マラソンで省エネに走るためのロングインターバルです。途中抜けや本数を減らすなど自由に走ってください!
マラソンペースからそれより早い閾値に近いペースをゆとりを持って走ることで練習効果が得られます。
ラストは自分の状態に合わせてあげてください!!
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- 開催日
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2022/10/15(土) 受付開始 09:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2022/10/1(土)20:26~ 2022/10/15(土)00:00
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- 会場
- 織田フィールド更衣室前の階段付近
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- 開催場所
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〒150-0041 東京都渋谷区神南2-3-1
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 練習会参加チケット :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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リバランこわだ
kowada.1192@gmail.com、080-6925-3769 - イベントID
- E0076631
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
マラソンシーズンに向けたロングインターバルトレーニングです。
目的は省エネに走ること!
マラソンペースより遅いときはリラックスしてリズムをつくり
マラソンペースより早くなってもフォームを変えずに体幹を意識して走ることでマラソン本番に向けた練習につながります!
2000m×6のペース
6分→5分30→5分→4分30→4分→フリー(自分のペースで)
※1本ごとのrestは4分です
※1000mまで、後半は400mのインターバルなどにご利用いただけます
※無理のない範囲で参加ください!
タイムスケジュール
2022/10/15(土)
- 09:15 - 11:30
- 9時15分~集合、簡単な体操 9時30分~動きづくり 10時~2000m×6 11時30分終了予定
イベント主催者
どうも!リバランこわだです!
神奈川大学→ランニングYouTuber
・2020箱根駅伝9区出走
・フルマラソン2時間26分
・ハーフマラソン1時間4分56秒
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