サポートカー・エイド付きで初心者にも安心です。

ランニング

【その1】15・25・35キロ峠走+ケア

広島県東広島市

最長35キロ・標高差250M差のアップダウンを攻略出来れば距離への不安は吹っ飛びます! サポートカー・エイド付きで初心者にも安心です。

ランニング

とびしま20~24キロ走

広島県呉市

とびしま海道の呉ゆたか海の駅発着で1周9㎞の岡村島(またはゆたか農道)を使い、目的別の複数コースからお選び頂き、制限時間内で20~24キロを走って頂けます...

この主催者の他のメンバー募集

一覧を見る
ランニング

【一般募集】川越式マラソンメソッド★オンラインマラソン部

マラソン指導のプロ中のプロ。日本女子マラソン界で世界と戦うトップランナーを多数輩出してきた【川越学】氏。市民ランナーもその指導が受けられます。一貫した実業...

違反報告