ランニング

東京都(渋谷区)

ランニングテクニックを高めよう!「前傾姿勢、推進力の獲得、軽い走りへ」 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー、その他 ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
医療・リハビリ
5.00
イベント主催者

「走ることをより楽しく。」
速さを第一に求めていなくても、速く走れるという実感(感覚)は走る事を楽しくしてくれます。
参加いただいた後に、走った感覚に変化が生まれる。そんな練習会かと思います。
今回は、復習をしつつ、「前傾姿勢で、より推進力を得ながら走れるように」がテーマです。
走力は関係ありません。基本的には走らない練習ですが、前傾姿勢の感覚を掴んでもらうために坂道を走ります。

  • 開催日
    2022/7/10(日) 受付開始 09:15 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2022/6/6(月)23:35~ 2022/7/10(日)00:00
  • 会場
    代々木公園
  • 開催場所
    〒151-0052 東京都渋谷区代々木神園町
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    練習会参加チケット :
      2,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

7030220

5.00

走力に合わせたアドバイス!

今回2回目の参加です。 個人の走力に合わせて アドバイスして頂き、大変分かりやすいです 次回も参加したいです

Torikei

5.00

動き作りにとても役に立ちました!!

その場で自分のクセなどを指導していただけるので、 とても有難いです。 体幹を整えて、スムーズに脚の運びを意識して、...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー、その他
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
医療・リハビリ
イベントID
E0071293
プライバシーポリシー
詳細はこちら

<7月8日更新>
集合場所:織田フィールド入り口付近(織田フィールドは利用できません。)
もし希望の方はHarriersの事務所をご利用できます。事前に連絡をください。

タイムスケジュールも変更(詳細を記載)してあります。

____________________________________________

 

石川企画イベント動きづくりの第三回目です。
エコノミーな動きの獲得、フォームの改善(=ランニングテクニックの向上)を目的に行いますが、
走りながらフォームを意識することなく、動きづくりを行うことで、身体の使い方に変化が生まれ、その結果としてフォームが変わっていく。
怪我なくフォームが変わるこの過程を全体通して意識しています。


1回目、「腹部・体幹の促通」、「殿部の促通」、「前傾姿勢の獲得」、「セルフケア」
2回目、「腹部・体幹の促通」、「殿部の促通」、「足の回転」
にポイントを当てました。

三回目の今回は今までの復習(初めての人には要点の紹介)を行いながらも、前傾姿勢の獲得をメインにして行います。




<場所>
代々木公園、織田フィールド付近
(織田フィールド横坂道など)


<拠点>
Harriersの事務所を更衣室、荷物預かりとしてご利用頂けます。


<スケジュール>
Harriers事務所ご利用の方は9時までに出発

9時15分   集合:織田フィールド入り口
      練習会開始
      腹部・体幹の促通、殿部の促通、足の回転など軽くおさらい


9時45分    坂道を用いたトレーニング
      前傾姿勢の獲得へ(今回のメイン)

11時30分  前傾を生かしながら足のスイングドリル
      (坂道利用Ver.)

11時00分  終了
        その後個別の質問など

練習会後  希望者で30〜60分ジョッグ
  


<参加費>
2000円 当日手渡し 
Harriers会員は振込、paypayも可能


<当日受付について>
参加枠に余裕があれば当日参加も可能です。
必ず事前に連絡をください。





<講師紹介>
石川将貴 
理学療法士×ランナー

理学療法士として治療、リハビリ、コンディショニングを行いながら
渋谷区代々木公園、織田フィールドを拠点にしているランニングチームHarriers<https://www.harriers.jp>にてランニングコーチを行なっています。

Harriersのe-moshicomページ↓
https://moshicom.com/user/26275/


ランニング歴は21年
箱根駅伝の予選会に4年連続出場(首都大学東京(現東京都立大学))
フルマラソン自己ベスト 2時間24分2秒(さいたま国際マラソン5位)

タイムスケジュール

2022/7/10(日)

09:15 - 11:00
練習
11:00 - 11:30
質問、希望者でジョギング

イベントについての質問・コメント

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イベント主催者

理学療法士×ランナーの石川将貴です。

理学療法士として治療、リハビリ、コンディショニングを行いながら
渋谷区代々木公園、織田フィールドを拠点にしているランニングチーム「Harriers」にてランニングコーチを行なっています。
2022年度は石川主催企画も毎月開催していました。

現在は、ランニングチームハリアーズでの活動の他、葛飾区の区立中学校にて部活動顧問指導員として週5日陸上部の指導も行っています。


学生からご高齢の方まで楽しく、怪我のないランニングをお手伝いできればと思っています。
もちろん競技力向上も大歓迎です。


ランニング歴は21年。
大学時代、首都大学東京(現東京都立大学)にて箱根駅伝の予選会に4年連続出場しました。
フルマラソンの自己ベストは2時間23分58秒です。
この時、さいたま国際マラソンにて5位でした。

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