【9・10月】スポーツウォーキングレッスン@築地・隅田川テラス 受付終了

「ウォーキング」ではなく「スポーツウォーキング」で、正しい歩き方・運動効果の高い歩き方をマスターして、健康的な運動習慣を身につけましょう♪

この「スポーツウォーキング」では
・足の動かし方
・歩行時の姿勢
・上半身の使い方
・歩行スピード
などなど、
普段一人で歩いていたら意識できないことを、しっかり頭と体で覚えることができますよ^^

ダラダラ歩きは卒業して、週に1回はスポーツウォーキングを楽しみましょう！

※事前予約制・当日申込不可となります。
本ページよりお申込みをお願いいたします^^

◆開催日：
日曜日
※開催日の詳細は申込みページをご確認ください。

◆開催時間：
10:00～11:00

◆集合・受付場所
カイロプラクティック ポノ

◆レッスン費：
2,000円

◆定員：
5名（最少催行人数1名）

◆レッスン内容：
運動前後のストレッチ法
スポーツウォーキングのコツ
隅田川テラスにて実践ウォーキング（約3㎞）

◆レッスンの流れ：
①カイロプラクティックポノにて受付
※治療院の予約状況によっては、お着替えの場所がご用意できない場合もございます。
基本的に動きやすい服装・シューズでお越しください。
②隅田川テラスへ移動（0.4㎞）
③公園でウォームアップストレッチ、歩き方指導
④隅田川テラスで実践ウォーキング（往復2.5㎞）
※ウォーキングの注意点に気を付けながら、楽しくおしゃべりウォークしましょう！
⑤公園でクールダウンストレッチ
⑥カイロプラクティックポノへ移動、解散

◆その他注意事項
・雨天の場合は中止となります。前日の天気予報にて判断し、開催中止の場合は個別にご連絡いたします。
・新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、レッスン中はマスクの着用をお願いいたします。
・レッスン中の水分補給やウェアの調節は自己管理でお願いいたします。
・参加お申込みの際は、イベント主催者申込規約をよくお読みになった上でお申込みください。お申込みされた方は、申込規約にご同意いただいたものとみなされます。
・キャンセルされる場合は、下記のキャンセル料がかかりますことを予めご了承ください。
開催日の2日前まで：無料
開催日の前日：レッスン費の半額
開催日当日：レッスン費の全額