【内容】

まだまだ暑い日が続いていますが、秋を先取りしたくはありませんか？秋といえば焼き芋！今回はヨコーチとこわだくんがリサーチした芋スイーツ店をハシゴする食べランです。東京駅をスタートし、日本橋、浅草、上野公園を走りゴールの温泉まで向かいます。ペースは1km(7分00)前後で走るので、初心者の方も安心して参加いただけます。スイーツや芋好きな方はこの機会に秋を先取りしちゃいましょう！

※キツくなったら途中リタイア、電車でワープも可能です。

※休憩は3km目安で行います。

【コース】

東京駅→日本橋→隅田川→浅草→上野公園→萩の湯

※おやつ休憩は4回〜5回予定しています。

※浅草は人が多いので歩いて回ります。

【こんな方にオススメ】

歴史ある名所を巡りたい
食べ歩きしながら楽しく走りたい
芋スイーツで秋を先取りしたい

【スケジュール】

9:45〜10:00受付(東京駅丸の内広場)

10:00〜10:30説明、動き作り

11:00〜14:00実走(休憩、食べ歩き含む)

14:00〜14:30クールダウン、解散(萩の湯)

※時間はあくまで目安なので多少前後します

※萩の湯入浴500円は参加費とは別料金です

【担当コーチ】

横内　悠(ヨコーチ)

○経歴
光ヶ丘中→柏日体→拓殖大学→サンベルクス→TRACKTOKYO→市民ランナー

○実績
・第92回箱根駅伝予選会出場
・第1回Beyondマラソン2位

○自己ベスト
・5000m14分43秒
・10000m30分06秒
・ハーフマラソン1時間06分20秒
・フルマラソン2時間28分37秒

1993年7月28日(28歳)

小学4年生から現在まで現役選手として走り続ける。自身も市民ランナーとしてトラックレースやマラソンに出場する若武者ランナー。
19年間の競技経験をもとに旅ラン、距離走、インターバルなど豊富な練習を提供していきます。

走ることの楽しさを様々な方法で伝えていけるように活動しています。

古和田響(こわだ君)

○経歴
上林中→綾部高校→神奈川大学→RSLAB

○実績
・第95回箱根駅伝９区出走
・高校インターハイ3000SC出場

○自己ベスト
・5000m14分34秒
・10000m29分16秒
・ハーフマラソン１時間4分54秒
・フルマラソン２時間26分8秒

1997年4月19日

神奈川大学で箱根駅伝を走り、現在は表参道の低酸素ランニングジム「RSLAB」で働きながら、ランニングYouTuber「こわだ君」としてフルマラソン２時間15分を目指しながら、ランニングの面白さをリバティーに発信中

【注意事項】

※新型コロナウィルス感染防止のため、当日検温していただき、37.5℃以上、または体調が優れない方は参加はご遠慮ください。メイン練習開始までマスク着用をお願いします。脱水症状や熱中症のリスクがあるため本練習中のマスク着用は任意です。

※荷物の運搬、貴重品の管理は各自でお願いします

※萩の湯入場料500円は別料金です

萩の湯→〒110-0003 東京都台東区根岸２丁目１３−１３
山手線鶯谷駅徒歩5分

当日キャンセルが発生する場合は090−5442−5864またはyy537412@gmail.comまでご連絡ください。

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