ランニング

東京都(千代田区)

しらとり練【チャレンジサブ3・3:15・3.5】11月5日(土)5km×3本 @皇居 受付中

イベント、練習会、講習会・セミナー 30人~49人 中級者向け、上級者向け
医療・リハビリ
イベント主催者

「速く・ケガなく・美しく」走るノウハウを教えます!メイン練習は5km×3本。 サブ3・3:15・3.5クラスに分かれて行います(※各クラスにペーサーがつきます) 白取流のランニング上達のために必須のドリルやトレーニング、コンディショニングを整えるクールダウンのノウハウを伝授します!

  • 開催日
    2022/11/5(土) 受付開始 08:00 ~
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  • 申込受付期間
    2022/9/22(木)16:12~ 2022/11/5(土)00:00
  • 会場
    皇居前広場の桔梗門側(パレスホテル側)
  • 開催場所
    〒100-0002 東京都千代田区皇居外苑2
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    【サブ3】練習会参加チケット :
      2,000円
    【サブ3.15】練習会参加チケット :
      2,000円
    【サブ3.5】練習会参加チケット :
      2,000円

イベント主催者への過去のレビュー

コウ

5.00

体調確認

怪我上がりのため、練習内容に合わせせつつ一部メニューを変え練習を行いました。時よりアドバイスをいただきいい練習となりました。

コウ

5.00

自分のペースで

体調が万全ではない中、自分に合う練習ができ、重宝しています。皆に追いつけるよう、毎週自分の立ち位置が 測れる練習会。また時間を作り参加します。

shi-chan

5.00

マラソンに向けたスピード練習に最適です!

一人ではなかなか出来ないスピード練習も一緒に走る仲間がいれば...

コウ

5.00

いつまで続くこの暑さ

19時でも30℃、また蒸し暑さも加えた悪コンディションの中、インストラクターを含め5名でスタート。時より励まし合い、メリハリのある練習ができました。今後も...

コウ

5.00

19時からランナー

昼間と違う顔を持つ5名のランナーが過酷な気象条件の中、トレーナー目掛けて走り出した。時より励ましながら個々の目的に合わせ全員がゴールしました。フレンドリー...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
30人~49人
レベル
中級者向け、上級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
医療・リハビリ
主催者連絡先
しらとりスポーツサポート(担当:白取 秀司)
shiratori@s-sports-support.com、03-5577-2815
〒101-0048 東京都千代田区神田司町2-5-17 武井ビル1階
イベントID
E0076106
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

「速く・ケガなく・美しく」走るノウハウを教えます!

白取流のランニングメソッドで「体軸を作る」「地面からの反発をもらうこの2点を実現させます!ドリル・動く作りを反復することで、効率の良い走りを目指しましょう!また、ウォーミングアップやクールダウンもコンディショニングトレーナーならではのきめ細かなメニューを提供します!

しらとりスポーツサポートはスタッフ全員が医療系国家資格を取得したプロのコンディショニングトレーナーです。
ランニングによる痛みや故障・疲労抜きやレース前後の調整、パフォーマンスの向上といった治療や相談に乗ることも可能です。練習会の際にお気軽にスタッフまでお問い合わせください(^^)!
下記URLより治療のオンライン予約も可能です。

スポーツ・ランニングの指導と治療 しらとりスポーツサポート - トレーニング・ランニングの指導と鍼治療・整体 神田・大手町エリアのしらとりスポーツサポート (s-sports-support.com)

 

【内容】
  • ウォーミングアップ
  • ドリル
  • メイン練習
  • クールダウン

◆開催日時
11月5日(土)
◆参加費
2,000円(税込)
◆コース
皇居外周(1周約5km)
メニュー
5km×3本(レスト3分)
【サブ3クラス】
1本目4'20"/km、2本目4'10"/km、3本目4'10"~4'00"/kmビルドアップ
【サブ3:15クラス】
1本目4'50"/km、2本目4'40"/km、3本目4'30"/km
【サブ3.5クラス】
1本目5'10"/km、2本目5'00"/km、3本目4'50"/km

※メイン練習の本数やタイム設定の調整などは自由です。ご自身のレベルに合わせて練習会をご活用ください。

★当日スケジュール★
8:00 皇居前広場集合、アップ・ドリル
8:15 練習スタート
10:00 クールダウン、解散
※イベント終了時刻は多少前後する場合があります

★集合場所★
皇居前広場


◆提携ランニングステーション◆
MARUNOUCHI Bike&Run 東京駅直結の好立地。初回利用時のみメンバーズカードの発行手数料(1000円)が掛かります。
moshicomサイトまたは治療院ホームページよりお申し込み頂いた方限定で、
練習会当日の施設利用料通常900円のところ700円でご利用いただけます。
施設利用時に受付にて練習会参加の決済画面をご提示ください。

注意事項
・各自走れる服装でご集合ください。給水の用意はございませんので、各自ご用意ください。
・イベント規約を必ずお読みになり、同意いただける方のみお申し込みください。
・諸事情により、トレーニングメニュー・コース・担当者は変更になることがございます、予めご了承ください。
・雨天決行、荒天中止。

マスク着用については下記のように実施をお願いしております。

  • マスクやバフなどの口元を覆えるものをご持参お願いします。
  • 集合時や練習会の前後など近くで会話をする際は装着をお願いします。
  • ウォーミングアップ中やランニング時は熱中症のリスクが高いので外しましょう。

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イベント主催者

痛みの治療、整体、鍼ならびにランニング指導、トレーニング指導の「しらとりスポーツサポート」

マラソン実業団チームや箱根駅伝の青山学院大学駅伝チームのトレーナーなど、経験豊富なコンディショニングトレーナーの白取秀司が運営する治療院・トレーニング施設。

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