東京都(杉並区)
アラサブ3トラック練 1000m×8本ノンストップ走 2部制 受付終了
- イベント主催者
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TEEM GREEN TRACK
アラサブ3練とは、サブ2.50-3.25のランナーが集うTEEM GREEN TRACK練習会の愛称です。走力に幅のあるランナーが、同じグループで記録&モチベーションをアップすることができる、珍しい練習メニューが特徴です!
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- 開催日
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2023/1/3(火) 受付開始 06:50 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2022/10/18(火)16:14~ 2023/1/3(火)06:15
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- 会場
- 目利きの銀次 高円寺南口駅前店
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 1/3 サブ2.50-3.00朝練 店舗利用料(6:50~) :
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1,500円
- 1/3 サブ3.10-3.25朝練 店舗利用料(8:45~) :
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-
1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://run.monteroza.net/
- スポーツ
- ランニング(種目:その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会、交流会・打ち上げ
- 規模
- ~29人
- レベル
- 中級者向け、上級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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TEEM GREEN TRACK(マラソン大会盛り上げ隊)(担当:向井孝明)
mrcfunmtg@gmail.com、080-4299-4219
〒166-0011 東京都杉並区梅里1-21-15 モンテローザ本社ビル - イベントID
- E0077378
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
2023年初のTGT練はトラック二部制!3周で1000mのコースで、インターバルとして、またはペースが変化するノンストップ走として走ることができます。
アラサブ3(サブ2.50~3.20)なランナーのご参加をお待ちしています。ペーサーはマラソン大会盛り上げ隊長向井が務めます。
《1部》サブ2.50~3.00向け 1000m8本
間は333m/90秒つなぎ 走っても休んでもOK(ペーサーは走り続けます)
K3:50で2本
K3:45で2本
K3:40で2本
K3:35で2本
※もの足りない方がいれば1本だけ追加します。
直後のレースへの調整や練習計画、体調に応じて以下を参考にアレンジしてください。
■90秒間隔の1000m5~8本とする
■K3:50-3:35の中にK4:30が交ざる変化走(最長10664m)とする
《2部》サブ3.10~サブ3.25向け 1000m8本
間は333m/100秒つなぎ 走っても休んでもOK(ペーサーは走り続けます)
K4:15で2本
K4:10で2本
K4:05で2本
K4:00で2本
※もの足りない方がいれば1本だけ追加します。
直後のレースへの調整や練習計画、体調に応じて以下を参考にアレンジしてください。
■100秒間隔の1000m5~8本とする
■K4:15-4:00の中にK5:00が交ざる変化走(最長10664m)とする
《拠点》
目利きの銀次 高円寺南口駅前店
集合、更衣、荷物置場として店内(個室等)をご利用頂けます。
《スケジュール》各部出発15分前から受付を開始します。
お店~トラック間の片道約1.5kmはジョグで移動をします。
1部 7:05発 7:25始 8:45着
2部 9:00発 9:20始 10:40着
お時間ある方は栄養補給
《費用》
各部 店舗利用料1,500円(税込)当日払い
《留意点》
・給水やエイド等の用意はございません。自身でご用意頂きますようお願い致します。
・お荷物(貴重品含む)はご自身で管理頂きますようお願い致します。
お荷物の紛失に対し、主催者では責任を負いかねます。
・コロナウィルス感染拡大ガイドラインを遵守してご参加頂きますようお願い致します。
※リンク先の最下部に記載しております。
タイムスケジュール
2023/1/3(火)
- 06:50 - 11:00
- 各部 内容に記載の通り進行します
イベント主催者
自分自身はもちろん、メンバーの記録向上・維持を応援するランナーが集まる練習会です。ペーサーは主に向井孝明(元モンテローザ陸上部、フルマラソンPB2時間17分49秒)が担います。
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