ランニング

大阪府(大阪市淀川区)

完全個別指導ランニングフォーム診断カイゼン/KAIZEN(大阪:淀川河川敷) 受付終了

講習会・セミナー ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
5.00
イベント主催者

トレイルランナーズ大阪

4.78
1,540
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

自身のランニングフォームを映像で客観的に見ることで、 改善点を明確にできます。

  • 開催日
    2017/8/26(土) 受付開始 15:50 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2017/5/17(水)14:55~ 2017/8/26(土)00:00
  • 申込者/定員
    2/2人
  • 会場
    大阪市立淀川図書館前に集合
  • 開催場所
    大阪府大阪市淀川区十三東二丁目
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    【完全個別指導】ランニングフォーム診断KAIZEN「カイゼン」(16:00-18:00) :
      21,600円
    【完全個別指導】ランニングフォーム診断KAIZEN「カイゼン」(9:00-11:00) :
      21,600円
Sold Out 受付終了

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イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://www.trailrunrun.com/blog/
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー、その他 )
イベント種別
講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
トレイルランナーズ大阪
info@trailrunrun.com、050-3633-6110
イベントID
E0007826
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
▼はじめに
ランニングフォーム診断「カイゼン/KAIZEN」 は、マンツーマンで走り方を教わるサービスです。
今後本を読んだりほかの講習会を受けたりする際に最大限活用することができます。

2015年のスタートからおかげさまで関西だけでなく全国から、北は北海道から西は九州まで土日は2、3か月先まで依頼で一杯なこともあり、予約が一杯になる前にご相談ください。

お電話やホームページでも受付しておりご入金先着順で、万が一満員につきましては日程変更をお願いする場合がございます。

平日は比較的ご都合の良い日程に合わせられます。まずはメールご相談ください。
(お問合せ先:info@trailrunrun.com)​



▼ 100人以上に聞きました!なぜカイゼンを受講されましたか?

1位「専門家にフォームを見てもらったことがないから」
2位「自己流に限界を感じたから」
3位「ケガや故障の少ないフォームを身につけて長く走り続けたいから」

ほか「大会後の写真や沿道から見て美しいフォームで走りたいから」「伸び悩みの原因がわからないから」「知人にアドバイスを求めても「もっと練習しなさい」と言われることに疑問を感じたから」など。


▼ 走るうえで大切なことは練習量を増やす前にフォームです。


土壌(フォームや姿勢)を耕して良くしなければ、
いくら良質な苗(練習量)を植え付けても実りはない。



こんにちは。安藤大です。

運動神経は才能ではありません。そして、年齢を問いません。
ランニング中のケガの多くは偶然ではありません。
問題の発生には必ず原因があります。

野球やゴルフに基本があるようにランニングにも基本があります。

マンツーマンで走り方を指導する「カイゼン/KAIZEN」 を2015年にスタートしました。

土日は1人しかお受付できない状況ながら、1年間で100人を超えるランナーの皆さまから依頼のある人気となりました。人気の高まりから知ったことは、多くのランナーの皆さまが走り方を教わりたくても機会がなかったり、誰かに自分のフォームを見てもらったりする機会が少ないということでした。


▼ マンツーマンのランニングフォーム診断「カイゼン/KAIZEN」 とは?

「カイゼン」とは自動車のトヨタ生産方式から広まった言葉で、主に製造業の生産現場作業での見直し活動のこと。選手の立場ではコーチからただ教わるだけでなく、選手自身も自分の不良フォームに気づき修正する努力をしていくこと。コーチの立場からいうと、選手の不良フォームに気づき、どこに問題があるのかを評価でき、選手一人一人に合ったトレーニングメニューを指導することが大切だと考えています。


人から教わったことは忘れやすいが自分で気づき学び得たことは忘れない。


早くに自分の走りをカイゼンすれば、早くに結果も表れます。

一ヶ月遅ければ、一か月練習に取り組むのが遅れます。

先延ばしにしている時間的損失の方が大きいです。

コーチとして選手に話すことは、誰しも加齢による衰えがきます。

全力で競技に打ちこめる時間は自分が思う以上に短いかもしれません。

だから1日1日悔いがないよう練習に打ちこんでもらいたいのです。


▼ ランニングコーチ紹介

大阪府生まれ。身長183cm。19ヶ国の国際レース出場経験を持ち、関西の絶景コースを紹介。マンツーマンの個人ランニングコーチやトライアスロンのランパートのコーチとして活躍する。2012年より関西を中心に全国18都道府県でトレイルランツアーを5年連続開催し、累計3,000人以上が参加。マラソン自己ベスト更新者やトレイルランレース上位入賞者を多く輩出。2013年UTMF完走、2014年ヨルダンの砂漠マラソンで日本人初優勝、2016年マチュピチュマラソンでアジア人初の2位。同年イギリスで馬とトレイルランで対決。34頭中12頭には勝つも22頭に惜敗。2017年ドイツでエベレスト階段マラソンに挑戦、階段を100往復しエベレスト標高(8,848m)への到達に成功。アジア人初参加で、日本人初の達成者でドイツメディアでも名前が取り上げられた。

2017年に7つのアドベンチャーマラソンのグランドスラムを達成(砂漠、北極、サファリ、氷上)

―コーチとして喜びを感じるのはどんな時ですか?

これまでいつも走ることも指導することも楽しんできました。ランニング指導ではやる気はあるけれども間違った方向に努力をしていた人や才能があってもやる気が落ちこんでいた人が走ることの楽しさ、奥深さに気づき、真剣に練習に取り組むようになり目標達成の報告を受けた時は嬉しいです。

集合場所や最寄り駅

当日の詳細はご入金確認後にメールご連絡させていただきます。

集合 大阪市立淀川図書館前に集合
住所 大阪市淀川区新北野1丁目10番14号
最寄り駅 阪急十三駅(神戸線,宝塚線,京都線)より徒歩10分
電車で JR大阪駅から電車で13分
お車で 周辺には多数のコインパーキングあり
※当日の緊急連絡先はTEL:050-3633-6110(安藤)までお願いします。

▼ 当日の流れ

集合場所や時間の確認などはお申込み・ご入金確認後にメールご連絡させていただきます。

パソコンアドレスに「魔法のカウンセリングシート」をEXCELデータ添付させていただきます。コーチング受講日の5日前までにシートをメール返信いただきます。

レッスン当日

レッスン後はカウンセリングシートやビフォー、アフター映像をメール送信させていただきます。通常1週間から10日程度お時間をいただいております。ご了解ください。

▼コーチング費
21,600円(2時間)

レッスン始まりの挨拶からシート記入に基づくアドバイス、トレーニング時間を含みます。「2時間」と聞くと短いように思われる方もいるかもしれませんが「なかなかのトレーニング量ですね」練習にお腹一杯だという感想を皆さん話されています。

▼ 安心のフォローアップ再受講制度

正しい姿勢やフォームが定着するまでフォローアップ、目標達成を支援します。「長年我流で初めて学んだことばかりで頭が一杯」「あらためてフォームを見てもらいたい」「上り坂や下り坂など次のレベルアップの指導を受けたい」 初回受講日から180日以内は16,200円で割引再受講いただけます(メール申込みのみ。開催場所は大阪の淀川河川敷になります。)

「フォローアップ再受講制度は心強く思います。 ずっと一人で練習していると走りの感覚がまたずれてくる不安もありますので 折りをみてお願いすると思います。」(兵庫県/40代女性)

▼ カイゼン受講者からの喜びの声

カイゼン受講後のトレーニング継続によりランニングのおける膝や股関節痛、腰痛、足底筋膜炎などの痛みが「トレーニング前と比べて軽減されました」という喜びのメールや手紙が毎月多く寄せられます。とてもすべてをご紹介しきれませんが実際にいただきました感想文を一部ご紹介します。

「違う乗り物に乗ったような感覚!」(京都府/40代男性)

「ランニングフォームの改善は、人生の改善でもあるのですね。」(大阪府/40代女性)

「内容も盛りだくさんで得難い体験ができて感謝しています。」(山口県下関市/50代男性)

「短時間で息子のフォームが劇的に変わって驚きました。息子のフォームは独特でいつも大会で目立っていたのですが今では見つけることができません。」(大阪府/高校2年生の息子さんを持つお母さんより)

「ランニングに対する意識、目標に取り組む姿勢、フォーム姿勢、すべてがカイゼンされました。カイゼンを受けた今日が私にとってのランニング記念日です。」(兵庫県加古川市/40代男性)

「劇的ビフォーアフターですね! 自分の走る姿を初めて映像で見ましたが思っていた以上にカッコ悪かったです。」(兵庫県/40代女性)

「病院で「『先天性股関節亜脱臼による臼蓋形成不全』で走ることには向いていない。いずれ手術が必要になるかもしれない」と診断されました。あきらめきれずにご相談をし教えていただいたことを実践し、ハーフマラソンで2時間切りでき、白馬国際トレイルラン30kまで完走することができました。本当に本当にありがとうございました。」(大阪府富田林市/40代女性)

「膝の痛みで練習もままならなかったですがご指導いただいたストレッチを続けているうちに治ってきました。特に股関節の回り具合いがいいです。走れる喜びをかみしめています。サロマ湖100kmウルトラマラソンに向けて練習に励みます。」(北海道/60代男性/サロマンブルー10回以上完走者)

「OSAKA淀川ウルトラマラソン。 初めてのウルトラでしたが、教えていただいたフォームを意識しながら4時間44分で完走できました。 足の痛みもなく完走できたことはカイゼンの成果だと思います。」(大阪府泉佐野市/60代男性)

コーチは黒子ですべては皆さまの努力の成果です。


▼ カイゼン後にお渡しさせていただくもの

・簡単なアドバイス内容を追記したカウンセリングシート
・撮影したランニングフォームのビフォー、アフター映像(1ヶ月保存)
※映像はスマホやパソコン、インターネット接続しご確認いただけます。

▼ よくあるご質問

Q. 荷物預かりはありますか?

トレーニングは一カ所で行いますので、荷物は目の届く範囲に置いておけます。
急な雨に備えて雨具やビニール袋などはご準備ください。

Q.もしも当日雨天の場合はどうなりますか?

屋外でのトレーニングのためご希望により小雨は決行し大雨は日程変更となります。
雨の場合は高架下もありますのでそれほど濡れずに済みます。

Q.ランニングを始めたばかりの私でもカイゼン指導が受けられますか?

マラソン完走経験なしの方も多く受講されています。カイゼンはランニングの基本を知り、自分のフォーム不良を発見しより良くしていく場です。運動歴が浅くても安心してトレーニングいただけます。

Q.60歳を過ぎているのですが今から走り方の基本を学んでも遅くはありませんか?

受講者の最高齢は71歳です。運動未経験で60歳から走りはじめて65歳でフルマラソン3時間40分完走を達成された方もいます。加齢とともに、できない理由を年齢のせいにしてしまいがちですが、 始めるのに遅すぎることはありません。まだまだチャレンジを楽しめます。

【キャンセルについて】
e-moshicom(イー・モシコム)のチケット購入でお申込みの方はご返金いたしかねます。やむを得ずキャンセルや悪天候の場合は3ヵ月以内の別日程に変更となります。ます。

イベント主催者

日本では数少ないマラソンとトレイルランニングの両面を指導できるランニングコーチ。大阪府出身。2012年に起業、実践と科学的知見に基づいた指導は「具体的でわかりやすい」と初心者の指導に定評がある。

自身も現役のランナーで過去15年間で100大会以上、28か国30地域のレースに出場し、ランニングを通じて日本中・世界中を飛び回るという「夢」を実現中。

2012年から『はじめてのトレイルラン』教室を開講し、1万人超が体験する人気に。山でのマナーや安全な走り方の啓蒙活動にも注力し、グループで走る楽しさを伝え続けている。

イーモシコム5点満点中平均4.7(1,500人以上が評価)
ストアカ ゴールドバッジ獲得
米国UESCA認定ランニングコーチ
米国UESCA認定スポーツ栄養コーチ
米国UESCA認定イベントレースディレクター

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