6/2(金)目指そうレベルアップ！長居フライデー練習会

スピード練習を主にした練習会です。対象はレベルアップしたいすべてのランナーですが特にフルマラソン４～５時間を切りたい方まで、日頃ほかの練習会は敷居が高くて、そういう方々にぜひご参加いただきたいと思います。練習会はウォーミングアップとドリルに時間を割くのでこれから速くなりたい人にお勧めです。ランニング雑誌クリールでおなじみのランバディ・ランニングクラブの伊藤と安川沙弥香がサポートいたします。

開催日	2017/6/2(金)
チケット	支払方法会場払い 6月2日練習会: 1,500 円
その他	イベント種別練習会イベント規模～29人レベルレベル問わず
その他	計測- その他の特徴-

受付終了

イベント詳細

６月もレベルアップのためのスピード練習会を長居公園にて開催いたします。
今よりもレベルアップしたいけどスピード練習はどうしていいか分からない、そういう方々も大歓迎です。
内容は、フリーアップという個人任せではなく、毎回必ずためになるウォーミングアップ、そしてスピードアップにつなげるランニングのドリルを行います。
スピード練習のメニューは、毎回テーマを決め、集中できて短時間で終わるものをセレクトしていきます。
なお、この練習会はランスポット利用者の方に限らせていただきます。悪しからずご了承ください。

6月2日金曜練習内容（担当コーチ:伊藤）
1.ウォーミングアップ
2.スピードアップにつなげるドリル
3.WS（ウィンドスプリント）
4.　600m×3
5.クールダウン

集合場所：ランスポット
集合時間：19:00（出来るだけ18:45までにランスポットで受付してください）
参加チケット：1500円スポーツ保険・ランスポット利用料金含む
※ランバディ会員は現地で500円引き
対象レベル：レベル問わず
練習会の内容：上記予定表でご確認ください。
参加募集人数：15名
参加申込期日：各教室の前日まで。
参加費は受付時のお支払いとなります。
キャンセルは各教室実施日の前日までの連絡ある場合に限ります。
キャンセル連絡先：０９０－７７６７‐９９８０伊藤まで。
その他：ランスポットでロッカー、シャワールームをご利用ください。
ランスポットの更衣室で着替えてストレッチフロアでお待ちください。
簡単な事前説明ののち練習場所へ移動します。
雨天の場合は練習会は中止です。
どちらか不明瞭な天候の場合は09077679980イトウまでお問い合わせください
ランスポットへのアクセスはこちらから
この練習会は会員、非会員外関係なくどなたでもご参加いただけます。
服装は動きやすい、スピードを出しやすいスタイルでご参加ください。
ランスポットには着替えの更衣室、ロッカー、シャワーが完備されています。
この練習会の終了予定時刻は20時30分を予定しています。

ランスポット営業時間
水曜～金曜日は１６時から２１時３０分まで（受付は２０時）
土曜日曜、祝日は７時から１８時３０分（受付は１６時３０分まで）
定休日:月曜日
火曜日：団体および教室利用のみ（祝日の場合は通常営業）

支払い方法

会場払い
申込受付期間

2017/4/23 12:24 〜 2017/6/1 23:59
キャンセル受付期間

キャンセル不可（主催者応相談）
会場

ランスポット
住所

〒558-0004 大阪府大阪市住吉区長居東4-11-25
受付開始時間

18:45 ～
スポーツ

ランニング (種目：フル、ハーフ)
イベント種別

練習会
イベント規模

～29人
レベル

レベル問わず
当日申込

-
計測

-
その他の特徴

-
主催者

ランバディ・ランニング・クラブ
主催者連絡先

ランバディ・ランニング・クラブ（担当：伊藤　嗣朗）
runbuddy@dream.zaq.jp 、 090-7767-9980
イベントID

E0007097

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イベント主催者申込規約

１．自己都合による申込後の曜日変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
２．地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
３．私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
４.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
５．私は、イベント開催中の事故、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
６．イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
７．イベントの映像・写真・記事・記録等（において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報）がランバディのSNSに掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
８．申込者の個人情報の取扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。
９．上記の申込規約の他、主催者が別途定めるイベント規約に則ります（齟齬がある場合はイベント規約が優先します）。

受付終了

イベント主催者

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ランバディ・ランニング・クラブ

https://www.runbuddy.info/

こんにちは、ランバディの伊藤嗣朗と申します。ランバディは全国に会員がいるメールサポートのランニングチームです。
私自身も50歳時にサブスリーを達成、次は60歳での達成を目標にしています。
ランニング雑誌連載やランニング本の執筆、メール会員の指導、各地での会員外の方々も含めたフリーな練習会や合宿なども主催しています。
1960年生まれ　日体大卒　自己記録2時間34分22秒