ランニング

滋賀県(長浜市)

【7.17日曜】余呉湖ランニングブートキャンプ〜ヨガ・トレラン・ロードラン 受付中

イベント、練習会、講習会・セミナー ~29人 レベル問わず

オキランニングクラブ6周年を記念して今回は滋賀県の余呉にて1日合宿を開催します。内容はミュージカルのようなヨガ、スピードを強化するランニング、歴史を学びながら基礎体力を向上させる余呉トレイルランそしてスイカ割りなども予定しています。 午前、午後と両方の参加もしくは片方だけの参加も可能です。内容は概要欄から確認ください。

  • 開催日
    2022/7/17(日) 受付開始 09:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2022/6/9(木)19:26~ 2022/7/17(日)00:00
  • 会場
    余呉湖観光駐車場付近(JR余呉駅から徒歩すぐ)
  • 開催場所
    〒529-0521 滋賀県長浜市余呉町下余呉
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    1日参加【ヨガ、トレラン、ロードラン、その他お土産など含む費用】昼飯は含まない :
      6,500円
    午前の参加 :
      4,000円
    午後の参加 :
      3,500円

イベント主催者への過去のレビュー

ココキャト

3.67

この申込みでは会員になれません。

きっかけにはなりますが、直接コーチにアクセスされることがいいと思います。

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お天気も良く、楽しいコースでした。また、行ってみたい!遅くてなかなかついていけませんが…

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://oki-kazuhiko.com/
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
オキランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243
イベントID
E0071390
プライバシーポリシー
詳細はこちら

※ランニングクラブのメンバーでない方も参加できます

※午前だけ・午後だけの参加も可能です



はじめましてランニングコーチの沖です。

今回はオキランニングクラブ6周年を記念して1日がかりで行うランニングブートキャンプを開催します。

場所は滋賀県の北に位置する余呉湖です。
こちらの舞台にて、魅力あるミュージカルヨガや、歴史的にも有名な賤ヶ岳などを通る余呉トレイル、そして秋冬のマラソンのスピード強化につなげるロードランニング練習や夏ならではのスイカ割りなど行う予定でいます!

参加対象
走ることを伸ばしたい方
トレランが好きな方
ヨガをやりたい方
一日楽しみたい方


【今回のイベントの各担当者について】
コーチ
ランニング担当 沖和彦
2022年比叡山インターナショナルトレイル23k優勝
フルマラソン2'27'06 加古川マラソン優勝など

ヨガ 
ゆきこ先生
滋賀県を拠点に活躍しているヨガインストラクター。

そのた
ゲストとして何名かお呼びする予定有。





《スケジュール》


9:00〜9:30 @余呉湖観光駐車場付近

9:30〜午前の部スタート

9:30〜自己紹介と1日の説明など


9:40〜沖コーチの夏のランニング練習
内容→長くダラダラ走らずにピシッと短時間でスピードを少しつけて走ります。又、しっかり心拍数を上げつつもスピードを上げることを優先的に(頑張らずに速く走るための効率の良い動きを意識する)行います。

9:40〜10:00
jog1kmほど+ストレッチ

10:00〜10:15
沖コーチのランニングドリル(説明もあり)

10:20〜10:50ごろまで
メイン練習としてインターバルトレーニング(200mと1000mを組み合わせます)

11:00〜11:40
ミュージカルヨガ 


11:40〜12:15午前のフィードバック・午前終了
スイカ割りも行います。

14:00ごろ〜午後の部スタート

14:05〜14:10 山に入る前の山ドリル※w-up
14:15〜トレランスタート
17:00ごろ 観光駐車場付近にて終了予定

賤ヶ岳トレラン雰囲気
https://youtu.be/cD01N6r9FLg


持ち物について
ヨガマット(もしくはバスタオル)
ランニングできるウェア(着替え含む)
ランニングシューズ
トレイルラン用シューズ
ザック(トレランのリュック)
飲み物
お昼ご飯(※一応ランチできるお店あります)
軽食など


中止について
天候不良等で中止の場合は事前に参加者に連絡します。



お問い合わせ

okikazuhikof@gmail.com


 

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イベント主催者

Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。

ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。

そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。

「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。

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