ランニング

東京都(千代田区)

ユートコーチ主催!ラフィネの朝REN in二重橋 10/28(金)7:20~ 受付終了

イベント、練習会 50人~99人 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
出会い

平日の朝に走って気持ちよく朝を迎えませんか? ランニング初心者の方~大会で自己ベストを目指す方に向けて、ユートコーチが一緒に走りながらアドバイスをします。 サブ3~サブ3.5向けの練習となります。

  • 開催日
    2022/10/28(金) 受付開始 06:30 ~
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  • 申込受付期間
    2022/9/26(月)00:00~ 2022/10/28(金)07:59
  • 開催場所
    東京都千代田区二重橋(皇居外苑広場)
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    【1部】2000m×2本 インターバル(Neo店) :
      1,100円
    【2部】2000m×2本 インターバル(Neo店) :
      1,100円
    【1部】2000m×2本 インターバルインターバル(Otemachi One店) :
      1,100円
    【2部】2000m×2本 インターバルインターバル(Otemachi One店)) :
      1,100円
    【1部】2000m×2本 インターバルインターバル(神田店) :
      1,100円
    【2部】2000m×2本 インターバルインターバル(神田店) :
      1,100円

イベント主催者への過去のレビュー

さっこぶー

5.00

レベルに応じた練習にGOOD

トラックの良いところは、向上心とヤル気さえ失わなければ、グループに付き直したり出来る事。1グループ下のぺーサーを覚えておけば、乗り換えて走れます。

SAWA1224

5.00

ペースメイクが完璧

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ウルトラ完全制覇

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simplelife

5.00

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edomaru

5.00

ペースを維持した距離走に最適

なかなか1人練習ではできないのを、気持ち良く引っ張ってもらって完遂できました。またお願いすると思います。ありがとうございました。

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://www.raffine-rs.com/
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント、練習会
規模
50人~99人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
出会い
主催者連絡先
ラフィネランニングスタイル(担当:髙野 勇登)
y.takano@rebirth-tokyo.co.jp、080-9042-5181
〒100-0006 東京都千代田区有楽町一丁目1番2号 東京ミッドタウン日比谷MB1F
イベントID
E0076246
プライバシーポリシー
詳細はこちら

朝の時間をさわやかに始めたい、涼しい時間に練習をしたいランナーにぴったりのイベントです!!

7:20~8:00&8:20~9:00の2部開催なので、ご都合に合わせてご参加いただけます☆

※受付はラフィネランニングスタイル
(Otemachi one店・Neo店・神田店)のいずれか、
集合は二重橋(皇居外苑広場)になりますのでお気を付けください!

ランニングのアドバイスや、ケガ予防などのお悩み相談も受付中です!!

【参加料】
1,100円 ※別途施設利用料
(ラフィネランニングスタイル各店舗により異なる)がかかります。

【練習メニュー】
2000m×2本(/km3:50)インターバル走
リカバリーは400mジョグ。(150秒)
☆気候や状況によりペースを調節致します。

※距離・本数に関しましては、調節可能です。

どうして2000mという距離なの?と感じる方もいらっしゃるかもしれません。
1000mだと、勢いで走れてしまうことが意外と多いのです。
レースで感じる課題点に、「苦しくなってから耐えること」がある方は多いのではないでしょうか?
2000mという距離は、そんな苦しくなってからもう一段階がんばる練習に適しているのです!
さらにその距離をインターバルトレーニングで走ることで、心肺機能を鍛えたり、レースの中盤をイメージして走ることができます。

コーチがペースメイクしますので、安心してついてきてください♪

 

ユートコーチがリードします。
※給水は各自で持参をお願い致します。
 

【スケジュール】

【1部】
7:00     お近くのラフィネランニングスタイルにて受付     
                各自準備をして二重橋(皇居外苑広場)に集合
7:20       二重橋(皇居外苑広場)にて点呼、オープニング、
                ウォーミングアップ開始
7:30     メニュー開始  
7:50~8:00 メニュー終了予定 

【2部】
7:30     お近くのラフィネランニングスタイルにて受付 
                各自準備をして二重橋(皇居外苑広場)に集合     
8:05       二重橋(皇居外苑広場)にて点呼、オープニング、
                ウォーミングアップ開始
8:20     メニュー開始  
8:50~9:00 メニュー終了予定 


【注意事項】

・ご参加される方は当日に必ず検温をしてご参加ください。体調の優れない方はご参加をお控えください。 
・更衣室内での利用中は大きな声での会話をご遠慮ください。

・練習会開催2週間前において、以下項目に該当がある場合は参加を見合わせるようお願いいたします。
〇平熱を超える発熱(おおむね37度5分以上)、咳、のどの痛みなど風邪の症状
〇嗅覚、味覚の異常
〇新型コロナウィルス感染症陽性とされた者との濃厚接触
〇同居家族や身近な知人に感染が疑われる者がいる
〇過去4日間以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある

・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。下記からご確認ください

・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。 
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当:Neo店(03-6205-4858)

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イベント主催者

リラクゼーションのラフィネグループが運営しているランニング施設となります。
神田店、東京ミッドタウン日比谷、Otemachi One店の3店舗を運営しております。
皇居ランの際には是非ともお立ち寄り下さい。

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