夏は山だ【東広島：松子山】トレイル 受付終了

この日は久々に★松子山トレイルを行います。

集合は安芸国分寺公園(駐車場有り)

松子山は安芸国分寺公園から約1｡5キロ先に登山口が有り、片道約3キロの山です。

標高差は約300ｍ

僕の脚で、登り口から頂上まで登りが30分・下りが20分と言うところです。

難易度の高い山では無いですが、散歩にはキツい山です?

2020年3月のマラソン完走塾でお披露目した事があります。

あれからイベントとして企画することはありませんが、個人的には夏によく使います。

ボディバランス整骨院から1時間10分あれば一往復出来る気軽さと、登りの3キロはLT値くらで30分程度の負荷がかけられる良さ。下りは足捌きの練習として駆け下ります。なんせ夏の暑さを避けられる環境が最高に良いです！

ビギナーの方だと1往復で90分～120分程度の所要時間です。

なので、しっかり走りたい方は2往復のメニューも用意します。(下山地点に給水エイド設置します)

これでどんなレベルの方にもお楽しみ頂けます。

このイベントは

■心肺と筋持久力をしっかり追い込みたい方

■夏の暑さに弱いけど練習したい方

■直射日光に当たらずに練習したい方

■登頂の歓びを味わいたい方

■朝の時間を有効に使いたい方

■山が好きな方?

にお勧めできます。

では募集要項をご覧ください。

＝＝＝＝＝＝募集要項＝＝＝＝＝＝

【タイトル】夏は山だ！松子山トレイル

【日時】2022年8月6日(土)8:00開始(受付7:45～)

【集合場所】安芸国分寺公園駐車場

【内容】

標高差約300ｍの松子山をトレイルします。

・しっかり→2往復OK(15キロ)

・のんびり→1往復(9キロ)

など設定は調整出来ます。

【料金】

一般　2,200円

MAB部員　1,100円

【定員】20人

【締切り】8月5日(金)23:59

【申込】モシコムからお願いします。

終了後ボディケアを希望される方

↓

【選べるケアメニューと料金】

❶整体(関節の調整や痛み・故障箇所の治療)

・定価4400円→当日のみ3,300円

・担当：後藤・香川・(廿日出)

・所要時間約30分

❷ランナー向け筋膜リリース(筋肉のコリ・ハリ・疲労の解消)

・定価8800円→当日のみ3,300円

・担当：小杉・兒島

・所要時間約45分

❸酸素カプセル(ミトコンドリア疲労の回復)

・定価60分6,600円→当日のみ60分2,200円

❹イヤーセラピー(耳かき・自律神経のケア)

・定価4,400円→当日のみ2,200円

・担当：小杉

・所要時間約30分

【ケアのご予約・お支払い方法】

整骨院は通常診療を行っておりますのでご予約の上、お時間を事前に確保頂きます。

LINE@にて希望の予約日時をご相談ください。予約時間が確保できた時点で成立となります。

ケアのお支払いは当日サービス終了後にご精算頂きます。

★LINE@→https://lin.ee/ekBkCoL