ランニング

東京都(千代田区)

ecoラン【チャレンジペース走】4km×2本 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー、交流会・打ち上げ ~29人 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
参加賞有り 特典有り 女性向け 出会い ダイエット
5.00
イベント主催者

K-Rieco

4.91
54
  • 電話確認済み

疲れない走り方を手に入れたい方、フォームを見直し、丁寧に走りたい方にお勧めです!秋のレースシーズンに向けて、ステップアップの大事なこの時期の練習のお手伝いをします。

  • 開催日
    2022/7/17(日) 受付開始 08:45 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2022/6/22(水)07:54~ 2022/7/17(日)00:00
  • 開催場所
    〒100-0002 東京都千代田区皇居外苑
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    7/17 ecoラン【チャレンジペース走】 :
      1,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

のりのり

4.67

1人では出来ない練習

コーチがペーサーになって走りながらアドバイスをしてくれるのはとてもありがたいです。自分にとってこのペースで30kを1人で走るのは厳しいので、こういう練習会...

追い込めました!

さいたまマラソンの前にロングをやりたいと思い、初めて参加しました。 レクチャーありペースもしっかりしていました。 ありがとうございました。

普段より負荷を上げたい時にオススメ!

普段は単独での練習ですが、少し強度を上げた30km走をやりたくなり、ランニング仲間が参加しているえもと練に参加しました!...

もっつ27

5.00

仕上げの30km走

やる前はいつも最後までこなせるか緊張する30km走。 ペーサーの方のおかげで良い感覚で最後まで走りきることが出来ました!...

kin5

5.00

マラソン目標タイムへ自信になります

5’00で参加しました。初めての30kmペース走でどこまで行けるか不安でしたが、走りながら適時簡潔にコーチからアドバイスをいただき走り切ること...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2022/7/17 00:00まで
スポーツ
ランニング(種目:その他、フル、ハーフ、ウルトラ )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー、交流会・打ち上げ
規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
参加賞有り、特典有り、女性向け、出会い、ダイエット
主催者連絡先
ecoラン(担当:好士理恵子)
rieko@k-aozoradc.jp、090-4174-6770
イベントID
E0071686
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

【ecoラン練習会】
この日スタートの新設練習会です。ニュートラルに無駄のないフォーム、つまり、ecoな走りを手に入れたい方向けのレッスンです。コーチとサポート3〜4人で担当致します。
【開催日・練習メニュー】
7月17日 (日) 9:00集合 ※雨天決行
ペース走4km×2本 リカバリーで水分補給
【募集人数】
定員20名 
【対象レベル】
レベル不問。
ペース設定は、あえて事前に設けず、当日の参加者さんの状況で決めます。
いつも、ついついタイムばかりこだわってしまう方は、ランニングフォームを見直し、丁寧にゆっくり走ってみることも大事です。
【受付・集合場所】
9:00に皇居外苑 馬場先公衆お手洗い前のベンチ(地図の場所)
お近くのランステなどで着替えを済ませ、走れる格好でお越しください。荷物預かりはございませんので、トレーニング場所にお持ちいただく場合は自己責任で管理をお願い致します。
【持ち物】
汗を拭くタオルや給水のドリンクなどは各自お持ちください。
集合時は、マスクまたはバフの着用をお願いします。(トレーニング中の着用は任意です。熱中症にご注意ください。)
【タイムスケジュール】
・受付・集合 8:45〜9:00
・レクチャー 9:00〜
・準備体操   9:10〜
・ドリル運動  9:20〜
・メイン練習スタート 9:40〜
・終了・解散  10:40
*スケジュールはあくまでも目安になりますので、ご了承ください。
【お申し込み方法】
当サイトmoshicomよりお申込み下さい。
【参加費】
1000円
【参加賞・特典】
歯ブラシ・歯磨剤
【注意事項】
<中止の場合>
荒天や地震などの天災により、やむを得ず中止する場合は、moshicomに登録いただいたメールアドレスに通知いたします。基本的には、雨天決行です。
<新型コロナ感染症予防対策について>
体調が優れない(咳・のどの痛み・頭痛・倦怠感など)場合・37.5度以上の発熱がある場合・コロナ感染者との濃厚接触が疑われれる場合は参加を見合わせていただきますようお願い致します。
マスクやバフは、集合時や練習前後の着用をお願い致します。
(熱中症予防のため、練習時の着用は任意と致します)

【Dr.Rieko の ecoラン】
はじめまして。日本スポーツ協会公認スポーツデンティスト(スポーツ歯科医)で市民ランナーの Rieko です。
歯科医師として、スポーツ愛好家からトップアスリートまで、幅広いレベルのスポーツをする方のお口の健康をサポートしています。

自分がこれまでに市民ランナーとして楽しく活動させていただいた経験を活かし、ランニングコーチを招いてレッスンを提供致します。
疲れない走り方、無駄のない走り方、ecoなフォームを身に付けましょう。
そして、何でも噛める健康なお口も手に入れましょう。

好士理恵子(こうしりえこ)
・フルマラソ自己ベスト 2時間45分
・日本スポーツ協会公認スポーツデンティスト
・日本スポーツ歯科医学会認定医
・著書「アスリートも歯が命」執筆協力
 

タイムスケジュール

2022/7/17(日)

09:00 - 10:40
【タイムスケジュール】 ・受付・集合 8:45〜9:00 ・レクチャー 9:00〜 ・準備体操 9:10〜 ・ドリル運動 9:20〜 ・メイン練習スタート 9:40〜 ・終了・解散 10:40

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イベント主催者

K-Rieco

  • 電話確認済み

ランニングチーム「えもと塾」所属の市民ランナー。
練習会や合宿など、えもと塾のモシコム担当です。

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