年間に４回実施する講座の3回目です。これからのフルマラソンレースを目指し、秋は走り込みの時期。走行距離も増えペースもあがります。でもコンディション不良の部位があれば違和感や痛みで練習が継続的に実施できなくなります。今回は、柔軟性と筋力を良好な状態に戻すコンディショニング法をテーマに講義と実技を行います。
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- 開催日
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2022/9/23(金) 受付開始 09:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2022/8/31(水)13:48～ 2022/9/22(木)23:59
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- 会場
- ドーンセンター B1F多目的ルーム
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 1回参加 : :
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2,500円
- 土日祝練習会4回・回数券利用: :
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無料
- 土日祝練習会8回・回数券利用: :
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無料
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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あすリード（担当：松井祥文）
asulead@gmail.com - イベントID
- E0074831
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
〇会場：
ドーンセンター （←アクセス方法はこちらから）
地下1階 多目的ルーム（中会議室4）
（大阪府立男女共同参画・青少年センター）
・京阪「天満橋」駅、Osaka Metro（旧大阪市営地下鉄）谷町線「天満橋」駅 ①番出入口から東へ約350m。
・JR東西線「大阪城北詰」駅下車。②号出口より土佐堀通り沿いに西へ約550m。
〇主催：あすリード
〇協力：ユナイテッドスポーツプランズジャパン株式会社
McDavid(マクダビッド)の新商品：コンディショニングスリーブなどを試着できます。
コンディションスリーブの特徴は～スポーツ時に必要なサポート機能と、スポーツ以外のシーンでもストレスなく使用できる快適性を両立し、『スポーティに、アクティブに生きる人々』があらゆるシーンで使いやすいコンディショニングギアを目指しました。～
〇タイムスケジュール
受付開始 9時30分～
講座開始 9時45分 終了11時45分ごろ
〇プログラム
走歴、走力に関係なく、ランニングを実施している、あるいは、これから頑張ろう・継続しようという方ならどなたでも参考になり、今後ご自身の運動に活かせる内容です。
第一部:屋内講義とセルフチェック法の実技 約70分
①屋内講義
・ランニング・マラソンの動きの特性を知ろう！
・ランニング・マラソンで起きやすいケガとその部位を知っておこう！
②屋内セルフチェック実技と改善運動：鏡のあるフローリングのスタジオで行います。
・ケガにつながりやすい弱点をみつけるセルフチェック法
・弱点を克服するエクササイズ
第二部：屋外ランニング 約30分
・McDavid(マクダビッド)のランニング関連アイテムを試着し、第一部でチェックした部位の動きを意識をしながら、大阪城公園の約1Kの周回コースをマイペースで走ります。
〇参加費用:
・1回参加費用: 2,500円
・土日祝回数券利用の方は1回分になります。。
〇講師：
松井祥文
・あすリード代表
・健康運動指導士、ランニング学会認定指導員
・元京都教育大学陸上競技部短距離
・フルベスト2:43:45(48歳時）
木田智士
・ユナイテッドスポーツブランズジャパン株式会社 所属
・ランニング学会認定指導員
・元立命館大学陸上競技部 中距離専門
・2005～07年京都陸上選手権 800m優勝
〇その他のご連絡事項
・屋内では裸足になります。屋外用のランニングシューズもお持ちください。
・動ける服装でお越しください。会場には更衣室はありませんが大きく清潔なトイレは多くあります。
・荷物は多目的ルーム内に置けます。屋外ランニング時には施錠します。
・当イベント中に主催者により撮影された写真は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります
・実技中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ください
イベント主催者
こんにちは、あすリード代表の松井祥文です。大阪市在住のランニングコーチ、1964年生まれです。
毎週水曜夜と土曜午前に大阪府内で走力アップ練習会を開催しています。
これらのコースは1～5K程度の周回・往復なので、初めてレースを目指す方も安心して参加でき、また記録アップを目指す方も、グループ走や個人走でペースを確認しシリアスな練習姿勢で多彩な練習に取り組んでいただいています。
また、Garminアンバサダーとして、マクダビッド＆ネイサン＆セラガン契約コーチとして、講習会、オンラインセミナーなども開催しています。
【松井祥文の資格/経歴/走歴】
・健康運動指導士、ランニング学会認定指導員
・元京都教育大学陸上競技部短距離
・フルベスト2:43:45(48歳時）
・50歳代年代別優勝 2014いびがわ 2017紀州口熊野
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