ランニング

広島県(東広島市)

インターバル走1000×10本 受付終了

イベント、練習会 50人~99人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

フルマラソンシーズン中のインターバル走です。本文内にある注意点をご覧頂けると効果が高まります

  • 開催日
    2022/10/1(土) 受付開始 08:15 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2022/9/7(水)20:47~ 2022/9/30(金)23:59
  • 会場
    東広島運動公園体育館裏と陸上競技場の間
  • 開催場所
    〒739-0036 広島県東広島市西条町田口67-1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    一般 1000インターバル :
      2,200円
    一般:10月3日(日)三瓶イベント申込者 :
      1,650円
    MAB部員 :
      1,100円
    フリーパス・代替チケット :
      無料

イベント主催者への過去のレビュー

ハム555

5.00

残念ながら天候は晴天、暑かった

広島ベイマラソン区間は日陰で涼しいものの、それ以外は直射日光に炙られペースダウン。...

ハッチ5957

5.00

久しぶりの距離走でしたが

走りやすいコース、給水所の設置などなど、フルマラソン本番を意識した、とても良い練習ができました。ありがとうございました。

おもちゃん

5.00

自分の力試しに最適

走力の低下を感じました。...

ぷりん親父

4.67

サブ3.5に向け、ありがたいスピード練習

参加者の希望、レベルに沿って、、適正なランクにしていただきました。イベント自体もアットホームな雰囲気で、参加しやすいイベントでした。今後も是非、他のイベン...

かたさこさん

4.00

駅伝大会に向けて

廿日出さん、先週の土曜日もありがとうございました、昨日の駅伝大会に向けて良い刺激になりました、ただ4セットする人が居てすごいですね、今後もこの練習があれば...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ )
イベント種別
イベント、練習会
規模
50人~99人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
BBR(ボディバランス★ランナーズ)(担当:はつかで)
bbc4738@ybb.ne.jp、090-8378-6931
〒739-0011 広島県東広島市西条本町1-15エイトバレー30-1F
イベントID
E0075460
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

今回の練習テーマは【1000mのインターバル走】です。

 

マラソンシーズン中のインターバルですので以下のことにお気をつけの上、お申し込みください。

★現在のご自身の期(準備期?走り込み期?調整期?など)に基づいたペース設定・本数調整。

★当日の疲労度と相談しながら柔軟に変更する

★目的が違う他の参加者とむやみに競わない

★JOGで繋ぐ(止まらない)

 

また10月は走り距離が長くなるので故障防止の観点から毎週土曜日+ケアメニューを設定いたします。どうぞ無事に乗りきってってください。

 

 

それでは募集要項をご覧ください

===================

MAB式インターバルトレーニング        
〜マラソンのためのVO2MAXの向上〜                            
                            
■開催日:2022年10月1日(土)                            
8:15    受付開始                        
8:30   トレーニング開始(着替えた状態でご参加ください。)   

*ロードで行います                     
11:00    終了予定                        
                            
■集合場所東広島運動公園体育館と陸上競技場正面玄関の間


■内容:                            
・ウォーミングアップ                            
・ウィンドスプリント                            
・インターバルトレーニング 

S 1000m×10  3`50~3”30                        
A    1000m×10    4'00"~3'50"    /km                
B    1000m×10    4'30"~4'00"    /km                
C    1000m×10    5'00"~4'30"    /km                
D    1000m×10   5'30"~5'00"    /km                
E    1000m×7~10    6'00"~5'30"    /km                
F    1000m×7~10    6'30"~6'00"    /km                
※本数は、最大を表示してますので各自調整してください。                            
※ペースは、余裕あるペースから徐々にビルドアップが理想です。

・プラス1000m

・HIIT                        
・クールダウン                            
※雨天決行。雨天時は、内容が変更となる場合があります。                            
 

■参加費(税込)
❶一般 2,200円 
❷一般  10月2日三瓶イベント参加者 1,650円
❸MAB部員 1,100円                                        

■申込締切:9月30日(金)23:59                            
■申込 モシコムからお願いします

 

終了後ボディバランス整骨院でボディケアを希望される方

【選べるケアメニューと料金】

❶整体(関節の調整や痛み・故障箇所の治療)

・定価4400円→当日のみ3,300円

・担当:後藤・香川・(廿日出)

・所要時間約30分

❷ランナー向け筋膜リリース(筋肉のコリ・ハリ・疲労の解消)

・定価8800円→当日のみ3,300円

・担当:兒島

・所要時間約45分

❸酸素カプセル(ミトコンドリア疲労の回復)

・定価60分6,600円→当日のみ60分2,200円

 

【ケアのご予約・お支払い方法】

整骨院は通常診療を行っておりますのでご予約の上、お時間を事前に確保頂きます。

LINE@にて希望の予約日時をご相談ください。予約時間が確保できた時点で成立となります。

ケアのお支払いは当日サービス終了後にご精算頂きます。

★LINE@→https://lin.ee/ekBkCoL

タイムスケジュール

2022/10/1(土)

08:30 - 11:00
・ウォーミングアップ                              ・ドリル                                     ・ウィンドスプリント                                  ・本練習 1000mインターバル走  

イベントについての質問・コメント

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イベント主催者

1999年創業のボディバランス整骨院が
2006年から広島県東広島市で運営するランニングクラブ
~ビギナーからシリアスまでのごった煮コミュニティ~
BBR(ボディバランス★ランナーズ)

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