【TSS】<初心者歓迎>とことんフォームつくり（登り特化）＆ポールワーク基礎講習 受付終了

★講師
伊藤 知彦
世界最高峰レース【トルデジアン340KM完走】
TSS２０チャレンジ【日本海～太平洋までアルプス大縦走５００KM完走】
日本百名山登頂
UTMF.UTMBなど100マイルレース多数完走


【日程】
７月１６日(土)午前８時～午後１時（予定）
※荒天などで中止の場合、このページなどでご案内したうえでTSSの次回以降の講習で利用できる割引クーポンを発行します。

【集合場所】
JR四条畷駅（ゴールも四条畷駅）
※開始１５分前から受付。事前連絡なく遅れる場合は欠席と判断いたします。

【内容】
<初心者歓迎>
走りの負担を減らすポールワーク・有効な使い方を実践交えてお伝え致します。
周辺コース走りながらフォームつくり、改善を図ります。
→様々なバリエーション(急登、急坂、階段)での登り下りを体感できます。
（特に登りに特化して講習致します）
走る事は不安定の移動となるので、重心を正したフォームというのは何より大事となります!
下りのバランス感覚、登りを楽にあがる方法は、フォームが基盤となります!!

＜その他＞
インソールやサプリの解説説明
各種サプリメントサンプリングも用意致します

【距離】
１０～１５km程度
※周回コースなので個人で調整可能です。

【対象】
トレラン中級者、初級者

【参加費】
(保険代+講習ツアー代込)
①２３００円
→モシコム２週間前より先に入金(超早割)
②３３００円
→①+サプリセット1500円相当付
(都度セット組させて頂きます)
③２５００円
→モシコム１週間前より先に入金(早割)
④３５００円
→③+サプリセット1500円相当付
⑤２８００円
→モシコム1週間前～当日払い
⑥３８００円
→③+サプリセット1500円相当付
(都度セット組させて頂きます)

【募集人数】
最大２0名
【最小施行人数】
モシコム申込人数５名
→1週間前までに最小施行人数に達していない場合は中止と致します

◎注意事項
①イベント当日は、健康保険証を必ずお持ちください。
②保険には入っていますが適応範囲内でのみ対応致します。
③必要な装備は各自の判断で、余裕ある装備をお願いします。
④大雨時などの中止は前日夜にサイトで告知します。
⑤雨具や防寒具、ファーストエイド（応急セット）などは各自の判断でご持参ください。
⑥歩行者を追い抜く場合は必ず歩いて、接触事故等にご注意ください。無理な追い越し等危険行為は決して行わないでください。
⑦検温、マスクなどの感染対策をお願いします。
⑧イベント中のけがや事故は保険内（通院、入院）での対応となります。

【Team Sirius（TSS)】 
２０２０年１０月結成のチームです。ランニングを基盤に、走力アップ、健康な身体づくりなどを伝えています。
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