ランニング

東京都(中野区)

平日昼間の12000mビビッドB-up+最速走&ビール 受付終了

イベント、練習会、交流会・打ち上げ ~29人 中級者向け、上級者向け
イベント主催者

平日昼間のK4前後ビルドアップ走(インターバル参加可)を実施します。ペーサーは主催者の向井が担当します。お時間がある方は走った後に呑みましょう。吞みのペーサーも頑張ります。

  • 開催日
    2022/7/5(火) 受付開始 13:15 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2022/6/17(金)09:27~ 2022/7/5(火)12:00
  • 会場
    魚民 中野北口駅前店
  • 開催場所
    〒164-0001 東京都中野区中野5-59-9 澤仙ビル 1階2階3階
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    7/5 店舗利用料 :
      1,500円
    7/5 店舗利用料&呑み :
      5,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

練習と走る食べる呑む仲間としても

初めて参加でしたが、自然と溶け込める雰囲気のいい、皆さんと練習機会でした。 また参加します。

千恵

4.67

モチベーション維持にピッタリなイベント

和気あいあいとしていて、はじめての参加でしたが楽しめました! 私にとってはレベルが高かったですが、良い刺激をもらいながらできる範囲で一緒に走りました。...

あやーご

5.00

安心してトライできる

初めての参加。インターバルとしてアレンジ参戦でしたが、アレンジの仕方など相談に応じて頂きました。安定した正確なペース配分で安心してついて走れ、しっかり満足...

Hoshi-

5.00

初めてでも走りやすい雰囲気

初参加でしたが、雰囲気も和やかで楽しく走り切ることができました!...

のんぱぱ

4.67

真面目にタイムを狙っている方へ

初めて参加させて頂きました。 アットホームな雰囲気ながら、参加者の皆さんは、練習に対してかなり真剣に取り組まれており、とても良い刺激になりました。...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://run.monteroza.net/
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント、練習会、交流会・打ち上げ
規模
~29人
レベル
中級者向け、上級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
マラソン大会盛り上げ隊(担当:向井孝明)
mrcfunmtg@gmail.com、080-8073-2011
〒180-8538 東京都武蔵野市1-17-3 6.モンテローザ三鷹本社ビル
イベントID
E0071769
プライバシーポリシー
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イベント主催者申込規約
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《今回のメニュー》

12000mビビッドビルドアップ
+ノンストップで1000m最速走


ペース設定
K4:05で3000m
K4:00で3000m

K3:55で3000m
K3:50で3000m
各自のペースで1000m(余裕がある方は全力!)


主催者の向井が上記のペースでトラック(3周で1000m)を走り続けます。ラスト1000mは速い方に合わせます。

1周毎のペースは82秒→80秒→78秒→76秒が目安です。
間に休憩を入れてインターバルにしてもOK!
目標タイムや当日の体調に合わせてご参加ください。

《スケジュール》
13:25 出発(10分前から魚民へお入りいただけます)
13:45 開始 ビルドアップ走
14:40 終了
15:00 到着
※その後、お時間がある方は15:30からFLOWSにて
 コース料理&クラフトビール飲み放題(4000円)

《拠点》
魚民 中野北口駅前店
更衣、荷物置場として店内(個室等)をご利用頂けます。
お店~トラック間の片道約2kmはジョグで移動をします。

《費用》当日払い
店舗利用料1500円(税込)
飲み放題4000円(税込)任意
FLOWS GRILL|BAR

《留意点》
・給水やエイド等の用意はございません。自身でご用意頂きますようお願い致します。
・お荷物(貴重品含む)はご自身で管理頂きますようお願い致します。
 お荷物の紛失に対し、主催者では責任を負いかねます。
コロナウィルス感染拡大ガイドラインを遵守してご参加頂きますようお願い致します。
 ※リンク先の最下部に記載しております。

タイムスケジュール

2022/7/5(火)

13:15 - 15:15
内容に記載の通り進行いたします。

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イベント主催者

自分自身はもちろん、メンバーの記録向上・維持を応援するランナーが集まる練習会です。ペーサーは主に向井孝明(元モンテローザ陸上部、フルマラソンPB2時間17分49秒)が担います。

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1km5分切り(K4:58)ペースにこだわる練習会です。月に一度の平日月曜日、中野で開催します。日程は随時追加します。

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