ランニング

東京都(千代田区)

ランステ:ミドル&シニアも走ろう!「ゆるラン&筋トレ」6-8月期 単発 8月22日 受付終了

練習会 ~29人 初心者向け、初心者OK、レベル問わず

いくつになっても、楽しく走って・筋力アップして、お仲間を作りましょう。超初心者大歓迎。5kmをサクサク走るのが目標です!みんなでがんばりましょう!

  • 開催日
    2017/8/22(火) 受付開始 09:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2017/7/1(土)00:00~ 2017/8/21(月)20:00
  • 会場
    HIBIYARIDE(ヒビヤライド)
  • 開催場所
    〒100-0012 東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    シニアも走ろう!「ゆるラン&筋トレ」6-8月期 単発8月22日 :
      1,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

古ちゃん

5.00

ひとりで練習しているかたに

いつも、ひとりで走っていてなかなかスピードが あがらず、自重で足のほうばかりを鍛えていました...

いいだたか

4.33

ペース走30km いい練習になりました

初めて参加しました。5分30秒で参加 ヒビヤライド:◯ ペーサーさん:◯ ちょっと早い部分もあったが声掛けもありモチベーション保てた 給水:△...

becourawa

5.00

フルマラソンのイメージ作りに

今回で3回目の参加になります。 教えていただいた事がようやく身体に染み付いてきた感があり、楽にスピードが出せるようになってきました。...

malik

5.00

自分の走力確認に良い

いろいろと気遣っていただき、とてもよいランニング練習ができました。

ユージン66

5.00

サブ4〜3.5を目指すレッスンに最適

「岩原塾:皇居3周(5’20ペース)+TABATA」 ランニング歴7年程の自己流ランナーです。初となるレッスンランに参加させて頂きました。...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2017/8/22 23:59まで
URL
http://hibiya-ride.jp/
年齢制限
40歳以上80歳まで
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
株式会社ランナーズステーション(担当:イベント担当 浅川美幸)
info@runsta.jp、03-3591-1462
イベントID
E0007439
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

いくつになっても、ゆっくりでも、楽しくみんなで走りたい!という方、ぜひご一緒しませんか?
超初心者でも安心な練習メニューになっております。
ランだけでなく、筋肉を維持するためのトレーニングを取り入れ、いつまでも若々しいカラダ作りを目指します。
3か月を1期間として、通期でメンバーを募ります。単発での参加はこちらの画面からお申し込みをお願いします。

ランニングの距離は5kmが目安ですが、ご自身の走力に応じて調整可能です。
男女40歳から80歳の方が対象ですが、40歳以下でもクラスの趣旨をご理解
いただける方は参加OKです。

暑い時期なので、まず、屋内で筋トレで体幹を鍛えます。
その後、屋外に出て、木陰で動きづくり(エクササイズ)を行い、
ゆるくランニングを楽しんでいきます。

コーチは初心者にもやさしく丁寧な対応に定評のある北村が担当いたします。

【実施概要】
  ●スケジュール
     2017年8月22日(火) 
      09:30~10:00 受付・着替え・準備
      10:00~    ラン・トレーニングスタート
      11:30     ラン終了(予定)
                  ※ 終了時間はメニューによって前後いたします。
         
  ●参加料
     単発 1,500円(当日お支払い)
      ※ ビジターの方は、毎回 HIBIYARIDEの利用料500円を
         更衣室利用の有無を問わず、 別途お支払いいただきます。
     
  ●定員 単発 5名  
    男女40歳以上80歳まで
     ※ 40歳以下の方でもお受けいたしますが、クラスの趣旨をご理解の上
       ご参加ください。
     ※ 通期生15名の方との合同練習となります。

  ●受付場所
     HIBIYARIDE(ヒビヤライド)
     http://hibiya-ride/jp
             メトロ日比谷駅14番出口 徒歩2分

  ●練習の流れ(予定)
     屋内で準備運動 → 筋トレ → 屋外でランニングに役立つ
     動きづくり(エクササイズ)
     ゆるく3~5kmのランニング(ペースはキロ7~8分)
      ※ 曇りなど走りやすい天気の日は皇居ラン
     整理体操

  ●その他
    ・通期途中参加はお受けいたしません。単発にてご参加願います。
    ・雨天中止は基本的になし。店内でドリルやレクチャーを行います。
    ・主催者がマラソン保険に加入します。
    ・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで紹介する
     場合があります。  
    ・登録していただいたメールアドレスに、ランステの練習会のお知らせを
     配信させていただきます。

  ●コーチ紹介
    ★ 北村 修造
       10年前、体重が90kgを超え(身長167cm)、健康の危機を感じて
       ランニングを始めました。膝痛等の故障を乗り越え減量に成功、
       ランニングに嵌って昨年はサブスリーを達成。
       コーチとしてはパーソナルレッスン(1対1レッスン)で
       700時間以上のレッスン実績があります。 
       自分のトレーニング経験、パーソナルレッスンで得たノウハウを
       グループレッスンでお伝えしていきます。
 
       自己ベスト
        フルマラソン:2時間57分30秒(2016年勝田マラソン)
        ハーフマラソン:1時間23分37秒(2016年ハイテクハーフ)

イベント主催者

日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!
ほぼ毎日練習会を開催しています。詳細はこちらのHPにあるイベントカレンダーからご覧ください ⇒ https://runsta.jp/

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