ランニング

東京都(練馬区)

Emi Running Club 「Emi練 東京」 @光が丘公園 8月~ 受付中

定例イベントの募集(回数券など) 100人~499人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
イベント主催者

2022年1月から始動の「Emi Running Club」 「元気に」「効果的に」「楽しく」をコンセプトに活動していきます! こちらは光が丘公園をメインに活動するEmi練 不定期練習会のページです! 40分ほどたっぷりと動き作りを行い、効率の良いフォームを作れる状態を作ってからラントレーニングを行っています!

  • 有効期間
    2022/8/1(月) 2022/12/31(土)
    Googleカレンダーに登録
  • 募集期間
    2022/7/26(火)15:11~ 2022/12/31(土)23:59
  • 会場
    光が丘公園
  • 開催場所
    〒179-0072 東京都練馬区光が丘
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    動き作り有り 初回体験 ※コメント欄に参加する日にちをご記入ください :
      1,000円
    動き作り無し ※コメント欄に参加する日にちをご記入ください :
      1,000円
    学生の方 動き作り有り ※コメント欄に参加する日にちをご記入ください :
      1,000円
    学生の方 動き作り無し ※コメント欄に参加する日にちをご記入ください :
      500円
    8/12(金) (3分間走+1分間走)*4~5set r=1‘ set=3’ 動き作り有り :
      2,000円
    8/21(日) 坂ダッシュ*5本+50'jog 動き作り有り :
      2,000円
    8/26(金) (2‘+2’)変化走*10set (遅い-速い) 動き作り有り :
      2,000円

募集詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://emirc.jp/
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ )
プラン種別
定例イベントの募集(回数券など)
規模
100人~499人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
Emi Running Club(担当:帆波)
emirunningclub@gmail.com、080-5232-6018
プランID
E0073510
プライバシーポリシー
詳細はこちら

Energetic「元気に」
Effective「効果的に」
Enjoy「楽しく」

3つのEで笑みを作るをテーマに、
運動習慣を作ることや、マラソンでの目標達成をサポートします!



目標達成に向けて、一緒に頑張りませんか?

初級者から上級者まで幅広いレベルの方が集まり、一緒に高めあえる場を作ることを目標にしています!

他の拠点での定期練習会はこちらからエントリーお願い致します。
皇居 二重橋 https://moshicom.com/73506/
新横浜公園 https://moshicom.com/73290/
代々木公園 https://moshicom.com/73507/

〇練習メニュー:
・8/12(金)  (3分間走+1分間走)*4~5set r=1‘ set=3’
・8/21(日) 坂ダッシュ*5+クロカン50’jog
・8/26(金)  (2‘+2’)変化走*10set (遅い-速い)


〇練習日時:
・金曜日
19:00~19:15 受付
19:15~19:50 動き作り
19:50~20:05 各自ウォーミングアップ・ランのみ参加の方受付
20:05~20:10 ランミーティング・集合写真
20:10~ ランメニュースタート
21:15 完全撤収(メニューによって終了時間に変動あり)

・日曜日
8:15~30 受付
8:30~9:00 動き作り
9:00~9:15 各自ウォーミングアップ・ランのみ参加の方受付
9:15~9:20 ランミーティング・集合写真
9:20~ ランメニュースタート

〇集合場所:
金曜日 光が丘公園 トラック100mスタート付近
https://goo.gl/maps/fZNafAJ6nwD4jXQm6
日曜日 光が丘公園 ③の休憩所
https://goo.gl/maps/q5pipfbv29nznc1PA

〇参加料金:
・ビジター参加:
動き作り有り 初回 1,000円
動き作り有りの参加 1回 2,000円
動き作り無しの参加 1回 1,000円

・学生の方:
動き作り有りの参加 1回 1,000円
動き作り無しの参加 1回 500円

〇練習会の特徴・練習内容について:
・動き作りでは、ランニングの動作をより効率的にすることや、様々な動きの中で身体の使い方を覚え、疲れにくい身体の使い方ができるようにすることを目的にしています。
・ランミーティングではその日の練習の目的、設定ペースの意図、練習の取り組み方などを共有します。その練習にどのような目的があるのかなどを意識して練習することで、練習で得られる効果が高くなります。
・ランメニューでは目標タイム別に設定タイムを設け、グループを作って走っていただきます。集団の中で切磋琢磨し、一人ではなかなか頑張れない練習にチャレンジしていきましょう。
・基本的にはペーサー無しの練習会となります。あらかじめご承知おきください。

〇スタンプカード制度について
Emi練ではスタンプカード制度を実施します。
微力ながら、皆さんの目標に対する取り組みとその頑張りに対するサポートができればと思います。 (変更の可能性あり)

<スタンプ獲得の条件について>
・練習会に月5回以上参加でスタンプ1個
・レースでPBを少しでも更新した方にスタンプ1個
・スタンプ制度は動き作り無しの参加、ビジターまたは回数券の参加も対象

<スタンプを集めた特典について>
・3個でTシャツ1枚と交換
・5個でパーソナルトレーニング(60分)1回、またはプロテインなど5,000円分と交換
・10個でパーソナルトレーニング2回、またはプロテインなど12,000円分と交換

〇注意事項
・雨天決行します。台風など荒天の場合は練習会当日の平日の開催は15時、土日祝日の場合は7時を目途に開催可能か判断し、中止の場合は連絡します。練習会中止の場合、別日に振り替えていただけるように手配します。
・やむを得ずイベントの参加をキャンセルする場合は下部のお問い合わせ先よりご一報ください。
・当日、体調のすぐれない方のご参加はご遠慮願います。
・感染予防対策として、動き作りの際はマスク着用のご協力お願い致します。
・給水のご用意はしておりません。各自ご準備をお願い致します。
・他の公園利用者の方に配慮しながら、マナーを守って安全に活動しましょう。
・他の参加者の方を蔑む言動・行動はお控えいただき、互いに尊重しあえるチーム作りにご協力お願い致します。
何かご不明点・ご質問がございましたら下記までご連絡ください。 
✉emirunningclub@gmail.com
担当者 帆波
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー主催者プロフィール
帆波圭斗

武蔵野学院大学→中村農場→OFFICE YAGI→現在
PB
フルマラソン2:21’11
100㎞7:22'37
主な実績
2014年 神戸マラソン6位 勝田全国マラソン3位
2017年 加古川マラソン優勝
資格 
NASM-PES/JHTA-HST/JAAF公認ジュニアコーチ
SNS
Facebook 
https://www.facebook.com/keitohonami
Instagram
www.instagram.com/keito_honami/

皆さんとお会いできることを楽しみにしております!

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イベント主催者

Energetic「元気に」・Effective「効果的に」・Enjoy「楽しく」、運動習慣を作ることやマラソンでの目標達成で笑みを作るがコンセプト

動き作りとラントレーニングを行います!

初級者から上級者まで、運動すること・走ることを楽しみながら継続できるようにサポートします!

活動拠点
代々木公園・新横浜公園・皇居など

活動時間
平日 19:15~21:15
土日・祝日 8:30~11:30

主催者
帆波圭斗
ランニングコーチ/低酸素トレーナー
武蔵野学院大学→中村農場→OFFICE YAGI→現在
PB フルマラソン2:21’11 100㎞7:22'37
2014年 神戸マラソン6位 勝田全国マラソン3位
2017年 加古川マラソン優勝
資格 NASM-PES/JHTA-HST/JAAF公認ジュニアコーチ/DNS公認アドバイザー

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