ランニング
東京都(千代田区)
実業団コーチが教える正しいランニングフォーム 失速せず・ラクに・ケガなく・走れるランニングフォーム 受付終了
イベント、練習会
~29人
初心者向け、初心者OK、中級者向け
- イベント主催者
このイベントは終了しました。
自然な動きに逆らわない正しいランニングの動き・フォームを指導致します。 ランニング時の痛みや辛さは自然に逆らわない動きに戻すことで解決します。 ケガの原因や走ると肩がこるなど、ランニングの悩みの多くはランニングフォームが原因です。 レッスンではラクに走るコツやフォームのポイントなどをわかりやすく指導します。
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- 開催日
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2017/5/28(日) 受付開始 09:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2017/4/25(火)17:49~ 2017/5/26(金)22:00
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- 申込者/定員
- 0/12人
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- 会場
- パレスサイドビル1F Run Pit
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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『実業団コーチが教える』正しいランニングフォーム: -
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3,000円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- URL
- http://runpit.jp/pc/
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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Run Pit
03-3286-8921
〒100-0003 東京都千代田区一ツ橋1-1-1パレスサイドビル1F Run Pit - イベントID
- E0007174
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
定員:12名
参加費:3000円
※別途施設利用料がかかります。
※一般会員900円、初回登録料400円or200円
コーチ:鈴木隆介
集合場所:Run Pit
自然な動きに逆らわない、正しいランニングの動き・フォームを指導致します。
ランニング時の痛みや辛さは自然に逆らわない「動き」に戻すことで解決します。
ケガの原因や、走ると肩がこるなど、ランニングの悩みの多くはランニングフォームが原因です。
レッスンではラクに走るコツやフォームのポイントなどをわかりやすく指導します。
一人ずつ個別アドバイスや質問コーナーも設けます。
みなさまのご参加心よりお待ちしております。
対象:
ランニング初心者
ランニングフォームを見直したいランナー
記録更新に伸び悩むランナー
走行距離:1~3km程度(途中休憩可)
※レッスンは30m程度の短い距離を往復しながらフォームを身に着けていきます。
講師
【鈴木隆介コーチ プロフィール】
実業団サンベルクステクニカルアドバイザー/studioBodyLinkオーナー/陸上競技クラブREACT代表
トレーナー、コーチとしてプロの実業団から一般市民ランナーまで幅広く指導を行う。初心者にもわかりやすく丁寧な指導に定評がある。
【保有 資格】 JATI認定上級トレーニング指導者/健康運動指導士 他
レッスンtopics
・ランニングフォームで抑えておきたいポイント
・リラックスした状態を理解する・習得する
・身体は動くようにしか動かない。動かすではなく動く
・頑張る・辛くないといけない→気持ちよく速く走れるということを知る
・腕ふり・脚の振り・姿勢→形はではなく個々の関係(関連)性と本質を理解する
・どこまでも止まらず走れる感覚を身に着ける
レッスン内容
講義(約5~10分)
ランニングフォームのポイント
ランニングシューズについて
ケガの原因について
実技(約40分)
ランニングフォーム改善
姿勢
脚の動かし方
腕の振り方
スピードの上げ方、維持の仕方
など
参加者フォームチェック(約10分~15分)
短い距離を走りながら行います。
質疑応答
タイムスケジュール
2017/5/28(日)
- 09:30 - 10:45
- 9:00 受付スタート 9:30 イベントスタート 10:45 イベント終了 ※お時間には余裕をもってお越しください。 ※終了時間は多少前後する可能性がございます。
イベント主催者
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