体験！ノルディックウォーキング 受付終了

体験！ノルディックウォーキング

はじめまして、ノルディックウォーキングインストラクターで、現在美作市地域おこし協力隊でもある長岡一幸と申します。

何となく耳にしたことはあるし、何となく想像できるけど、実際にはやったことがない。
そんな人がほとんどのノルディックウォーキング。
ポールウォーキングと勘違いしている人も多く、日本では残念ながら「比較的高齢者がやるものでしょ」と誤解されているノルディックウォーキング。

ところがどっこい、長年ランニングを趣味としマラソン～トレイルランニングまで幅広く経験し、ウォーキングに関することを仕事としてきた私こと長岡が自信を持ってお勧めする健康的アクティビティが、ノルディックウォーキングなのです。

様々な運動効果がありますが、一つ紹介します。
『きちんと歩けば気になりやすいウエストや二の腕のシェイプアップにうってつけ。』
なぜかと言うと、運動強度が高くカロリー消費が多いのはランニングですが、ノルディックウォーキングの特徴として大きく体を使うのでウエストや二の腕といった筋肉への刺激的にはランニングを凌ぐような効果が期待できるのです。

こういった効果を実感していただくためにも、可動域が広くまだまだしっかり動ける20代30代くらいの若い世代からでもノルディックウォーキングを親しみ、いつまでも健康に楽しんでいける体つくりを行ってほしいと思っています。

そこで、2022年9月頃からスタート予定のノルディックウォーキング教室を前に、先ずは軽く知ってもらおうと無料体験会を実施することにしました。

動きやすい服装で参加いただければ、道具も無料でお貸しします。

この機会にぜひノルディックウォーキングに触れ、一緒に楽しんでみませんか？

＜無料体験会の概要＞

■開催日
7/13（水）、7/16（土）、7/27（水）、7/30（土）
8/10（水）、8/13（土）、8/24（水）、8/27（土）
※各回毎に募集しており、今募集は7/13（水）分です。

■時間
9:30～11:00
※途中退出や逆にもう少し歩きたいもOKです。

■歩行場所
美作市作東B&G海洋センター周辺

■集合場所
美作市作東B&G海洋センター
9:30までにお集まりいただければ大丈夫です。のんびり楽しみましょう！

■持ち物
・歩きやすい服装
・無理のないよう行いますが、帽子や水分など熱中症予防を各自でお願いします

あとは「健康的に楽しみたい！」という気持ちさえあれば大丈夫。
ちょっとリフレッシュしに行こうくらいの気楽な気持ちでのご参加をお待ちしています。

『健活美作』ホームページではユニバーサルスポーツ体験などの情報も発信しています。
https://nagakazu.jimdofree.com/