ランニング

東京都(千代田区)

【9/4,11,17,19】はじめての街ラン(初心者・フル5~6時間向け)定員12名 受付終了

イベント、練習会、その他 50人~99人 初心者向け、初心者OK
女性向け シルバー向け ダイエット

初心者の方のための街ランです。9月のテーマはフランスの洋菓子「カヌレ(Canelé)」!カヌレを求めてパン屋さんや洋菓子やさんを巡りましょう。 ペースはキロ7-8分おしゃべりできるくらいののんびりペース。時には歩いて休憩をとりながら一緒に走りましょう。距離によってスタート時間、参加費が異なりますのでご確認の上お申込みください。

  • 開催日
    2022/9/4(日) 2022/9/25(日) 受付開始 14:45 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2022/8/1(月)00:00~ 2022/9/25(日)14:30
  • 会場
    Natural Basic RUN GYM
  • 開催場所
    〒101-0047 東京都千代田区内神田1-12-14 廣瀬ビル1F
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    9/04(日)15:00 カヌレ・ラン(谷中根津方面 約8~10㎞予定) :
      500円
    9/11(日)15:00 カヌレ・ラン(清澄白河方面 約10㎞予定) :
      500円
    9/17(土)14:30 ごしょれん(14~16㎞予定) :
      1,000円
    9/19(祝)15:00 カヌレ・ラン(浅草方面 約10㎞予定) :
      500円
    9/25(日)15:00 皇居外苑ぐるぐるLSD(90分間走/㌔7分ペース) :
      1,000円

イベント主催者への過去のレビュー

浜ちゃん

5.00

慣れ

設定に慣れてきたためか、少し負荷を上げてみました。 これからも引き続き試していきます。

浜ちゃん

5.00

ビルドアップ

最初思ったほど下がらないと 後半負荷を上げるタイミングを早めたりして 調整してます。

mitsuya_sd

5.00

平日の補強練習に

週末のポイント練習に備えて、スピード刺激を入れるメニューをお願いしました。希望に沿って、最適なトレーニングを提案していただけるのも嬉しいです!またお世話に...

浜ちゃん

5.00

負荷のバランス

いつもより時間帯やコンディションが違っても やることは同じ。 ひたすらこぎきれました。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2022/9/25 14:00まで
URL
http://naberun.com/
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会、その他
規模
50人~99人
レベル
初心者向け、初心者OK
当日申込
計測
-
その他の特徴
女性向け、シルバー向け、ダイエット
主催者連絡先
Natural Basic RUN GYM
naberungym@gmail.com、080-4458-7117
イベントID
E0074068
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

はじめての街ラン!初心者・フルマラソン5時間~6時間の方向け!定員12名
 

※目的地が決まりましたら更新します。
日  時 : 9/04(日)15:00~17:45 カヌレ・ラン(谷中根津方面 8-10㎞)
     9/11(日)15:00~17:45 カヌレ・ラン(清澄白河方面 約10㎞)
     9/17(土)14:30~17:45 ごしょれん(14-16㎞)
     9/19(祝)15:00~17:45 カヌレ・ラン(浅草方面 約10㎞)
     9/25(日)15:00~17:30 皇居外苑90分間ぐるぐるLSD
     ※9/25(日)は街ランではありません。㌔7分ペースの90分間走です。
      詳しくはこちら → https://moshicom.com/73428/

※雨天は中止する場合があります。中止の際は前日21時までにご登録メールアドレスにご連絡いたします。
集合場所:ナチュラルベーシックランジム
     https://naberun.com/
住  所:東京都千代田区内神田1-12-14 廣瀬ビル1F
お 支 払 :当日現地払い(現金、クレジットカード、電子マネー)
レ ベ ル :初心者
対  象:約5㎞を走ったことがある方
アテンド :市川ナオコ
※10月の街ランはこちらです→https://moshicom.com/75155/


  \ワンコインイベント「はじめての街ラン」/

      『今月のテーマ:カヌレ』

※カヌレ:コロンとしたフォルムがかわいらしい、フランスの伝統的なお菓子。表面はカリッと、内側はもちもちとした食感が楽しめます。


元初心者による・初心者のための・初心者向け街ランイベントです。

マラソン初心者の方の気持ちがよく理解できるガイドによる \はじめての街ラン/


ペースはキロ7-8分おしゃべりできるくらいののんびりペース。

信号待ちやコンビニ休憩をとりながらのんびり楽しみましょう。

目的地は日によって違います。疲れたら、途中から電車で帰ることもできます。

※9/25の「皇居外苑90分間ぐるぐる」は街ランではなく、初心者向けLSDです。おやつやさんなどへの立ち寄りはありませんので、ご了承ください。詳しくはコチラをご覧ください。https://moshicom.com/73428/


■アテンド
市川ナオコ

*プロフィール*
福岡県出身
2013年 ランニングと出会う
2015年初マラソンはホノルルマラソン(7時間越えでなんとか完走)
その後、海外マラソン、旅ラン、おやつラン、みちくさなどを楽しみながら、コツコツとランニングを続ける
2019年 4:05:00(あと少しでサブ4!)
現在、低酸素トレーナーとして活動しながら、サブ4をめざしトレーニング中


■おススメポイント
初心者向けなのでゆっくりペースですすみます。
朝早いのが苦手な方におすすめの時間帯。
コース中、おやつやさんをご紹介します!
元祖初心者なので皆さんの気持ちがわかります。


★ラフィネランニングスタイル神田店でもレッスン・イベントを行っております。ご参加ご希望の方はこちらからどうぞ!


■街ランのタイムスケジュール
15:00  ナチュラルベーシックランジムに集合
     体操して街ランスタート
17:30-17:45頃 ジムに戻って体操・解散

■ごしょれんのタイムスケジュール
14:30  ナチュラルベーシックランジムに集合
     体操して街ランスタート
17:30-17:45頃 ジムに戻って体操・解散


■皇居外苑ぐるぐるLSDのタイムスケジュール
15:00  ナチュラルベーシックランジムに集合
     JOG・体操
15:20頃 メインメニュースタート(遅れる場合はスタートで合流)
17:30頃 イベント終了・体操・ジムで解散
※時間は目安です。進行次第で遅れや早まる場合などあります。
※開始時間までにお着替え、お支払いを済ませてお待ち下さい。
※低酸素トレーニング後に参加しても大丈夫ですよ。

*ジムは、シャワー、更衣室、ロッカーはございませんので、ご注意ください。
*近隣のシャワー施設やコインロッカーなどで荷物を預けてきてください。
*貴重品は各自で管理して下さい。
*ジムのお支払いは現金、クレジットカード、交通系電子マネーが使えます。
*必要に応じてドリンクやコンビニでの補給用のお金などご持参ください。



■感染症対策として

〇発言の際はマスクや発言する向きに注意しましょう。
〇アルコール消毒などの手指消毒でこまめに消毒しましょう。
〇来るとき帰る時はマスク着用などうつさない、うつさせないを徹底しましょう。
※メイントレーニングの際のマスク着用は義務付けることはしませんが周囲の方に気を付けてお互いに不快な思いをしないように柔軟に対応しましょう。マスクなどを必ず持参してください。

■注意事項
〇給水は各自でご準備下さい。
〇雨天によるイベント中止や内容の変更についてはメールでお知らせいたします。
〇イベント中の写真等につきましてはホームページやSNSにて掲載させて頂く場合がございますので予めご了承ください。

タイムスケジュール

2022/9/4(日)

15:00 - 17:45
開始時間までに集合場所にお越しください。 近隣のシャワー施設やコインロッカーなどに荷物を預けて走れる恰好と給水など持参してお越しください。

2022/9/11(日)

15:00 - 17:45
開始時間までに集合場所にお越しください。 近隣のシャワー施設やコインロッカーなどに荷物を預けて走れる恰好と給水など持参してお越しください。

2022/9/17(土)

14:30 - 17:45
開始時間までに集合場所にお越しください。 近隣のシャワー施設やコインロッカーなどに荷物を預けて走れる恰好と給水など持参してお越しください。

2022/9/19(月)

15:00 - 17:45
開始時間までに集合場所にお越しください。 近隣のシャワー施設やコインロッカーなどに荷物を預けて走れる恰好と給水など持参してお越しください。

2022/9/25(日)

15:00 - 17:30
開始時間までに集合場所にお越しください。 近隣のシャワー施設やコインロッカーなどに荷物を預けて走れる恰好と給水など持参してお越しください。

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イベント主催者

◇Natural & Basic RUN◇
RUNを通じてみなさんの素敵な日々を応援します。RUNに興味はあるけど運動不足や運動経験が無く、一人で走るには不安やわからないことも。そんな皆さんを応援します。長く楽しく健康に続けることがモットーです。もちろんがんばる人も応援します。経験豊富なコーチ陣が頼もしくサポート!低酸素ジムもやっていますので興味ある方ぜひ体験してみて下さい。
◇スローガン◇
RUNが生活の中に自然体である生活。生活の基本軸にRUNがある生活。RUNと過ごす幸せな一日を。走る人も走らない人も。人生を走り抜けるお手伝い。がんばる人も頑張らない人もお手伝い。【人生はランニングというひとつのドラマである。】

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