ランニング

東京都(千代田区)

しらとり練【チャレンジサブ3.5】7月5日(火)19:00~ 7kmペース走+1km×3本 受付中

イベント、練習会、講習会・セミナー ~29人 中級者向け、上級者向け
医療・リハビリ
イベント主催者

「速く・ケガなく・美しく」走るノウハウを教えます! メイン練習は7km+1km×3本。 ※ペーサーがつきます。 白取流のランニング上達のために必須のドリルやトレーニング、コンディショニングを整えるクールダウンのノウハウを伝授します!

  • 開催日
    2022/7/5(火) 受付開始 19:00 ~
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  • 申込受付期間
    2022/6/10(金)14:58~ 2022/7/5(火)00:00
  • 会場
    皇居前広場の桔梗門側(パレスホテル側)
  • 開催場所
    〒100-0002 東京都千代田区皇居外苑2
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    【チャレンジサブ3.5】練習会参加チケット :
      1,500円

イベント主催者への過去のレビュー

コウ

5.00

現状確認

蒸し暑く、また雨の降る中、練習不足もあって、非常にきついコンディションの練習となった。...

コウ

5.00

ナイスペース

走ってみないと分からない当日の体調が、一定及び時より後ろを見て鼓舞する姿勢は、一人では気を抜く自分にとってはとてもありがたい存在です。いい練習ができました...

コウ

5.00

目標レースを終え、新たな目標へ

霞ケ浦10マイルに出場後、新たな目標ができ練習を再開。強風の中、ペーサーの後ろにピッタリつき、どうにか練習をこなすことできました。今回が最後のレッスンとい...

コウ

5.00

現状確認

コーチ及び練習生と一緒だからこそ、走りきることができました。ありがとうございます。タイミングが合えばまた参加させていただきます。

コウ

5.00

リスタート

東京マラソンを終え、数日前から練習を再開。次回大会に向け、リスタートする1回目の本練習となった。出始めは身体が動かず、ペーサーや参加者の方に励ましていただ...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
中級者向け、上級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
医療・リハビリ
主催者連絡先
しらとりスポーツサポート(担当:白取 秀司)
shiratori-s-s@hb.tp1.jp、03-5577-2815
〒101-0048 東京都千代田区神田司町2-5-17 武井ビル1階
イベントID
E0071540
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詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

「速く・ケガなく・美しく」走るノウハウを教えます!

白取流のランニングメソッド「足裏を使う」・「コアの強化」・「肩甲骨と骨盤を動かす」、この3点を実現するために必要なドリルやトレーニング、ストレッチが含まれた内容です。また、ウォーミングアップやクールダウンの重要性や適切な方法をコンディショニングトレーナーの立場からしっかりお伝えしていきます。

また、しらとりスポーツサポートはスタッフ全員が陸上長距離経験者、かつトップアスリートから市民ランナーの方まで幅広く治療しているプロのコンディショニングトレーナーです。
ランニングによる痛みや故障・疲労抜きやレース前後の調整、パフォーマンスの向上といった治療や相談に乗ることも可能です。練習会の際にお気軽にスタッフまでお問い合わせください(^^)!
下記URLより治療のオンライン予約も可能です。

スポーツ・ランニングの指導と治療 しらとりスポーツサポート - トレーニング・ランニングの指導と鍼治療・整体 神田・大手町エリアのしらとりスポーツサポート (s-sports-support.com)

 

【内容】
  • ウォーミングアップ
  • ドリル
  • メイン練習
  • クールダウン

◆開催日時
7月5日(火)
◆参加費
1,500円(税込)
◆コース
二重橋周回コース(1周約1.16km)
メニュー
7km+1km×3本
7km(4'50/km)→3分休憩→1km×3(4'30/km)(リカバリー90秒)

※メイン練習の本数やタイム設定の調整などは自由です。ご自身のレベルに合わせて練習会をご活用ください。

★当日スケジュール★
19:00 皇居前広場集合、アップ・ドリル
19:15 練習スタート
20:30 クールダウン、解散

★集合場所★
皇居前広場


◆提携ランニングステーション◆
MARUNOUCHI Bike&Run 東京駅直結の好立地。初回利用時のみメンバーズカードの発行手数料(1000円)が掛かります。
moshicomサイトまたは治療院ホームページよりお申し込み頂いた方限定で、
練習会当日の施設利用料通常900円のところ700円でご利用いただけます。
施設利用時に受付にて練習会参加の決済画面をご提示ください。

注意事項
・各自走れる服装でご集合ください。給水の用意はございませんので、各自ご用意ください。
・イベント規約を必ずお読みになり、同意いただける方のみお申し込みください。
・諸事情により、トレーニングメニュー・コース・担当者は変更になることがございます、予めご了承ください。
・雨天決行、荒天中止。

マスク着用については下記のように実施をお願いしております。

  • マスクやバフなどの口元を覆えるものをご持参お願いします。
  • 集合時や練習会の前後の装着をお願いします。
  • ウォーミングアップやクールダウン中の装着は任意とします。

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イベント主催者

痛みの治療、整体、鍼ならびにランニング指導、トレーニング指導の「しらとりスポーツサポート」

マラソン実業団チームや箱根駅伝の青山学院大学駅伝チームのトレーナーなど、経験豊富なコンディショニングトレーナーの白取秀司が運営する治療院・トレーニング施設。

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