埼玉県（上尾市）
ONE TOKYOランニングの学校 ～良いスタートをきる！シーズン前の目的別プログラム～ 受付終了
- イベント主催者
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ランニングシーズンインとなる9月！これから大会を控えている人も、とにかく楽しくランニングを続けたいという人も、そしてこれからランニングを始めたい人も、すべてのランナーが一緒に楽しめるイベントです！ぜひお友達やご家族を誘ってご参加ください♪
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- 開催日
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2022/9/24(土) 受付開始 08:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2022/8/18(木)17:00～ 2022/9/22(木)23:59
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- 会場
- 上尾運動公園 陸上競技場
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- メインメニュー（ケンケン先生）：持久力とペース感覚を同時に磨く！クルーズインターバル走 :
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3,500円
- メインメニュー（オースミ先生）：自分に合ったペースとは？適正ペースを知るための変速インターバル走 :
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3,500円
- メインメニュー（ハラケン先生）：ランニングに活きるカラダづくりのためのハラケン流体幹トレーニング :
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3,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
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- 規模
- 50人～99人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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一般財団法人東京マラソン財団公式クラブ ONE TOKYO
onetokyo@tokyo42195.org、03-6635-5349 - イベントID
- E0074335
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
＞ランニングに活きるウォームアップ
＞3種類のテーマ別ドリル
＞メインメニュー
★1年1組 ケンケン先生（白方 健一）
「持久力とペース感覚を同時に磨く！クルーズインターバル走」
スピードを活かしてフォームづくりと持久力UPしたい方は大歓迎です！
200mはストライド、ピッチを意識的に変える技術走「シャープナー」を行います。速く走るフォームを体感しましょう。
1000mは10kmorハーフマラソンのレースペースで走る「クルーズインターバル」を行います。
200mのジョギングはペースを落としすぎずに走ります。
スピードを維持する力を高める練習です。
■メニュー
・200m×5(2分サイクル)＋1000m×5（200mのジョギングで休憩）
★1年2組 オースミ先生（大角 重人）
「自分に合ったペースとは？適正ペースを知るための変速インターバル走」
自分に「ちょうどいい」ペース、わかっていますか？レース後半に必ずペースダウンしてしまう、練習の途中できつくなってしまうという方、走るスピードが合っていないかもしれません。ペースを変える「変速インターバル走」で、自分の目標、レベルに合ったペースを体感し、見つけましょう。
■メニュー
変速インターバル走 1000m×4本
（マラソンペース、閾値ペース、インターバルペース、レぺテーションペース）
★1年3組 ハラケン先生（原 健介）
「ランニングに活きるカラダづくりのためのハラケン流体幹トレーニング」
ランニングである前にヒトとして健康的に動けるカラダを取り戻すことが大切だと考えます。今回はそんなところをテーマに自分のカラダに気付き、そして伸ばすヒントをお伝えします。アタマとカラダを使って楽しく動き回りましょう！
エクササイズの後には効果を感じながらトラックを使って少しランニングも行います。
秋に向けてランニングに活きるトレーニングを知りたい方、
今回は脚などに不安があるのでトレーニングに取り組みたい方、
近々大会があるのでコンディショニングしたい方などにご参加いただきたいです！
■メニュー
・ハラケン流体幹トレーニング
・体幹トレーニング実感ラン15分
＞全体リレー
＞ダウン・質疑応答
イベント主催者
当財団は、ランニングスポーツの普及を通じて、人々の健康増進と豊かな都市づくりに貢献することを目的とし、2010年6月30日に設立されました。東京マラソンの運営、ランニングに関する様々な事業、社会貢献など、活動の幅を広げています。
私たちは「走る楽しさで、未来を変えていく。」というミッションを掲げています。少子高齢化、健康寿命の延伸など、これからの社会に「健康づくり」は重要なテーマです。走ることで生まれるワクワクや活力が、生活を変え、人と人とのつながりを強め、よりよい社会をつくっていく。ランニングにはその力がある。私たちはそう信じています。
これからも、地域コミュニティ、企業、そして一人ひとりのランナーとともに、ランニングスポーツの可能性を拡げ、新しいライフスタイルづくりに取り組んでいきます。
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