ランニング

【ECOフォームオンライン】身体の仕組みから考えるマラソン前対策 -走り方理論&実践トレーニング-』 受付終了

バーチャル・オンライン ~29人

リニューアルを重ねてきた 「ECOフォーム練習会 -走り方改革」のオンライン版! 効率的に〈楽に速く〉走るために2022年度も行っています! 半年に1回程の機会なのでぜひご参加下さい!

  • 開催日
  • 申込受付期間
    2022/11/13(日)20:35~ 2022/11/27(日)00:00
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    一般参加(録画共有あり) :
      4,000円

イベント主催者への過去のレビュー

Slow

5.00

最高のイベント

豪華なゲストか大会を盛り上げてくれ、細かく区分されたペーサーが配置され、非常に質の高いイベントでした。次回の開催も参加確定ですね。

泰啓

5.00

ランニングフォーム総まとめ

1人ではわからない楽に走れるフォームがいくつか分かりました。

DSP nobu

5.00

論理的で腹落ちできる

黒川コーチのご説明は、論理的で納得しやすく、実際に動いてみると言われた通りなので腹落ちできます。繰り返し学んで、エコなランニングフォームを身につけようと思...

reborn2014

4.00

もう少し人数制限をしてほしい

参加者が多すぎてリアルタイムで講義を受けられるメリットが半減しているような気がする。採算が取れなくなるかもしれないが、多少値上げしてでも人数を半減するくら...

Sasa

5.00

強度の高い練習ができました!

強度の高い練習ができました!一人ではなかなか追い込めないレベル。リカバリーや栄養摂取に関するレクチャーもあり、大変有意義でした。

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://beacons.ai/kuro_ryo
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他 )
イベント種別
バーチャル・オンライン
規模
~29人
レベル
-
当日申込
その他の特徴
-
主催者連絡先
黒川遼
kuroryo4520@gmail.com、090-1936-8426
イベントID
E0078578
プライバシーポリシー
詳細はこちら

<走り方改革オンライン!
 効率良い走りの構築-理論編->


●11/27(日)21:00-22:30
黒川遼/ECOフォームオンライン
『PB更新に立ち向かう!
 身体の仕組みから考えるマラソン前対策
 -走り方理論&実践トレーニング-』



☆zoomで行いますので
 全国からご参加いただけます。
 

 

詳細


①マラソンタイム短縮に必要な要因の前提
②効率の良いランニングフォームとは
③客観的と主観的感覚の違い
④根本的に重要なこと
⑤身体の構造を考えた意識改革
⑥w-upに導入できるエクササイズ

  
 
ランニング指導を受けたり、YouTube等で
理解が腑に落ちて実際にも調子良く走れる!!
という感覚はありますか?
 
実は世の中に広まっている理論は
少しだけ考え方を変えた方が良さそうなことが多いです。
それは客観的の部分と主観的な部分です。
 
言い換えれば、結果的には理想となる動きを
意識で全てコントロールしようとする文化があるので
その考え方を改革していきましょう!
 
特に感覚を理論で落とし込めないと
迷ってしまう、という方におすすめのセミナーです。
 
マラソンのためのトレーニングを十分積んでいる、
ランナーに必要なストレッチ・筋トレをしている、
栄養も十分に摂取していても
やっぱり足が痛くなる、疲れてしまう、
という方でも有意義となるはずです。
 
「効率の良いランニングフォーム」をインプットできれば
毎日の練習だけでなく、日常生活の動作から活かせるので
『超根本改善』になります。
 
フルマラソン『beyond2022』参加者に向けた
特別セミナーでお伝えする内容を
先行してサロンメンバー向けに行います!



走り方改革集中2022の予定

4月『①姿勢&重心移動編』
5月『②腕振り編』
6月『③着地&反発編』
7月『④ランニングフォーム総まとめ編』
8月『ECOフォーム合宿』
9月『⑤エクササイズ応用編』
10月『⑥坂道攻略ラン』
11月『オンライン-理論編-』
12月『⑦w-up総まとめ』
 
※1・2月
 ECOフォームお休みorオンラインのみ。
 少人数レッスンは行うかもしれません。

 
---
 

強くオススメする方

・大人になってからランニングを始めた方
・故障がちなストイックさん
・目標タイムを追っているシリアスランナー
・マラソン完走目指す初心者ランナー
・効果的な筋トレやセルフケアが分からない方
・競技経験はあるが限界を感じている方
・YouTubeやネットの情報に飲まれている方
 
・故障中で困っている方
→故障期間も使える情報を詰めています!

ーーー

受講者特典
 
▷一般募集枠の非メンバーの方には
 走り方改革の前カリキュラム時に作成した
 復習用動画を毎回1つ共有します。
 
※今年は新しい動画は作成しない予定です。
 サロンメンバーは過去の復習用動画を
 全て確認できるので何度も見返して下さい!
 
▷復習用動画ラインナップ
・前カリキュラム
①姿勢 ②腕振り ③着地 ④股関節運動
⑤脚操作 ⑥着地反発 ⑦上り坂&下り坂
⑧呼吸 ⑨歪み調整と脱力 ⑩総まとめ
・集中プログラム
❶姿勢&重心移動 ❷腕振り&坂道 ❸着地
・オンライン
身体の構造から考える走り方改革-理論編-

ーーー

参加料金

・4,000円/1回(一般募集枠)

ECOフォームオンラインサロンメンバーは
 極力専用の特典フォームをご利用下さい。
 


オンライン受講の方法について
※簡単!オンラインご参加方法
・スマホやPCでzoomアプリを
 ダウンロードしておくだけで受講可能!
 会員登録の必要はありません。

・開始30分程前までログインURLをお送りします。
 URLタップ→「会議に参加する」を押すだけ!
 セキュリティ上、「待機室」を設定しますので、
 私が承認するまでお待ちください。

・受講中、ご自身が映るカメラは
 自由にON・OFFを切り替えたり、
 背景を変更することも可能です。
 

===主催者プロフィール===




■黒川遼
-プロランニングコーチ|長距離
-社会人学生|鍼灸マッサージ×AT
-身体運動科学|身体構造・動作

◇現役時代
青森山田高-城西大卒-会社員
10000m 29:13
20km 1:00:36

▷概念・動きを変えるランニングフォーム改善
▷時間効率化トレーニング&メンテナンス
▷足の故障でかさむ治療費をストップ
▷長期で結果を出し続ける仕組み構築
▷やり尽くしたランナーが求める最後の一手
 
-オンラインサロン200名突破
-練習の"質"を高めるセミナー開催
-学べる×キツ楽しい!ランクラブ運営
-パーソナル繁忙期120h/月

⬇︎詳細はこちら
https://beacons.ai/kuro_ryo

 

タイムスケジュール

2022/11/27(日)

21:00 - 22:30
ランニングフォームを解剖学・運動学・バイオメカニクス・生理学的観点から根本的に変えるためのセミナーです。

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イベント主催者

■黒川遼
-プロランニングコーチ|長距離
-社会人学生|鍼灸マッサージ×AT
-身体運動科学|身体構造・動作

◇現役時代
青森山田高-城西大卒-会社員
10000m 29:13
20km 1:00:36

▷概念・動きを変えるランニングフォーム改善
▷時間効率化トレーニング&メンテナンス
▷足の故障でかさむ治療費をストップ
▷長期で結果を出し続ける仕組み構築
▷やり尽くしたランナーが求める最後の一手
 
-オンラインサロン200名突破
-練習の"質"を高めるセミナー開催
-学べる×キツ楽しい!ランクラブ運営
-パーソナル繁忙期120h/月

◆主な戦歴
全国中学総体・Jr.五輪3000m決勝進出
全国中学駅伝 1区6位
全国高校駅伝 3位
箱根駅伝(3年5区・4年8区) 7位

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