【ECOフォームオンライン】身体の仕組みから考えるマラソン前対策 -走り方理論&実践トレーニング-』 受付終了

＜走り方改革オンライン！
　効率良い走りの構築-理論編-＞

●11/27(日)21:00-22:30
黒川遼/ECOフォームオンライン
『PB更新に立ち向かう！
　身体の仕組みから考えるマラソン前対策
　-走り方理論&実践トレーニング-』


☆zoomで行いますので
　全国からご参加いただけます。
 

◆詳細

①マラソンタイム短縮に必要な要因の前提
②効率の良いランニングフォームとは
③客観的と主観的感覚の違い
④根本的に重要なこと
⑤身体の構造を考えた意識改革
⑥w-upに導入できるエクササイズ
　　
　
ランニング指導を受けたり、YouTube等で
理解が腑に落ちて実際にも調子良く走れる！！
という感覚はありますか？
　
実は世の中に広まっている理論は
少しだけ考え方を変えた方が良さそうなことが多いです。
それは客観的の部分と主観的な部分です。
　
言い換えれば、結果的には理想となる動きを
意識で全てコントロールしようとする文化があるので
その考え方を改革していきましょう！
　
特に感覚を理論で落とし込めないと
迷ってしまう、という方におすすめのセミナーです。
　
マラソンのためのトレーニングを十分積んでいる、
ランナーに必要なストレッチ･筋トレをしている、
栄養も十分に摂取していても
やっぱり足が痛くなる、疲れてしまう、
という方でも有意義となるはずです。
　
「効率の良いランニングフォーム」をインプットできれば
毎日の練習だけでなく、日常生活の動作から活かせるので
『超根本改善』になります。
　
フルマラソン『beyond2022』参加者に向けた
特別セミナーでお伝えする内容を
先行してサロンメンバー向けに行います！
　
ーーー　

◆走り方改革集中2022の予定

4月『①姿勢&重心移動編』
5月『②腕振り編』
6月『③着地&反発編』
7月『④ランニングフォーム総まとめ編』
8月『ECOフォーム合宿』
9月『⑤エクササイズ応用編』
10月『⑥坂道攻略ラン』
11月『オンライン-理論編-』
12月『⑦w-up総まとめ』
　
※1･2月
　ECOフォームお休みorオンラインのみ。
　少人数レッスンは行うかもしれません。

　
－－－
　

◆強くオススメする方

・大人になってからランニングを始めた方
・故障がちなストイックさん
・目標タイムを追っているシリアスランナー
・マラソン完走目指す初心者ランナー
・効果的な筋トレやセルフケアが分からない方
・競技経験はあるが限界を感じている方
・YouTubeやネットの情報に飲まれている方
　
・故障中で困っている方
→故障期間も使える情報を詰めています！

ーーー

◆受講者特典
　
▷一般募集枠の非メンバーの方には
　走り方改革の前カリキュラム時に作成した
　復習用動画を毎回1つ共有します。
　
※今年は新しい動画は作成しない予定です。
　サロンメンバーは過去の復習用動画を
　全て確認できるので何度も見返して下さい！
　
▷復習用動画ラインナップ
・前カリキュラム
①姿勢 ②腕振り ③着地 ④股関節運動
⑤脚操作 ⑥着地反発 ⑦上り坂&下り坂
⑧呼吸 ⑨歪み調整と脱力 ⑩総まとめ
・集中プログラム
❶姿勢&重心移動 ❷腕振り&坂道 ❸着地
・オンライン
身体の構造から考える走り方改革-理論編-

ーーー

◆参加料金

・4,000円/1回（一般募集枠）

※ECOフォームオンラインサロンメンバーは
　極力専用の特典フォームをご利用下さい。
 

＝＝＝主催者プロフィール＝＝＝

■黒川遼
-プロランニングコーチ｜長距離
-社会人学生｜鍼灸マッサージ×AT
-身体運動科学｜身体構造･動作

◇現役時代
青森山田高-城西大卒-会社員
10000m 29:13
20km 1:00:36

▷概念･動きを変えるランニングフォーム改善
▷時間効率化トレーニング&メンテナンス
▷足の故障でかさむ治療費をストップ
▷長期で結果を出し続ける仕組み構築
▷やり尽くしたランナーが求める最後の一手
　
-オンラインサロン200名突破
-練習の"質"を高めるセミナー開催
-学べる×キツ楽しい！ランクラブ運営
-パーソナル繁忙期120h/月

⬇︎詳細はこちら
https://beacons.ai/kuro_ryo