つきうらTrail Running Vol.1 - 11/5(土) 受付終了

【つきうらTrail Running Vol.1】
トレラン先生と走る、都留アルプス紅葉トレイルランニングツアーイベント

◉開催日時
　11/5(土)　8：30〜13：30
◉場所
　月のうらがわ

◉ナビゲーター
　すんすけぇ(トレラン先生/パーソナルトレーナー)

◉参加費
　3,500円(ガイド料、保険込)※当日現金もしくはPayPayにてお支払いお願いします。

◉定員
　8名程度

◉タイムテーブル
8：00　受付、着替え
8：30　集合→ブリーフィング
9：15　大月駅→(電車)→東桂駅
9：45　Go Mountain！
　：
　：　　12km約3時間30分のトレイルランニング
　：　　途中トレラン先生によるテクニックレクチャーあり
　：
13：30　都留市駅にて解散→立ち寄り湯

after　→　☆つきうらカフェ利用でトレラン先生のアドバイス聞けます☆

※大月駅⇄登山口間の往復の交通費と立ち寄り湯は別途かかります。当日の天気や参加者の状態でコースの短縮、変更する場合があります。また、終了時間は前後する場合があるので余裕のある準備とスケジュールでお越しください。

◉参加資格：
　山と登山者へ最低限の配慮ができ、下記のコースを予定時間内に行動ができる体力を持ち、準備ができる方

◉持ち物
《必携品》
□トレランシューズ
□トレランザック
□防寒着
□手袋
□行動食
□水1L以上
□レインウェア(上下推奨)
□ヘッドライト
□ファストエイドキット
□エマージェンシーシート
□地図(GPSアプリ可)
□お金
□携帯電話
□保険証(コピー不可) 

〈推奨品〉
□着替え
□お風呂セット(現地でタオル購入レンタル可能)
□帽子
□モバイルバッテリー
□GPSウォッチ
□携帯トイレ
□ティッシュ
□ゴミ袋、

 ※季節と標高差で体感寒く感じるので寒さ対策をお願いします。装備に関して不安な方は下の質問フォームに問い合わせください。

◉コース情報：
　◆ルート　距離12km　獲得標高650m　3時間30分
　東桂駅→都留アルプス→都留市駅→ゴール後に温泉あり(利用する方は着替えを持って走ります)

　◆必要とされる走力
　体力レベル★☆☆☆☆
　技術レベル★☆☆☆☆
　山岳レベル★☆☆☆☆

◉その他
　◆つきうらにて着替えと荷物預けできます♪
　◆立ち寄り湯あります♪

◉主催
　ととねや
https://instagram.com/totoneya1010?igshid=YmMyMTA2M2Y=
 

【ナビゲーター】

すんすけぇ 小林俊介(トレラン先生/パーソナルトレーナー)

トレラン歴9年。ちょんまげと笑顔がトレードマーク。動作分析から本来の生まれ持った動作プログラムへ回帰させるトレーニングで怪我をしにくく、疲れにくい“やわらかい動き”へ導くパーソナルトレーナー。また都立高校では外部講師として登山とトレラン授業、講習会をはじめ、子どもから大人までトレイルランニングを中心にトレランの楽しさを「トレーナー視点×トレラン講師視点」で分かりやすく教える“トレラン先生”。大会での入賞も多数。