ランニング

神奈川県(大和市)

RunField:10000mビルドアップ走練習会@大和スポーツセンター(10/6) 受付終了

イベント、練習会 ~29人 初心者OK、レベル問わず
イベント主催者

陸上競技場にて、ビルドアップ走を行います。 余裕のあるペースから、少しずつペースを上げ、最後は全力に近いペース。持久力、心肺機能、バランスよく鍛えます。

  • 開催日
    2022/10/6(木) 受付開始 19:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2022/9/30(金)07:28~ 2022/10/6(木)16:15
  • 会場
    大和スポーツセンター競技場(大和なでしこスタジアム)
  • 開催場所
    〒242-0029 神奈川県大和市上草柳1-1-1
  • 支払方法
    会場払い
  • 代理申込
  • 参加費
    ビルドアップ走 :
      1,500円

イベント主催者への過去のレビュー

junit_ara

3.67

三回目のトレラン

2年ぶりのレース、トレーニング不足が露呈したけれど、中々の走りごたえでした!第二回もエントリーしたいです。

孔雀伽藍

4.00

色々なトレイルがあり面白い

短めのコースながら林道から山道、登山道など景色も変化に富んで面白いコースでした。時期が紅葉終盤だったのも良かったのかもしれません。ただ、最後急な下りの舗装...

ぷうたろう

5.00

メンタルと体も鍛えれる!

初トレイルランでした。地元に住んで20年以上でしたが頂上辺りはとても綺麗で見たことの無いところでした!準備と練習不足だったので来年はもっと気合い入れて参戦...

24yan西ヤン

3.67

第一回大会開催おめでとうございます。

自分は他の選手の様に速くは走れないけど遅い自分にもスタッフさんからのあたたかい声援のお陰で楽しく走れる事が出来ました。...

かえすけ

4.00

ありがとうございました

2年振りの参加です。楽しくRunできました。準備、運営ありがとございました。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
RunField(担当:西城 田中)
runfield.training@gmail.com、090-9800-4948
イベントID
E0075061
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

RunField 木曜定例 10000mビルドアップ走(10月6日)

陸上競技場を使って、10000mビルドアップ走を行います。
ゆとりあるペースから最後は全力に近いペース。
持久力、そして、心肺機能とバランスよく鍛えることができます。

スタートは1キロ6分ペースから。
1000mごとに10秒ずつペースを上げていきます。
最後の1000mはフリーとなります。

1人では、なかなかできないビルドアップ走、一緒に、切磋琢磨しましょう。

【設定ペース】
1000m 6分00秒
2000m 5分50秒
3000m 5分40秒
4000m 5分30秒
5000m 5分20秒
6000m 5分10秒
7000m 5分00秒
8000m 4分50秒
9000m 4分40秒
10000m フリー

【スケジュール】
19:00〜19:15 受付
※団体利用で入ります(競技場受付にて「ランフィールドです」、とお伝えください)
※競技場利用受付と、練習会受付は別となります。お間違えのないようにお願いします。
※RunFieldとロゴの入ったウエアを着用したコーチがコインロッカー前でお待ちしています。
19:15〜19:20 メニュー説明
19:20〜19:35 ウォーミングアップ
19:40〜20:30 ビルドアップ走(メイン練習)
20:30〜20:45 クーリングダウン

【参加費】
1500円(競技場利用料込み)
※当日、担当スタッフにお支払いをお願いします(PayPay可)。

【申込】
当サイトよりお願いします。
開始3時間前までエントリー可能です。

【参加に関して】
・競技場内に更衣室・コインロッカーあります。
・給水等は各自でご準備ください。
・荷物はコインロッカー(100円返却されます)をおすすめします。

【キャンセル、遅刻等に関して】
・19時15分になりましたら、練習会を開始します。
・キャンセルや遅れる場合は連絡不要です。遅れる場合は、競技場到着後、ご自身で準備をして、合流をお願いします。

【新型コロナ対策】
・体調が悪い場合は無理をしないようにしましょう。
・マスク着用、トレーニング中は不用です。

最後に
ビルドアップ走は、楽なペースから、少しずつきついペースに近づいてくる正直きついメニューです。
しかし、限られた時間で、距離とスピードを追い求めることができるプログラムだと思います。

「最後までつけなかったら、どうしよう」と考えず、不安な方は
「どこまでついていけるか試してみよう」とチャレンジしてほしいと思います。
続けていけば、必ず、効果が出てきます。

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イベント主催者

◯私たちのミッション
「ランニングを始めとしたスポーツを通じ、多くの方が自己と向き合い、挑戦でき、最高の友人と出会えるよう、より充実した人生を送るサポート活動を実施すること」

「生涯スポーツ」を合言葉に、スタッフ・メンバー、常に同じ目線で一緒にプログラムを実施していきます。

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