代々木公園陸上競技場（織田フィールド）にて、ペースメーカー付の400mインターバル走練習会を実施します！今回はショートインターバルでスピード養成＆締めには任意参加のタバタ式トレーニングで筋力アップも！
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- 開催日
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2017/7/29(土) 受付開始 09:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2017/5/17(水)09:50～ 2017/7/28(金)18:00
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- 会場
- 代々木公園陸上競技場
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
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- 参加費
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- Aグループ ７６秒 （３分１０秒／km） :
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1,500円
- Bグループ ８０秒 （３分２０秒／km） :
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1,500円
- Cグループ ８４秒 （３分３０秒／km） :
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1,500円
- Dグループ ８８秒 （３分４０秒／km） :
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1,500円
- Eグループ ９２秒 （３分５０秒／km） :
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1,500円
- Fグループ ９６秒 （４分００秒／km） :
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1,500円
- Gグループ １００秒 （４分１０秒／km） :
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1,500円
- Ｈグループ １０８秒 （４分３０秒／km） :
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1,500円
- Ｉグループ １１６秒 （４分５０秒／km） :
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1,500円
- Ｊグループ １２４秒 （５分１０秒／km） :
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1,500円
- Ｋグループ ゆっくりジョギング :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- 年齢制限
- 13歳以上
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- イベント
- 規模
- 100人～499人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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Team MxK（担当：松本）
info@team-mk.net - イベントID
- E0007817
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
主 催 Team MxK、ドリームアシストクラブ（DAC） ※予定
日 時 平成29年7月29日（土）9時30分～（ウォーミングアップ後、開始）
開催場所 代々木公園陸上競技場（織田フィールド）
JR原宿駅より徒歩10分、千代田線代々木公園駅／小田急線代々木八幡より徒歩6分
参加費 1,500円（施設使用料、ロッカールーム使用料、講師料込み）
※ドリームアシストクラブメンバー様は下記の通り参加可能ですのでこちらからのエントリーは不要です。
・クォータリー会員…無料
・回数券会員…1200円（1回分使用）
▼当日のスケジュール
・09：00 受付開始 ※受付後ロッカールームで着替えられます。
・09：30 オープニング、全体説明
・09：40 全体ウォーミングアップ開始（アップJog、流しなど）
※各自でのウォーミングアップでもOKです
・10：10 本練習スタート
◆メニュー：400ｍ×インターバル走 5本×3セット（基本レスト200m、セット間5分）
※終了後、タバタ式トレーニング（希望者）
Aグループ ７６秒 （３分１０秒／km）
Bグループ ８０秒 （３分２０秒／km）
Cグループ ８４秒 （３分３０秒／km）
Dグループ ８８秒 （３分４０秒／km）
Eグループ ９２秒 （３分５０秒／km）
Fグループ ９６秒 （４分００秒／km）
Gグループ １００秒 （４分１０秒／km）
Ｈグループ １０８秒 （４分３０秒／km）
Ｉグループ １１６秒 （４分５０秒／km）
Ｊグループ １２４秒 （５分１０秒／km）
Ｋグループ ゆっくりジョギング
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・11：00～11:15 タバタ式トレーニング
・11：15以降 クールダウンなど、ロッカールームにてシャワー、着替え
・12：00 撤収完了 お疲れ様でした(^^♪
▼お問合せ／当日連絡先
一般社団法人ドリームアシストクラブ 折内
event@dream-assist-club.jp
090-9800-6838
https://www.dream-assist-club.com/
Team MxK 事務局 松本
info@team-mk.net
050-3636-5338
http://team-mk.net/
タイムスケジュール
2017/7/29(土)
- 09:00 - 09:30
- 受付
- 09:30 - 10:10
- 全体説明、ウォーミングアップ
- 10:10 - 11:00
- 本練習（400mインターバル走）
- 11:00 - 11:15
- タバタ式トレーニング
- 11:15
- クーリングダウン、解散
イベント主催者
東大卒ビジネスマン最速ランナー松本翔（マラソン2時間13分）が発起人となり結成。マラソン2時間30分切りや5000ｍ14分台の現役ランナーがペースメーカーとなり、市民ランナーのレベルアップをサポートするチームです。
代々木公園での平日練習会や、競技場でのタイムトライアル、30km走練習会など各種イベントを開催中！詳細はfacebookの発信情報をチェックしてください！！
→https://facebook.com/teammxk/
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