京都府(京都市中京区)
世界遺産二条城 10キロ記録会【サトウ練習会】 受付終了
- イベント主催者
限界を超えるサトウ練習会。世界遺産二条城で測る10㌔走の記録会です。練習を兼ねて、ここでフルマラソンに必要なスピードが備わっているかを確認してみましょう。全員のタイムを記録し、フルとハーフの予想タイムを算出。コーチが適宜アドバイスもします。二条城は1周約1.9㌔。適度に道幅もあり、ほぼフラットで安心して走れます。活気ある雰囲気のなか、大きな達成感を得て帰っていただけます。
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- 開催日
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2022/8/23(火) 受付開始 19:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2022/8/7(日)23:01~ 2022/8/23(火)16:59
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- 会場
- 二条城前広場 南寄りのベンチ付近
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 世界遺産二条城 10キロ記録会【サトウ練習会】 :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- URL
- https://www.facebook.com/SatoRunningTeam
- スポーツ
- ランニング(種目:ハーフ、その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- イベントID
- E0074072
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
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緊急事態宣言やまん延防止措置の発令の有無にかかわらず、サトウ練習会では、感染防止対策を徹底したうえで練習を実施しています。
https://moshicom.com/topic/detail/30/
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世界遺産・二条城での10㌔の記録会です。
<練習メニュー>
10㌔走は、1周1.85㌔の二条城を5周します。
フルマラソンで目標タイムを達成するためには、もっと短い距離でより速く走れる必要があります。
下記のタイムが基準ですが、これをクリアされるかどうかで、いまのおおよその走力が分かります。
練習を兼ねて頑張ってみてください。
10㌔のタイムから、フルとハーフの予想タイムをお知らせします。
10㌔走終了後、短いスピード練習も行います。
1,500㍍走 または 四辺走(400㍍と540㍍走を計4本)です。
流しとも言いますが、心肺能力を鍛えられるほか、練習の最後におこなうことで速いスピード感を体にインプットできる効果があります。
こちらもぜひ参加してお帰りください。
・タイムを計るため、ランウォッチが必須です。お持ちでない場合は、計時ができるデジタル時計か、スマホのストップウォッチアプリなどで代用しても構いません。
・フィニッシュ後、タイム/ペース/距離/平均ピッチ/平均・最大心拍をご報告ください。コーチがアドバイスの参考にします。平均ピッチと平均・最大心拍はランウォッチに計測機能がなければ省いて構いません。
・脚の痛み、体調不良などの場合は、遠慮することなく勇気を持って離脱しましょう。無理な我慢は、故障につながります。
<ご参加の目安>
フルマラソン5時間半以内、またはハーフマラソン2時間半以内の走力をお持ちの方。
マラソン未経験者、初心者歓迎します。
<日時>
2022年8月23日(火)19:30~(21:20)
終了時間は目安です。
<集合場所>
二条城前広場 南寄りのベンチ付近
最寄り駅は、地下鉄二条城前1番出口(徒歩30秒)。
練習場所に荷物を置いておけます。貴重品でなければ大丈夫です。
トイレは地下鉄二条城前のトイレが一番近いです。二条城外周のコース途中にも公衆トイレがあります。
<参加費>
1,500円(手数料別途)
*サトウ練習会メンバーは無料です。
・サトウ練習会のメンバーも参加しますが、ゲストのお一人参加も多いです。
・脱水症を防ぐため、給水(スポーツドリンクなど)を必ずお持ちください。
・主催者はお持ちの給水を冷やせるクーラーボックスと氷を用意します。
・当日17時までにご連絡いただければ、キャンセル可能です。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・少雨決行ですが、本格的に降りそうなら中止にする場合があります。微妙なときは、集合時刻の2時間前までに判断します。中止の場合は、今後の練習に振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年間です。
・お申込みから原則4日以内に主催者からメールをお送りします(イーモシコムからの自動メールではありません)。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえで、主催者までお問合せください。
・集合時にはコロナウィルス感染防止に配慮し、間を広げて立っていただくようするなど配慮いたします。
・屋外のランニングであり、密で話しながら走ることはほとんどないため、走っている間のマスクやバフの着用は義務ではありません。各参加者の判断に委ねます。ただし、コンビニ休憩時や目的地では状況に応じてマスクを着用してください。
<サトウ練習会について>
*サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、42人です。練習には毎回、12〜20人くらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間47分~フル未経験。男女比7:3くらいです。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。
https://moshicom.com/24500/
代表者兼コーチ 佐藤
drollwhim@gmail.com
パーソナルベスト
フル 2時間59分31秒(2019大阪)
ウルトラ 9時間47分25秒(2019四万十川100km)
ハーフ 1時間26分25秒(2021名古屋シティハーフ)
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サトウ練習会の公開ページ↓
フォローしていただけると、 最新の練習案内などが分かります。
https://www.facebook.com/
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イベント主催者
限界を超えるサトウ練習会。
『ひとりでも多くのランナーにマラソンの達成感を味わってほしい』との思いから、代表兼コーチの佐藤が2018年に創設したマラソンチームです。
練習は月に12日前後。平日は火木の夜に二条城や京都御苑、土日祝は遠足ランが中心です。各自のペースで、一人ではできない練習をします。
「自己ベストを更新したい」「フルマラソン完走したい」といったモチベーションがあれば、 レベルは問いません。
真摯に走力アップを目指しており、入会後ほとんどのメンバーが目標を達成されています。
メンバーはみな温厚で優しいです。主催者は熱意をもってアドバイスします。
ゲストでの参加も歓迎ですので、ぜひ一度、体験にお越しください。
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