ランニング

申込月から6ヶ月間

東京都（世田谷区）

トップギア式マラソンチャレンジ駒沢30km 受付終了

定例イベントの募集（回数券など） 500人～初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

イベント主催者: トップギアランニングクラブ

4.36
31

このプランの募集は終了しました。

本プログラムでは、マラソン攻略に向けたペーサー付きで20～30kmの走り込みをサポートします。目標レースに向け、安心して自信がつく練習ができます。　4'15/km-7'00/km幅広いペース設定のグループ走なので、マラソン本番のような感覚で走ることができ、初マラソンの方のみならず、サブ3ランナーにも対応しています。

有効期間

申込月から6ヶ月間有効
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募集期間

2022/7/20(水)00:00～ 2023/2/11(土)23:59
開催場所

〒154-0013 東京都世田谷区駒沢公園ジョギングコース
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
参加費
10月参加チケット :
3,500円
11月参加チケット :
3,500円
12月参加チケット :
3,500円
12月40kmコースチケット :
4,500円
1月参加チケット :
3,500円
2月参加チケット :
3,500円
3回おまとめ割引チケット :
9,000円

受付終了

このプランのレビュー

すずしろ

2023/02/07

3.00

ペースメーカーの方次第

一定のペースで30km走るのは一人では難しいので、予定があえば参加しています。評価はタイトルのとおり、星0から星5個まで変わりますから間をとって3個にしま...

トップギア式マラソンチャレンジ駒沢30km

申込月から6ヶ月間有効

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募集詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
URL: http://topgear-rc.jp/schedule.html
スポーツ: ランニング
プラン種別: 定例イベントの募集（回数券など）
規模: 500人～
レベル: 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: トップギアランニングクラブ（担当：白方健一）
info@topgear-rc.jp、080-1981-1831
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1-3-18C301
プランID: E0073277
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

　マラソンを攻略するためには確実なペースでの走り込みが必須です。

本プログラムでは、ペースメーカーが安定したペースで20～30kmの走り込みをサポートします。

ロング走だけでなく、導入、仕上げの場合15km程度のミドル走にしてレースペースで行うことも可能で、目標レースに向け、安心して自信がつく練習ができます。
　給水は定期的に定点でマイボトルにて補給。
幅広いペース設定のグループ走なので、マラソン本番のような感覚で走ることができ、初マラソンの方のみならず、サブ3ランナーにも対応しています。

　こんな方におすすめです

ロング走が初めてという方
1人では長距離を安定したペースで走る練習ができにくいという方
マラソン練習でどのタイミングでどのペースをどれくらい走っていいか分からない方
周回コースなので1周〜数周走り1周休むなどのインターバル走としての利用も可能です。

　目標タイムごとにグループ分けし、ペースメーカーが付きます

【スケジュール】
10/1.11/6.12/25.1/15.2/12全5回

　『TopGear式マラソンチャレンジ！』では、参加者は4～5グループに分かれ、グループごとに個別のレースの目標についてカウンセリングの後、走行距離などを調整します。

各グループにペースメーカーが付き、1km 4分15～4分ペースから7～8分ペースの間で引っぱります。給水はスクイズボトルないしテーブルに個人で飲みたいボトルをご用意ください。

▼グループ分け（目安）

Aグループ	4分30秒/kmペース対象：フルマラソン3時間以内を目標
Bグループ	5分/kmペース対象：フルマラソン3時間15分以内を目標
Cグループ	5分30秒/kmペース対象：フルマラソン3時間30分～4時間以内を目標
Dグループ	6分/kmペース対象：フルマラソン4時間以内を目標
Eグループ	2時間LSD（7～8分ペース）対象：フルマラソン完走を目標

※「対象」は、あくまでも目安です。
※途中でペーサーの乗り換えや休憩、距離短縮も可能ですので体調や走力、目標に合わせて判断してください。

公園の都合により急遽開催場所を変更する場合があります。予めご了承ください。

スケジュール（予定）	8:00〜ジョギングコース1350m付近広場にて受付:個別ブリーフィング・練習準備 8:30～　集合・全体ブリーフィング説明　準備運動　準備が出来次第走りこみスタート 12:00　終了

スケジュール（予定）

8:00〜ジョギングコース1350m付近広場にて受付:個別ブリーフィング・練習準備

8:30～　集合・全体ブリーフィング説明　準備運動　準備が出来次第走りこみスタート

12:00　終了

　【基本事項】

着替えるスペースは設けておりませんので練習会当日はすぐに走れる格好で（ランニングシューズ、ランニングしやすい服装）おいでください。
貴重品・荷物のお預けについては出来ません。お近くの「トランジット」（有料）をご利用下さい。
小雨決行です。交通機関が不通になるような場合は本サイトの「WHAT'S NEW」ページにアップ、ご連絡いたします。
コロナ対策として給水サポートとは給水係がみなさんのマイボトルを回収する形をとります。マイボトルをご持参ください。(または、プラコップに名前を書いてご使用ください)

　【注意事項】

参加通知は、事務局より開催の3日前にEメールのみにて通知されます。お申し込みの際には、確認できるメールアドレスを明記ください。
エントリー後にキャンセルは返金はできませんのでご注意ください。また、エントリーしたイベント日を変更する事はできません。(12月にエントリーしましたが2月にしてくださいは受け付けません。)
体調管理やケガについては自己責任といたします。事前に誓約書をご確認ください。
参加中に被った、盗難、ケガ、事故、損害、事件などについては、当クラブは一切責任を負いませんので、参加者各自でご注意願います。任意でのスポーツ保険へのご加入をお勧めします。

　【誓約書】

主催者は傷病や紛失、その他の事故に際し、応急処置を除いて一切の責任を負いません。
申し込み後の種目変更、キャンセルはできません。
年齢、性別の虚偽申告、申込者本人以外の出場（不正出走）は認めません。その場合は出場が取り消されます。
地震、風水害、降雪、事件、事故などによる中止、または上記2・3、あるいは過剰、重複入金の返金は致しません。
大会出場中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。

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目標レースに向け、安心して自信がつく練習ができます。 
　4'15/km-7'00/km幅広いペース設定のグループ走なので、マラソン本番のような感覚で走ることができ、初マラソンの方のみならず、サブ3ランナーにも対応しています。<a href="https://moshicom.com/73277/" target="_blank">https://moshicom.com/73277/</a></blockquote>
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