東京都(中野区)
アラサブ3合同練《K4:10-3:45変速走》 受付終了
- イベント主催者
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TEEM GREEN TRACK
アラサブ3合同練とは、サブ2.50-3.25のランナーが集うTEEM GREEN TRACK練習会の愛称です。走力に幅のあるランナーが、同じグループで記録&モチベーションをアップすることができる、珍しい練習メニューが特徴です!
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- 開催日
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2022/9/13(火) 受付開始 19:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2022/8/19(金)09:48~ 2022/9/13(火)18:00
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- 会場
- 魚民 中野北口駅前店
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 9/13 アラサブ3合同練 店舗利用料 :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://run.monteroza.net/
- スポーツ
- ランニング(種目:その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会、交流会・打ち上げ
- 規模
- ~29人
- レベル
- 中級者向け、上級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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マラソン大会盛り上げ隊(担当:向井孝明)
mrcfunmtg@gmail.com、080-8073-2011
〒180-8538 東京都武蔵野市1-17-3 6.モンテローザ三鷹本社ビル - イベントID
- E0074524
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
《今回のメニュー》
「K4:10で1000m→K3:45で333mの変化走」8セット
更にK3:50で2000mノンストップ走
計12664mをペーサーが上記ペースで走り続けます。
以下を参考に走力や当日の体調に合わせてご参加ください。
もちろん個々のアレンジもOKです。
★サブ3.25な方は
K4:10での1000mインターバル
最大8本(間75秒休憩)
★サブ2.50~3.00な方は
「K4:10で1000m→K3:45で333mの変化走」8セット
(計10664m K4:04平均)
余裕があれば更にK3:50で2000m
★サブ3.15な方は
7周変速走×4本(間75秒休憩)
《スケジュール》
19:10 出発(10分前からお入りいただけます)
19:30 超越サブ3.15練
20:50 帰着
※その後、お時間ある方は栄養補給タイム
《拠点》
魚民 中野北口駅前店
集合、更衣、荷物置場として店内(個室等)をご利用頂けます。
お店~トラック間の片道約2kmはジョグで移動をします。
《費用》当日払い
店舗利用料1500円(税込)
《留意点》
・給水やエイド等の用意はございません。自身でご用意頂きますようお願い致します。
・お荷物(貴重品含む)はご自身で管理頂きますようお願い致します。
お荷物の紛失に対し、主催者では責任を負いかねます。
・コロナウィルス感染拡大ガイドラインを遵守してご参加頂きますようお願い致します。
※リンク先の最下部に記載しております。
タイムスケジュール
2022/9/13(火)
- 19:00 - 21:00
- 内容に記載の通り進行いたします。
イベント主催者
自分自身はもちろん、メンバーの記録向上・維持を応援するランナーが集まる練習会です。ペーサーは主に向井孝明(元モンテローザ陸上部、フルマラソンPB2時間17分49秒)が担います。
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