ランニング

滋賀県(大津市)

《びわ湖マラソン2023対策》びわ湖マラソン試走会【サトウ練習会】 受付終了

イベント、練習会 ~29人 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
イベント主催者

サトウ練習会 SATO Running Team

4.81
180
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

限界を超えるサトウ練習会。来年3/12日に初開催となるびわ湖マラソンの試走会です。本番の全コースを1日で走ります。びわ湖マラソン出場者はもちろん、それ以外のフルマラソン出場予定のかたもぜひご参加ください。マラソンに必要な持久力の強化に非常に効果的な練習になります。サトウ練習会の”マラソンの鉄則7か条”もアドバイスします。秋からのマラソン本番に向けて大きな自信がつくこと、間違いありません。

  • 開催日
    2022/10/1(土) 受付開始 07:40 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2022/9/2(金)01:12~ 2022/9/30(金)23:59
  • 会場
    セブンイレブンハートインJR大津京駅前店
  • 開催場所
    〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2丁目8-1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    【7:40セブンイレブン大津京駅前出発42㌔】びわ湖マラソン試走会 :
      3,500円
    【9:20帰帆南橋合流32㌔】びわ湖マラソン試走会 :
      3,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

まぶちいぬ

5.00

今回も真剣勝負のつもりでした。

18人という少人数で、しかもフルは私1人だけだったので、コーチの目が気になって、みっともないことはできないぞという緊張感をひしひしと感じました。然も冷たい...

はしれ〜ぬ

3.67

フルマラソン練習、フォームに不安がある方

最初のメッセージでお叱りを受けたので、恐る恐るの参加でしたが、わかりやすく、楽しく話しをしてくださった。チームの方々が、立ち止まる度に、最後尾まで戻って応...

スワニルダ

3.33

メンバーの方、皆さん優しかったです。

すごく、細かくアドバイスをして下さいました。 そのとおり、できるかどうかは怪しいでふが、参考になりました。

日っ日ー

5.00

迷えるランナーの救世主

自分のフォームが気になっていたので思いきって申し込みました。どんな内容の講習なのか不安でしたが、事前の詳細な聞き取りを元に「青学の動的ストレッチ」「練習方...

たけやま

4.67

コースの確認を兼ねたロング走ができました

大阪マラソンの新しいコースを確認しながらしっかり走ることができました。 信号待ちなどの時間に、参加者それぞれの目標に向けたアドバイスをいただけます。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://www.facebook.com/SatoRunningTeam
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
イベントID
E0074849
プライバシーポリシー
詳細はこちら

 

====================================
緊急事態宣言やまん延防止措置の発令の有無にかかわらず、サトウ練習会では、感染防止対策を徹底したうえで練習を実施しています。
https://moshicom.com/topic/detail/30/
====================================

来年3月12日に初開催となるびわ湖マラソン2023の試走会です。

皇子山陸上競技場前をスタートし、ゴールの烏丸半島まで実際のコース42㌔を1日で回ります。

単にコースをなぞるだけではなく、いまの走力で最善のタイムを出すためにはどう走るのが良いのか。
サトウ練習会の「フルマラソンの鉄則7か条」を交えて、主催者から参加者のみなさんへ具体的なアドバイスもします。

びわ湖マラソン出場予定者はもちろん、出場されないかたのご参加も大歓迎です。
風光明媚な「ざざなみ街道」でのランニングを堪能しにお越しください。


秋からのレース本番に向けて自信を持って帰っていただけること、間違いありません。

<予定コース>
大津京駅前(0㌔)→皇子山陸上競技場(0.5㌔)→帰帆南橋(8㌔)→矢橋大橋折り返し(9㌔)→帰帆南橋合流(10㌔)→SGホールディングス陸上競技場前(30㌔)→びわ湖博物館前フィニッシュ(42㌔)(解散)

大会当日にスタート地点となる皇子山陸上競技場のトラック内には入りません。
SGホールディングス陸上競技場など、大会当日以外は走れない場所は迂回します。

8〜12㌔ごとにコンビニ休憩や自販機休憩を取りながら進みます。

<練習内容>
今回も、ガチゆる走を入れながら走ります。

ガチゆる走とは、サトウ練習会独自の遠足ランの進めかたです。
1㌔~2㌔ごとにインターバル走とジョグ(㌔6:30~7:30前後)を繰り返しながら進みます。
その都度、先頭が最後尾まで戻って合流しますので、レベルに関係なく参加者全員が一緒に目的地を目指せます。

インターバル走をしながら現地を目指すので、LSDよりも効果的に持久力を鍛えられます

毎回、少人数ならではの一体感と達成感があります。参加者同士で励ましあって楽しく頑張りましょう。

<日時>
2022年10月1日(土)7:40~(14:40)
終了時間は目安です。

<集合場所・集合時間>
次の2か所からお選びいただけます。

①大津京出発 42㌔
セブンイレブンハートインJR大津京駅前店
朝 7:40集合
京都7:24-大津京7:35 JR湖西線があります。所要11分 運賃240円
間違えて琵琶湖線に乗車されるかたが時々います。琵琶湖線は大津京には行きません。大津駅と勘違いしないようにご注意ください。

②帰帆南橋(きはんなんきょう)合流 32㌔
イオンモール草津から300㍍ 徒歩4分です。
橋の南側のたもとです。
朝 9:20集合
写真の最後のほうに「帰帆南橋合流」のマップを載せてありますので、ご確認ください。

●お車で来られる場合
練習後にイオンモール草津で買い物をするか、隣のスーパー銭湯水春を利用されるかたは駐車場をご利用いただけます。駐車料金無料。朝6:30オープン。

●電車で来られる場合
瀬田駅、南草津駅、浜大津駅、草津駅からイオンモール草津行のバスが出ています。
https://kusatsu.aeonmall.com/static/detail/access-bustime#bus1
最寄りのJR瀬田駅北口から帰帆南橋まで徒歩または走って行かれる場合は、2.4㌔です。徒歩だと約30分かかります。

*進行状況により、本隊の到着が遅れることがあります。
時間になって現れなくても焦らずに待っていてください。20分以上遅れるときは、ご連絡します。

<スケジュール>
7:40 大津京駅前 セブンイレブン出発(0㌔)
9:20 帰帆南橋合流(10㌔)
14:40 琵琶湖博物館フィニッシュ(42㌔)解散

フィニッシュ後は、バスでJR草津駅まで行かれるのが便利です。
近江鉄道烏丸下物線
琵琶湖博物館バス発草津駅西口行
14:29、14:59、15:59など 所要約30分 運賃440円
https://www.navitime.co.jp/diagram/bus/00235236/00048246/0/

余裕のあるかたは、バスに乗らず最も近い守山駅まで走って帰られても構いません。琵琶湖博物館から守山駅まで約6.7㌔です。

スケジュールは当日の進行状況によりずれることがあります。

<ご参加の目安>
フルマラソン6時間以内またはハーフマラソン2時間半以内の走力のあるかた。
フルマラソン未経験でも、普段から月100㌔程度のランニング習慣のあるかたなら大丈夫です。
できる限り頑張って、ついていけなくなったら離脱されるのでも構いません。
自信がないかたは、10㌔短い帰帆南橋合流でご参加ください。

遅くとも㌔7分30を維持しましょう。
脚の痛みや体調不良などでついてこられなくなった場合は、故障の原因にもなりますので無理をせず、引率者までお知らせください。最寄りの駅やバス停をご案内します。

<参加費>
3,500円(手数料別)
サトウ練習会メンバーは無料です。

・サトウ練習会のメンバーも参加します。ゲストのお一人参加も多いです。
給水(必須)のほか、小銭(休憩時の飲料や軽食購入用、交通費)、スマホをご持参ください。
・リュックで来られるかたは、荷物がずっしり重いと足取りが重くなります。できるだけ荷物は軽くされることををお勧めします。
・前々日までに連絡いただければ、キャンセル可能です。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・少雨決行ですが、本格的に降りそうなら中止にする場合があります。微妙なときは、集合時刻の2時間前までに判断します。中止の場合は、今後の練習にどれでも振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年間です。

・お申込みから原則4日以内に主催者からメールをお送りします(イーモシコムからの自動メールではありません)。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえで、主催者までお問合せください。

・コロナウィルス感染防止を徹底し、集合時や休憩時に多人数で密にならないよう配慮いたします。
・屋外のランニングであることから、走っている間のマスクやバフの着用は義務ではありません。各参加者の判断に委ねます。ただし、コンビニ休憩時や目的地では状況に応じてマスクを着用してください。

<練習後のお風呂のご案内>
★大津温泉 おふろcaféびわこ座
JR瀬田駅から20分おきに無料送迎バスが出ています。
90分 913円またはフリータイム 1,623円
https://ofurocafe-biwakoza.com/
.
★天然温泉草津湯本 水春
JR瀬田駅から無料送迎バスが出ています(15:15のみ)。
今回のスケジュールでは15:15までに瀬田駅に間に合わない可能性が高いです。
瀬田駅から歩くと1.9㌔。徒歩25分です。
入浴料950円
https://suisyun.jp/kusatsu/



<サトウ練習会について>
*サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、43人です。練習には毎回、12〜20人くらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間47分~フル未経験。男女比7:3くらいです。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/

代表者兼コーチ 佐藤
drollwhim@gmail.com

パーソナルベスト
フル     2時間59分31秒(2019大阪)
ウルトラ 9時間47分25秒(2019四万十川100km)
ハーフ   1時間26分25秒(2021名古屋シティハーフ) 
==============
サトウ練習会の公開ページ↓
フォローしていただけると、 最新の練習案内などが分かります。
https://www.facebook.com/SatoRunningTeam
==============

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イベント主催者

サトウ練習会 SATO Running Team

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

限界を超えるサトウ練習会。
『ひとりでも多くのランナーにマラソンの達成感を味わってほしい』との思いから、代表兼コーチの佐藤が2018年に創設したマラソンチームです。
練習は月に12日前後。平日は火木の夜に二条城や京都御苑、土日祝は遠足ランが中心です。各自のペースで、一人ではできない練習をします。
「自己ベストを更新したい」「フルマラソン完走したい」といったモチベーションがあれば、 レベルは問いません。
真摯に走力アップを目指しており、入会後ほとんどのメンバーが目標を達成されています。
メンバーはみな温厚で優しいです。主催者は熱意をもってアドバイスします。
ゲストでの参加も歓迎ですので、ぜひ一度、体験にお越しください。

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